8 เหตุผลที่ให้นมแม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
เราทุกคนเคยได้ยินว่า "เต้านมดีที่สุด" เมื่อพูดถึงการให้นมลูก แต่ผลกระทบที่มีต่อแม่? จากการลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดไปจนถึงการลดความเครียดปรากฎว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับคุณแม่เช่นกัน
1. การเผาไหม้เต้านมแคลอรี่
มีพวกเรากี่คนที่ใช้เวลาตั้งครรภ์และเวลาหลังคลอดที่คิดว่าเราจะพอดีกับกางเกงยีนส์ตัวโปรด ส่วนใหญ่ของเราแน่นอน ถ้าคุณเลือกที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมข่าวดีก็คือ Makbib Diro แมรี่แลนด์บอกสุขภาพของผู้หญิงว่าการให้นมแม่จะเผาผลาญพลังงานระหว่าง 300 และ 500 แคลอรี่ต่อวัน ที่จะช่วยให้คุณใส่ยีนส์เร็วขึ้น
2. ออกซิโตซินช่วยรักษามดลูกของคุณ
ออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม หนึ่งในผลข้างเคียงของการผลิตออกซิโตซินคือการหดตัวของมดลูก การหดตัวช่วยหดมดลูกของคุณกลับมาเป็นขนาดเดิม อ๊อกซิโตซินเป็นที่รู้จักกันในนาม "ฮอร์โมนรัก" ดังนั้นหากคุณรู้สึกรักเป็นพิเศษต่อลูกน้อยของคุณเมื่อคุณกำลังพยาบาลคุณสามารถขอบคุณฮอร์โมน
3. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านม
Susan G. Komen รายงานว่าผู้หญิงที่กินนมแม่ตลอดอายุการใช้งานหนึ่งปีมีความเสี่ยงลดลงในการได้รับมะเร็งเต้านม ผู้หญิงที่กินนมแม่เป็นเวลาสองปีแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ยิ่งคุณให้นมลูกได้นานเท่าไหร่คุณก็จะได้รับความคุ้มครองมากขึ้นเท่านั้น
4. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งรังไข่
เช่นเดียวกับความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กับความเสี่ยงมะเร็งเต้านม Cancer.gov รายงานว่ายิ่งคุณให้นมลูกนานเท่าไรโอกาสที่จะกลายเป็นมะเร็งรังไข่ก็จะยิ่งลดลงเท่านั้น แม้ว่าจะไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่รับประกันได้ แต่การให้นมบุตรเป็นแผนการป้องกันโรคมะเร็งที่ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน
5. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
ในขณะที่การให้นมแม่จะลดการสะสมแคลเซียมชั่วคราวในร่างกายของคุณ La Leche League อ้างถึงรายงานที่แสดงหลังจากหย่านมความหนาแน่นของกระดูกของผู้หญิงกลับสู่การตั้งครรภ์ก่อนหรือสูงกว่าระดับ ซึ่งหมายความว่าคุณมีความเสี่ยงของการแตกหักเมื่อคุณหมดประจำเดือนหลังคลอดจะต่ำกว่าคุณแม่ที่ไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมในวัยเดียวกัน
6. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2
การศึกษานานหนึ่งทศวรรษที่ Kaiser-Permanente ถูกรายงานโดย WebMD การศึกษาอีกครั้งแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณให้นมลูกนานเท่าไหร่คุณก็จะได้รับการปกป้องในระดับที่สูงขึ้น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลาเก้าเดือนแสดงให้เห็นว่าการลดลง 56% ของความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเมแทบอลิซึมซึ่งเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานประเภท 2
7. การออมเงินช่วยลดความเครียด
การเงินเป็นตัวกดดันที่สำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่ การนำทางความเป็นแม่นั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับพวกเราที่ดีที่สุดและการกังวลเรื่องเงินในการปรับตัวให้เข้ากับการเป็นแม่คนใหม่นั้นเป็นสิ่งที่มากกว่าที่พวกเราส่วนใหญ่จะรับมือ การใช้เครื่องคิดเลขสูตรของ Enfamil เราพบว่าทารกอายุหกเดือนจะต้องใช้สูตร 10 กล่องต่อเดือนในราคาเกือบ $ 260 การให้นมลูกหนึ่งปีอาจช่วยให้คุณประหยัดได้ประมาณ $ 3, 000
8. มันเป็นข้อแก้ตัวที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายและผูกพันกับลูกน้อย
หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณก็คือมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถให้สารอาหารที่ทารกต้องการได้ สละเวลาเพื่อชื่นชมเพียงนั่งพักผ่อนติดตามรายการทีวีที่คุณชื่นชอบหรืออ่านหนังสือเป็นงานทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้อย่างง่ายดายในขณะที่พยาบาล อย่ากลัวที่จะทานอาหารเย็นเป็นครั้งคราวด้วยการพยาบาลที่ยาวนานและให้คู่ของคุณดูแลการทำอาหารให้คุณ สนุกกับเวลานี้มันไม่คงอยู่ตลอดไป