เวลาหน้าจอ - อุปสรรคต่อการออกกำลังกายในเด็กก่อนวัยเรียน

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• เวลาหน้าจอคืออะไร
• ดีหรือไม่ดี
• เวลาหน้าจอเท่าไหร่ที่คุณควรอนุญาต?
• วิธีการมีส่วนร่วมของเด็ก ๆ ในการออกกำลังกาย

เด็กก่อนวัยเรียนเช่นเดียวกับเด็ก ๆ จากกลุ่มอายุอื่นมาพร้อมกับความท้าทายของตัวเองในระหว่างการเล่นและการเรียนรู้ ในโลกดิจิตอลที่ผู้ใหญ่และเด็กยอมรับแกดเจ็ตและ Gizmos ได้ง่ายขึ้นเมื่อเทียบกับของเล่นและผู้คนมันแทบจะไม่น่าแปลกใจเลยที่เห็นการออกกำลังกายในเด็ก ๆ ด้วยความพยายามร่วมกันและความสนใจอย่างแท้จริงในการออกกำลังกายผู้ปกครองสามารถเอาชนะอุปสรรคเช่นเวลาหน้าจอ

บุตรหลานของคุณชอบที่นอนมากกว่าสนามเด็กเล่นหรือไม่? ดวงตาของเขาจับจ้องไปที่โทรทัศน์แทนที่จะรอเวลาเล่นมองออกไปนอกหน้าต่างหรือไม่? หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ตน่าดึงดูดสำหรับเขามากกว่าเล่นกีฬาทางกายภาพหรือไม่? หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามข้อใดข้อหนึ่งคุณจะต้องต่อสู้กับเวลาบนหน้าจอและอุปสรรคที่คล้ายคลึงกับการออกกำลังกายในลูกของคุณ

เวลาหน้าจอคืออะไร

เวลาหน้าจอคือเวลาที่บุตรของคุณใช้ในการดูหรือใช้หน้าจออิเล็กทรอนิกส์ หน้าจออิเล็กทรอนิกส์รวมถึงโทรทัศน์สมาร์ทโฟนแท็บเล็ตหน้าจอคอมพิวเตอร์และวิดีโอเกม

ดีหรือไม่ดี

ในขณะที่เวลาหน้าจอสามารถเป็นแหล่งข้อมูลและความบันเทิงได้ แต่ก็ไม่ดีเท่าที่ควร ผลกระทบความเสียหายของเวลาหน้าจอคือมันช่วยให้เด็ก ๆ นั่งอยู่เป็นเวลานาน เป็นผลให้พวกเขาไม่ได้ใช้งานร่างกายและสามารถจบลงด้วยปัญหาสุขภาพเช่นโรคอ้วนในวัยเด็กและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

การพัฒนาเด็กแบบองค์รวมต้องการให้เด็กเล่นเรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเกี่ยวข้องกับและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน การออกกำลังกายและการกีฬาช่วยให้เด็กมีขอบเขตเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ คำตัดสินบนหน้าจอเวลาที่มากเกินไปมันไม่ดี เมื่อใดที่คุณควรเริ่มลดเวลาหน้าจอ คำตอบคือเร็วที่สุด เพื่อปลูกฝังนิสัยคุณควรเริ่มต้นพวกเขาในวัยหนุ่มสาว

เวลาหน้าจอเท่าไหร่ที่คุณควรอนุญาต?

แน่นอนไม่มีเวลาหน้าจอเป็นสิ่งที่ควรไปกับเด็กอายุต่ำกว่าสอง เนื่องจากทารกและเด็กวัยหัดเดินถูกดึงดูดโดยธรรมชาติให้กับภาพสีสันเสียงและเพลงที่มาจากทีวีจึงเป็นเรื่องดีที่อนุญาตให้พวกเขานั่งกับคุณในขณะที่คุณกำลังดูทีวีแม้ว่าจะเป็นเวลาสั้น ๆ พวกเขามีช่วงความสนใจของปลาทองอยู่แล้วและพวกเขาไม่ต้องการที่จะติดอยู่นาน เด็กก่อนวัยเรียนอายุระหว่าง 2-5 ปีไม่ควรหลงระเริงในหน้าจอเกินกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวัน รวมถึงเวลาที่ใช้ในการดูทีวีและอุปกรณ์ต่างๆ

วิธีการมีส่วนร่วมของเด็ก ๆ ในการออกกำลังกาย

เด็ก ๆ เรียนรู้จากตัวอย่างที่คุณตั้งไว้ นี่คือเหตุผลที่ขั้นตอนแรกในการจัดการเวลาบนหน้าจอคือคุณ จำกัด การแบ่งเวลาหน้าจอของคุณเอง พยายามอยู่ห่างจากโทรทัศน์และลูก ๆ ของคุณจะเรียนรู้ที่จะทำเช่นนั้น

สิ่งต่อไปที่ต้องทำคือช่วยลูก ๆ ของคุณค้นหากิจกรรมที่ชอบ มันอาจเป็นว่ายน้ำขี่ม้าว่าวบินเล่นบอลวิ่งกระโดดขี่จักรยานและเดิน หากคุณช่วยให้พวกเขาค้นพบสิ่งที่พวกเขาชอบพวกเขาจะสนุกกับการออกกำลังกาย แนะนำลูกของคุณให้รู้จักกับกิจกรรมการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อช่วยให้พวกเขาค้นหาสิ่งที่พวกเขาสนใจ เพิ่มยิมนาสติกหรือเล่นสเก็ตตามตารางเวลาปกติเพื่อให้พวกเขามีส่วนร่วมและมีความสนใจ แต่คุณไม่จำเป็นต้องบังคับให้ลูกของคุณขี่จักรยานเล่นบอลหรือวิ่ง โดยการออกกำลังกายเราหมายถึงการทำให้พวกเขาหลุดพ้นจากที่นอนและตื่นตัวเพื่อทำให้พวกเขามองออกไปนอกจอช่วยให้พวกเขาพัฒนาความชื่นชอบในกิจกรรมศิลปะและงานฝีมือ สำหรับการทำเช่นนั้นลองทำกล่องกิจกรรมอย่าง Intellikit ที่ออกแบบมาสำหรับเด็ก ๆ และนี่เป็นความลับ - กิจกรรมบางอย่างในกล่องเหล่านี้เกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ ที่จะออกไปข้างนอกดูท้องฟ้ายามค่ำคืนปลูกเมล็ดพืชและรดน้ำอย่างสม่ำเสมอระบุสายของนกต่าง ๆ เก็บเปลือกหอยจากชายหาด กิจกรรมจะช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหวได้ในขณะเดียวกันก็เผยให้เห็นสภาพแวดล้อมที่หลากหลายเช่นสวนสาธารณะชายหาดทะเลสาบ ฯลฯ

การเปิดโปงเด็กก่อนวัยเรียนถึงการออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยในการพัฒนาร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการพัฒนาทางสังคมด้วย เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะเจรจาต่อรองแก้ปัญหากำหนดเป้าหมายและแข่งขันในช่วงเวลาที่เล่น พวกเขายังเรียนรู้เกี่ยวกับการทำงานเป็นทีมและความเป็นผู้นำ บางทีแปรงแรกของพวกเขาที่มีการต่อสู้และการแก้ไขข้อขัดแย้งอาจมาจากสนามเด็กเล่นและอยู่ห่างจากโซฟา ในฐานะผู้ปกครองคุณไม่สามารถเริ่มต้นได้เร็วพอที่จะจัดการเวลาบนหน้าจอและอุปสรรคอื่น ๆ ต่อการเติบโตแบบองค์รวมของเด็กวัยก่อนเรียนของคุณ