ผลของการนอนหลับต่อการเรียนรู้ในเด็กวัยหัดเดิน

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการนอนและการเรียนรู้
• วิธีแก้ความผิดปกติของการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินได้อย่างไร

การนอนหลับมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายมนุษย์ สมาธิที่เหมาะสมหน่วยความจำที่ดีกว่าและพฤติกรรมที่ดีเป็นนิสัยที่สำคัญสองสามอย่างที่พ่อแม่ต้องการให้ลูกได้รับตั้งแต่วัยเด็ก การนอนหลับที่เพียงพอสามารถช่วยให้เด็กพัฒนาและรักษาสิ่งเหล่านี้ในระดับที่ถูกต้อง

การนอนหลับเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดสุขภาพที่ดี ร่างกายมนุษย์ยังคงตื่นตัวอยู่หลายชั่วโมงและทำทุกอย่างที่ทำได้ตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามเมื่อถึงเวลาพักผ่อนการนอนหลับก็ไม่สามารถประนีประนอมได้ นี่เป็นสิ่งที่สำคัญกว่าในกรณีของเด็กวัยหัดเดิน เมื่อพวกเขาโตขึ้นชั่วโมงการนอนหลับสั้นลงกว่าช่วงวัยทารก

ในฐานะที่เป็นเด็กเล็กพวกเขามักทำกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจตลอดทั้งวันซึ่งเป็นสาเหตุที่ร่างกายของพวกเขาต้องการพักผ่อนอย่างเหมาะสมในตอนท้ายของวัน นอกจากนี้เมื่อพวกเขาเริ่มต้นขั้นตอนแรกสู่การศึกษาสมองของพวกเขาต้องการเวลาพักผ่อน นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองต้องแน่ใจว่าลูกน้อยของพวกเขาได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการนอนและการเรียนรู้

การนอนหลับที่เหมาะสมจะช่วยให้เด็กมีสมาธิความจำและพฤติกรรมที่ดีขึ้น ในการเป็นผู้เรียนที่ประสบความสำเร็จเด็ก ๆ ต้องมีสามสิ่งนี้ สมาธิทำให้เกิดสมาธิความจำช่วยให้สมองของพวกเขาเก็บสิ่งที่เรียนรู้ไว้และพฤติกรรมช่วยให้พวกเขาอ่อนน้อมถ่อมตนและสังเกตสิ่งที่พวกเขาต้องรู้
หากลูกของคุณนอนไม่หลับเขาจะรู้สึกเซื่องซึมและจะไม่มีอะไรเข้ามาในสมอง เด็กมีสมาธิน้อยลงเด็ก ๆ ไม่เข้าใจสิ่งที่สอน ความทรงจำต่ำทำให้พวกเขาหลงลืมและพฤติกรรมของพวกเขารุนแรง การง่วงนอนอย่างต่อเนื่องทำให้พวกเขาเรียนรู้ได้ยาก

1. ความเข้มข้น

เด็กที่มีปัญหาการนอนหลับเป็นประจำต้องเผชิญกับปัญหาสมาธิตลอดทั้งวัน หากเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่เข้าใจสิ่งที่เขากำลังสอนไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้การสัมผัสเด็กหรือเล่นเกมกลางแจ้งใหม่มันจะส่งผลเสียต่อสติปัญญาของเขา

2. หน่วยความจำ

การจดจำและทำซ้ำสิ่งที่คุณเรียนรู้มีความสำคัญมากมิฉะนั้นจะไม่มีประเด็นของการสอน หากลูกของคุณง่วงนอนเนื่องจากความผิดปกติของการนอนหลับของเขามันจะยากสำหรับเขาที่จะจำได้แม้กระทั่งพื้นฐานเช่นคำสั่งของตัวอักษรหรือที่ข้อมูลที่แน่นอนในหนังสือ ฯลฯ เขาอาจมีปัญหาตามจังหวะ
ในระหว่างรอบการนอนหลับต่าง ๆ สมองของเราจะสร้างและเสริมสร้างความจำ ตัวอย่างเช่นเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณกำลังจะตื่นจากการนอนหลับสมองของเขาจะใช้ช่วงเวลาของการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นช่วงสุดท้ายของการนอนหลับ การเรียงลำดับและเก็บความทรงจำและรวบรวมข้อมูลจากวันก่อนหน้าจากนั้นเตรียมจิตใจและร่างกายสำหรับวันถัดไป

3. พฤติกรรม

เด็กที่เผชิญกับความผิดปกติของการนอนหลับมักจะมีปัญหากับพฤติกรรมของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นที่โรงเรียนก่อนวัยเรียนหรือที่บ้าน ตัวอย่างเช่นเด็กวัยหัดเดินง่วงนอนอาจจะบ้าๆบอ ๆ และปฏิเสธที่จะเชื่อฟังคำสั่งของครู เขาอาจพลาดสิ่งที่คนอื่นกำลังเรียนรู้เพียงเพราะครูของเขากังวลกับพฤติกรรมที่ไม่ดีของเขา เด็กคนอื่นอาจไม่ชอบเพื่อนร่วมงานของเขาและไม่พาเขาเข้าไปในช่วงเวลาเล่น

วิธีแก้ความผิดปกติของการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินได้อย่างไร

มีเด็กจำนวนมากที่มีปัญหาการนอนหลับ แต่พวกเขาทั้งหมดสามารถจัดการกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เรียบง่าย สิ่งที่ดีในการเริ่มต้นคือการตรวจสอบนิสัยการนอนของลูก การเปลี่ยนตารางการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนอาจส่งผลดีต่อการนอนของลูก
ตัวอย่างเช่นด้วยเวลานอนที่กำหนดเวลาไว้ใหม่คุณสามารถบำรุงรักษานาฬิการ่างกายของลูกและปรับปรุงสุขภาพของเขา การตื่นนอนกับแสงแดดยามเช้าการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้ลูกนอนหลับสนิทขึ้น
ปรึกษาแพทย์หากความผิดปกติของการนอนหลับของบุตรของคุณยังคงอยู่ เขาอาจต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์