สมูทตี้ทับทิม

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

สมูทตี้นี้เต้นได้รสชาติที่ดีที่สุดและจากมุมมองทางโภชนาการมันเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วย มันเป็นส่วนผสมหลักทับทิมยังอุดมไปด้วยวิตามิน C, B5 และโพแทสเซียม รวมสิ่งเหล่านี้เข้ากับโภชนาการของแอปเปิ้ลและแครอทและมันก็เป็นแก้วที่ดีต่อสุขภาพ สนุก!

สมน้ำหน้า	เวลาเตรียมการ	เวลาทำอาหาร
2 คน	5-10 นาที	5-10 นาที

ส่วนผสม

• น้ำทับทิม 1 ถ้วย
• 1 แอปเปิ้ล, cored
• 1/2 แครอท
• น้ำตาล 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

เพิ่มน้ำตามด้วยผลไม้อ่อน

ขั้นตอนที่ 2

ปั่นด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 30 วินาทีหรือจนปั่นเป็นครีม

ข้อมูลทางโภชนาการ

136 Kcal0.1 กรัม0.0 กรัม34.6 กรัม0 มก16 มก446 มก

แคลอรี่

โปรตีน

อ้วน

คาร์โบไฮเดรต

คอเลสเตอรอล

โซเดียม

โพแทสเซียม