คำแนะนำสำหรับพ่อใหม่ที่ออกจากโรงพยาบาล

เนื้อหา:

มันไร้สาระ คุณเดินด้วยความตื่นเต้นมีคู่อยู่บนยอดของการผจญภัย คุณเดินออกมาทารุณช้ำ (คุณคนหนึ่ง) และสับสน คุณรักษาสิ่งนี้ให้มีชีวิตได้อย่างไร? ไม่มีใครจะบอกคุณ ควรมีการพิมพ์คำแนะนำพื้นฐานสำหรับพ่อใหม่ แต่คุณจะได้รับถุง duffle ที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าชั้นในตาข่ายแผ่นรองและขวดชานเมืองคูปองสำหรับสูตรและการซักถามอย่างหนักเกี่ยวกับความรู้ของคุณเกี่ยวกับแคปซูลเบาะรถยนต์

นี่คือสิ่งที่พวกเขาควรบอกผู้ปกครองคนอื่นเมื่อพวกเขาเช็คเอ้าท์จากโรงพยาบาล

ลุกขึ้นเมื่อเธอตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน คุณสามารถเสนอที่จะถือขวดหรือถือโทรศัพท์ไว้ข้างหน้าเธอเพื่อที่เธอจะสามารถดู Instagram ในขณะที่เธอป้อนนม หรือขวดนม อย่างไรก็ตามเธอฟีด ฉันรู้ว่าคุณไม่มีนมให้ตามทางร่างกายของคุณ นี่ไม่เกี่ยวกับร่างกายของคุณ นี่ไม่ได้เกี่ยวกับร่างกายของเธอ นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับร่างกายที่คุณสองคนสร้างขึ้นและนำกลับบ้านในวันอื่น มันเล็กมาก แต่ก็ต้องใช้มาก และไม่มีใครอยากไปคนเดียวถ้าไม่จำเป็น แม้ว่าเธอจะบอกคุณว่าไม่เป็นไร - คุณไม่จำเป็นต้องนอนไม่หลับเพราะเธอ - อยู่ต่อไป นั่งอยู่ที่นั่นในห้องที่มีแสงน้อยและดื่มด่ำกับแสงสีของยูนิตใหม่ที่เป็นครอบครัวของคุณ มันคือการเดินทางใช่มั้ย ดูคนที่คุณจะจัดการเรื่องนี้ด้วย เธอน่ารักใช่มั้ย

แล้วเด็กคนนั้นล่ะ? ใช่คุณอาจจะนอนหลับและใช่การนอนหลับที่ดี แต่เด็กคนนี้จะต้องเป็นเด็กตัวเล็ก ๆ นี้ประมาณห้านาทีในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ คุณอยู่กับเพื่อนในวิทยาลัยนานขึ้น นั่งถัดจากเธอ คุยกับเธอเพื่อให้เธอตื่นตัว กลับไปนอนด้วยกัน พูดเกี่ยวกับว่าคุณเหนื่อยแค่ไหน ด้วยกัน.

การลาคลอดนั้นไม่ได้เรียกว่าลาพักร้อน เพราะมันเป็นสิ่งที่ตรงข้าม ส่งข้อความตลกให้เธอ

ปล่อยให้เธอคิดผิด บางทีเธออาจไม่รู้เลยว่าทำไมทารกถึงร้องไห้ แต่คุณก็อาจไม่ได้ทำเช่นนั้น คุณรู้ว่ามีใครอีกบ้างที่ไม่รู้ว่าทำไมทารกถึงร้องไห้? ทารก. พวกเขาแค่ร้องไห้ ชอบมาก. หากเธออ้างว่ามันต้องเป็นผ้าอ้อมของเขาหรือต้องเป็นอาการปวดหูอย่าโต้แย้ง พวกคุณจะคิดออกพอเร็ว ๆ นี้ หรือคุณจะไม่ ไม่ว่าเด็กจะร้องไห้ ปัดเป่าสิ่งที่เธอคิดว่าเหตุผลอาจไม่ได้เก็บน้ำตาของทารก เพียงส่งข้อความที่คุณไม่เชื่อถือกระบวนการคิดของเธอ เธออาจจะผิด ปล่อยให้เธอคิดผิด คุณจะผิดมากเกินไป นั่นเป็นเหตุผลที่มันตลกมาก และเมื่อฉันพูดตลกฉันหมายถึงการแบนน่ารำคาญหมดแรงและน่าเหลือเชื่อ แต่ก็ตลกดี

วัยทารกเป็นนิรันดร์และพริบตา พยายามจำไว้ว่าทุกสิ่งในตอนนี้มีความถาวรมากกว่าที่เคยเป็นและไม่สมบูรณ์อย่างสมบูรณ์ หนึ่งปีนับจากนี้เด็กคนนี้จะดูเหมือนเด็กอีกคน มันกำลังจะขยับขึ้นมามากกว่าที่มันเป็นอยู่ประมาณ 1, 000 เปอร์เซ็นต์ มันจะนอนต่างกัน มันจะโบกมือเข้ามาในใบหน้าของคุณและทำหน้าโง่ ๆ ที่คุณและทำให้คุณตกใจและทำให้คุณมีความสุขครั้งแล้วครั้งเล่า อย่าสูญเสียความคิดเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่คืบหน้าอย่างที่คุณคิด ทารกกลิ้งไม่ได้เหรอ? ใครสน! คุณจะเข้าใกล้หนึ่งก้าวเพื่อไม่ให้เดินออกจากห้องไปหนึ่งวินาทีโดยไม่กลัวอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นให้ตั้งรกรากและดูพวกเขาต่อสู้เหมือนแมลงที่หลัง พวกเขาจะไปถึงที่นั่นเร็วพอ แล้วคุณจะไม่มีวันกลับไป

เช็คอินอย่างไม่ลดละ ในขณะที่คุณกำลังลางานของคุณเธออาจจะโกรธคุณเพราะมีเขตปลอดบุหรี่ที่คุณสามารถดื่มกาแฟร้อนและผู้ใหญ่ที่มีความรอบรู้อื่น ๆ และสวมเสื้อผ้าที่สะอาด อย่าคิดว่าเธอกำลังสนุกกับการดูรายการทีวีที่บ้าน การลาคลอดนั้นไม่ได้เรียกว่าลาพักร้อน เพราะมันเป็นสิ่งที่ตรงข้าม ส่งข้อความตลกให้เธอ ถามเธอว่าเธอเป็นอย่างไร อาจจะทุกชั่วโมง ถ้าเธอไม่บอกให้คุณหยุดส่งข้อความ อย่ากลับบ้านและถามว่าอาหารเย็นอยู่ที่ไหน ถามว่าเธอจะอุ้มขึ้นแล้วสั่งอาหารมาหรือกินข้าวขาวต้มกับเกลือ ซึ่งอร่อยถูกต้องตามกฎหมายและจะค้ำจุนคุณ

อย่าถือว่าคู่ของคุณต้องการให้คุณซักผ้า หรือนำขยะออกไปหรือวิ่งไปที่ร้าน เธออาจต้องการให้คุณ แต่เธอก็อาจกำลังจะตายที่จะทำสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับลูกของตัวเอง เพียงเช็คอินถามเธอว่าอะไรจะมีประโยชน์มากที่สุดในวันนั้นหลังจากนั้น เธออาจไม่รู้ด้วยซ้ำจนกระทั่งคุณยอมให้เธอมีอิสระในการตัดสินใจ คำจำกัดความของอิสรภาพในครัวเรือนของคุณเปลี่ยนไปจากดินถล่ม เสรีภาพเล็ก ๆ น้อย ๆ ช่วย อิสรภาพที่จะก้าวออกมา เพื่อก้าวออกไป เพื่อปิดประตูไปที่ห้องของทารกแล้วเดินออกไป

จะประหลาดใจ ดูก้นเล็ก ๆ ที่พอดีกับมือของคุณและรู้สึกทึ่ง เป็นไปได้ยังไงเป็นไปได้ว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อยนี้อยู่ในร่างกายและตอนนี้มันอยู่ที่นี่บนโซฟาของคุณ? มันช่างน่าทึ่งขนาดนี้ ชีวิตกำลังหายวับไป คุณเหนื่อย. มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำเพื่อลอยตัวในขณะนี้ แต่อย่าปล่อยให้ความประหลาดใจหนีคุณไป ความพิศวงคือความรู้สึกที่คุ้มค่า เพราะมันเป็น.

โชคดี.

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบภาวะซึมเศร้าหรือหลังคลอดหรือความวิตกกังวลให้ติดต่อสายด่วนพันธมิตรสุขภาพหลังคลอดที่ (888) 724-7240 หรือ International Support หลังคลอดที่ (800) 944-4773 หากคุณกำลังคิดจะทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณขอความช่วยเหลือได้ทันทีโดยโทรไปที่หมายเลข 1-800-273-8255 หรือกด 911 เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถไปที่ Postpartum Support International