โพสต์การตั้งครรภ์เข็มขัด - มันช่วยลดกระเป๋าท้อง
ในบทความนี้
- สิ่งที่มีความหมายโดย "ผูกกระเพาะอาหารหรือท้องห่อหลังคลอด"?
- อะไรคือความแตกต่างของการผูก?
- เข็มขัดตั้งครรภ์โพสต์คืออะไร?
- เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มผูกกระเพาะอาหารหลังการตั้งครรภ์?
- เข็มขัดหลังคลอดช่วยในการลดหน้าท้องได้อย่างไร?
- ความเสี่ยงเกี่ยวข้องกับการใช้เข็มขัดหลังคลอดอย่างไร
- เข็มขัดคนท้องโพสต์สบายไหม?
- วิธีอื่น ๆ เพื่อลดหน้าท้องหลังคลอด
หลังคลอดผู้หญิงส่วนใหญ่ลองใช้วิธีการมากมายในการกลับเข้าสู่ร่างกายก่อนตั้งครรภ์และลดน้ำหนักส่วนเกินที่ได้รับระหว่างการตั้งครรภ์ หนึ่งในวิธีการที่ใช้ในกระบวนการนี้คือการตั้งครรภ์ภายหลังเข็มขัดซึ่งใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกำหนดเป้าหมายผิวหลวมและไขมันรอบ ๆ บริเวณหน้าท้อง
สิ่งที่มีความหมายโดย "ผูกกระเพาะอาหารหรือท้องห่อหลังคลอด"?
การฝึกการมัดกระเพาะอาหารหลังคลอดมาเป็นเวลานานเนื่องจากเชื่อว่าจะกระชับกล้ามเนื้อลดอาการบวมและยังช่วยพยุงหลัง ในระหว่างตั้งครรภ์ผนังของช่องท้องของคุณยืดออกเพื่อรองรับมดลูกที่กำลังเติบโต นอกจากนี้ยังมีเซลล์ไขมันจำนวนมากที่สะสมอยู่ในภูมิภาค กล้ามเนื้อส่วนเกินที่ยืดออกเหล่านี้ไม่หดตัวทันทีหลังคลอดทำให้ผิวหนังหย่อนยานและมีไขมันบริเวณหน้าท้อง การห่อหน้าท้องด้วยผ้าหรือคาดเข็มขัดหลังคลอดจะช่วยกระชับและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้
อะไรคือความแตกต่างของการผูก?
ในขณะที่เสื้อผ้าแบบดั้งเดิมถูกนำมาใช้เพื่อพันรอบหน้าท้องหลังการตั้งครรภ์วันนี้มีหลายประเภทที่แตกต่างกันของการผูกใช้ได้ ให้แน่ใจว่าได้เลือกหนึ่งที่สะดวกสบายสำหรับคุณและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
- ห่อ
สิ่งเหล่านี้ทำจากผ้าและสามารถใช้ได้ทันทีหลังคลอด
- ธิดา
โดยทั่วไปแล้วจะสวมใส่ใต้ชุดรัดตัวรัดแน่นมากและอาจออกแรงมากบนอุ้งเชิงกรานรวมถึงอวัยวะภายในช่องท้องและไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว
- เข็มขัดหรือเฝือก
สิ่งเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ทันสมัยกว่าและมาพร้อมกับ Velcro ที่ใช้งานง่าย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณปรับความหนาแน่นของแรงกดบนหน้าท้องของคุณ
เข็มขัดตั้งครรภ์โพสต์คืออะไร?
เข็มขัดหลังการตั้งครรภ์นั้นเป็นแผ่นปิดที่สามารถใช้ผูกหน้าท้องของคุณได้จึงช่วยพยุงอวัยวะในช่องท้องและกล้ามเนื้อของคุณ สายพานหลังคลอดจะช่วยในการกระชับกล้ามเนื้อหลวมและผลักอวัยวะให้กลับสู่ตำแหน่ง
เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มผูกกระเพาะอาหารหลังการตั้งครรภ์?
แพทย์บางคนแนะนำว่าคุณแม่ใหม่ควรรออย่างน้อยหนึ่งวันหลังคลอดก่อนที่พวกเขาจะเริ่มผูกท้องบ่อยๆ ที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นเนื่องจากแพทย์จะคุ้นเคยกับสถานการณ์สุขภาพของคุณได้ดีที่สุด
- หลังคลอดแบบธรรมชาติ
หากคุณมีการส่งมอบปกติคุณสามารถเริ่มต้นการผูกท้องของคุณภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังคลอด
- หลังจากส่วน C
หากคุณมีส่วนซีแนะนำให้รอจนกว่าแผลจะหายดีพอก่อนที่จะมัดท้อง ซึ่งอาจหมายถึงอย่างน้อยหกถึงแปดสัปดาห์ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณถ้าคุณพร้อมสำหรับเข็มขัดหรือห่อ
เข็มขัดหลังคลอดช่วยในการลดหน้าท้องได้อย่างไร?
แม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนการใช้เข็มขัดหลังคลอด แต่ความนิยมของพวกเขานั้นเกิดจากประเพณีในวัฒนธรรมต่างๆทั่วโลก เข็มขัดคนท้องใช้รวมถึง
- ลดไขมันหน้าท้อง
- การเสริมท่าทาง
- ท้องปรับสีกล้ามเนื้อ
- วิธีที่รวดเร็วในการทำให้หน้าท้องแบนราบ
- รองรับอวัยวะภายใน
- รองรับหลังและลดอาการปวดหลัง
- หน้าท้องแบบทันทีหรือตามร่างกาย
- ความสะดวกสบายที่ดีขึ้นสำหรับการเคลื่อนไหวหลังคลอด
ความเสี่ยงเกี่ยวข้องกับการใช้เข็มขัดหลังคลอดอย่างไร
เข็มขัดคนท้องเหน็บไขมันส่วนเกินที่คุณได้รับระหว่างตั้งครรภ์เพื่อหน้าท้องอี๋และกระพุ้งที่ลดลง อย่างไรก็ตามแพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้เข็มขัดคลอดบุตรหลังคลอดเนื่องจากปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้
- ความดันส่วนเกินในมดลูกซึ่งอาจทำให้เลือดออก
- ผื่นและมีอาการคันรอบ ๆ บริเวณที่ขอบของสายพานกดเข้าไปในผิวหนัง
- การใช้เข็มขัดมากเกินไปเกือบตลอดทั้งวันเพื่อลดไขมันอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
- หลังจากส่วน C แผลอาจใช้เวลาอย่างน้อยหกถึงแปดสัปดาห์ในการรักษาอย่างสมบูรณ์ การใช้สายพานก่อนที่แผลภายในจะหายดีอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อน
- มีความเป็นไปได้ในการพัฒนาไส้เลื่อนเนื่องจากความดันคงที่ในช่องท้อง
เข็มขัดคนท้องโพสต์สบายไหม?
คุณแม่ทุกคนที่เคยใช้เข็มขัดรัดหน้าท้องหลังการตั้งครรภ์จะยอมรับว่าสิ่งเหล่านี้ไม่สะดวกสบาย การใช้พวกมันอาจจะเจ็บปวดในหลายโอกาสเพราะมันพันหน้าท้องของคุณแน่นเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ หากคุณมีส่วนซีอาจมีภาวะแทรกซ้อนหากสายพานมีแรงกดดันอย่างมากเมื่อมีการผ่า นอกจากนี้ยังเป็นไปได้สำหรับเข็มขัดที่จะหลุดออกจากตำแหน่งทุกครั้งแล้วต้องปรับอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่ใช้เนื้อผ้าที่นุ่มกว่าสามารถลดความรู้สึกไม่สบายได้ แต่ราคาก็แพงเพราะเข็มขัดผ้าที่นิ่มกว่านั้นมีราคาสูงกว่า
วิธีอื่น ๆ เพื่อลดหน้าท้องหลังคลอด
การทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายในระดับปานกลางจะช่วยให้คุณได้รับร่างกายก่อนตั้งครรภ์ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่ง่ายและการออกกำลังกายที่ไม่เครียดคุณและอย่าลืมที่จะค่อยๆ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมในการเข้ายิมเพื่อออกกำลังกายอย่างเข้มงวดมากขึ้น โยคะและการเดินเร็ว ๆ ทุกวันอาจช่วยได้มากในการลดไขมันหน้าท้อง
การใช้เข็มขัดคลอดหลังคลอดสามารถช่วยในกระบวนการกลับคืนสู่รูปร่างได้อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักและออกกำลังกาย การใช้สายพานสามารถช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ดีขึ้น แต่เข็มขัดหลังคลอดเหล่านี้ไม่ควรถือเป็นเครื่องมือสำหรับการลดน้ำหนักแบบทันที ใช้มันในปริมาณที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการวางหน้าท้องของคุณภายใต้ความกดดันคงที่ตลอดทั้งวัน และขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการใช้เข็มขัดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
คู่มือฉบับย่อสำหรับการนวดหลังคลอด