ทำไมฉันถึงเปิดกับลูกสาวเกี่ยวกับการเกลียดร่างกายของฉัน

เนื้อหา:

ฉันโตมาในบ้านที่มีความสุข ฉันได้รับการดูแล ฉันใจแตก ฉันเป็นที่รัก ฉันเป็นเด็กประเภทที่ไม่ควรบ่นใครที่ไม่สามารถบ่นได้ ฉันควรเปลี่ยนจากเด็กที่ไร้ความกังวลมาเป็นผู้ใหญ่ที่ได้รับการปรับตัวได้อย่างง่ายดาย ฉันควรได้รับบาดเจ็บ แต่ฉันไม่ได้ ผู้ปกครองที่รักและบ้านที่มีความรักสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากมาย และถึงแม้ว่าฉันไม่รู้ว่าแรงกดดันทางสังคมหรือพันธุศาสตร์เปลี่ยนฉันหรือไม่ อีกไม่นานฉันก็ประหม่าตัวเองเกี่ยวกับร่างกายของฉัน - รู้ต้นขาของฉัน, หน้าอก, ท้องของฉันและกรอบสั้น ๆ แต่บวม ฉันเริ่มนับแคลอรี่กินน้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้นฉันกำลังดิ้นรนกับความผิดปกติของการกินที่ไม่ได้ระบุไว้ (EDNOS) และความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic (BDD)

ฉันอาศัยอยู่กับพี่ชายพ่อแม่และสุนัขครอบครัวของเราในบ้านสไตล์ฟาร์มปศุสัตว์นอกรัฐฟลอริดาตอนกลาง เราใช้เวลาทั้งวันบนท้องถนนแข่ง PowerWheels หรือเล่นแท็กแสงสีแดงไฟเขียวและติดตามผู้นำและคืนของเราลอยสาดหรือว่ายน้ำภายใต้ดวงดาว ฉันมีการเลี้ยงดูแบบที่ทำให้คนมักจะคิดว่า นี่ไม่เกิดขึ้นกับฉัน สิ่งนี้จะไม่ แต่มันก็เป็นเช่นนั้น มันทำ. และตอนนี้ทศวรรษต่อมาฉันมีความตั้งใจที่จะพูดคุยกับลูกสาวของฉันเกี่ยวกับความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic ของฉันทุกคน

แม้จะมีความจริงที่ว่าในวันนี้หลายปีต่อมาฉันมีร่างกายจิตใจและอารมณ์ดีขึ้น - สามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัวไม่สำนึกผิดและไม่นับแคลอรี่ (อย่างน้อยก็ส่วนใหญ่) - และสามารถก้าวได้อย่างเต็มที่ มันไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไป ฉันรู้สึกว่าร่างกายของฉันเซ็กซี่ขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์และฉันแข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้นด้วยเหตุนี้ แต่ฉันก็ไม่ได้ดีขึ้นเสมอไป ฉันละอายใจละอายใจและฉันเก็บนิสัยของฉันเป็นความลับ เป็นเวลาหลายปีที่ฉันต้องดิ้นรนอย่างเงียบงัน

ฉันต้องการให้เธอเข้าใจว่าร่างกายที่ดีคือร่างกายที่เป็นที่รักและห่วงใยและนับถือไม่ว่าเธอจะมีน้ำหนักหรือรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร

ความคิดที่บิดเบี้ยวของฉันเริ่มต้นในโรงเรียนมัธยมตอนที่ฉันอายุเพียง 13 หรือ 14 ปี ฉันจำไม่ได้ว่าเกิดขึ้นเมื่อใด วันหนึ่งฉันมั่นใจและต่อไปฉันก็ดึงที่ท้องของฉัน, poking, berating และซ่อนต้นขาของฉัน ฉันหยุดใส่เสื้อกางเกงขาสั้นและกระโปรง ฉันเริ่มทำการซิทอัพทุกเช้าและการซิทอัพและนั่งยอง ๆ ทุกเย็น ฉันกินสลัดโดยไม่ต้องแต่งตัว ไร้ไข่ ไร้ชีส ฉันกินอาหารเป็นหลักโดยไม่กินอะไรเลย ฉันอาศัยอยู่ในกาแฟดำและเค้กข้าวน้ำเย็นและผักสด ฉันกินน้อยกว่า 800 แคลอรี่ต่อวัน กระแทกแดกดันไม่ว่าผมจะเล็กแค่ไหนและแต่งกายอย่างไรไม่ว่าตัวเลขในสเกลบอกว่า ยัง ไงผม ก็ยัง เห็น“ สาวอ้วน” ผมยังเห็นต้นขาหนาและหน้าท้องที่น่าขยะแขยง ฉันเห็นสิ่งที่ไร้สาระสิ่งที่ผิดเพี้ยน และฉันเกลียดสิ่งที่ฉันเห็น

ความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่โดดเด่นด้วยความลุ่มหลงครอบงำด้วยลักษณะของตัวเองตามที่สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของอเมริกา อย่างไรก็ตามสิ่งที่แตกต่างจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่นคือผู้ที่ต้องทนทุกข์กับ BDD มักจะเห็นบางส่วนของร่างกายของพวกเขาว่าน่ารังเกียจหรือผิดปกติ พวกเขาเห็นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายในลักษณะที่บิดเบี้ยว และพวกเขาก็เห็นว่าตนเองมีข้อบกพร่อง รุนแรงผิดปกติและมีข้อบกพร่องอย่างน่ากลัว

แต่ใจอยู่ กระจกโกหกและสิ่งที่ฉันเคยเห็นว่าเป็น "ต้นขาหนา" ตอนนี้ฉันเห็นขาแข็งแรง สิ่งที่ฉันเคยคิดว่าเป็นท้องป่อง, ท้องไขมัน, ท้องพิลึกตอนนี้ฉันรู้ว่าไม่มีอะไรมากไปกว่าร่างกายที่ได้รับการเลี้ยงดูเป็นที่รักและบำรุงเลี้ยง และสิ่งที่ฉันเคยเชื่อว่าหยาบคาย, ไม่ปลอดภัย, ไม่น่ารักและน่ารังเกียจตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าสวยงาม ร่างกายของฉันเป็นวิหารที่ควรจะเป็นและฉันได้รับการเตือนถึงสิ่งมหัศจรรย์ที่ฉันทำทุกวัน ขาของฉันพาฉันผ่านมาราธอน ฉันให้กำเนิด ฉันห่วงใยและมอบความรักให้กับคนที่ใกล้ชิดฉันทุกวัน ฉันต่อสู้หนักขึ้นเมื่อฉันรู้สึกว่าไม่มีอะไรเหลืออยู่ในตัวฉัน ฉันรู้ว่าฉันมากกว่าจำนวนในสเกลหรือการสะท้อนที่บิดเบี้ยวในกระจกของฉัน แต่ฉันโชคดีเพราะฉันมีนักบำบัดที่รู้จักอาการของฉัน ฉันมีนักบำบัดที่ช่วยให้ฉันทำงานผ่านปัญหาของฉันไม่เพียง แต่กับร่างกายของฉัน แต่กับภาวะซึมเศร้าของฉัน ฉันโชคดีเพราะฉันมีระบบสนับสนุนอยู่แล้ว

ฉันจะพูดถึงการต่อสู้ของฉันเพื่อที่ลูกสาวของฉันจะรู้ว่าเธอไม่ต้องดิ้นรนในความเงียบ เพราะ BDD นั้นน่ากลัว มันแยกและจัดการ แต่ฉันรู้จากประสบการณ์ของตัวเองว่าถ้าใครคนหนึ่งสามารถฟังเธอโดยไม่ตัดสินสามารถพูดคุยเพื่อฟังและ ได้ยิน เธอจริง ๆ ฉันรู้ว่าเธอจะมีโอกาส และแม้ว่าฉันไม่สามารถรับประกันได้ว่าการพูดคุยจะได้ผลฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้โอกาสการต่อสู้ที่ดีที่สุดแก่เธอ

และสำหรับสิ่งนั้น เหตุผลที่ฉันวางแผนที่จะอธิบาย dysmorphia ร่างกายของฉันกับลูกสาวของฉัน ฉันยังไม่ได้เลือกอายุหรือช่วงเวลาที่แน่นอน แต่ฉันอยากให้เธอรู้ว่าไม่ว่าเธอจะมีขนาดเท่าไหร่เธอก็มีขนาดที่เหมาะสมและน้ำหนักที่เหมาะสมเสมอ ฉันคิดว่าบางทีเราจะเริ่มพูดถึงมันเมื่อเธออายุ 10 ขวบ แต่อาจจะก่อนหน้านั้น ฉันจะตามเธอไป และฉันจะให้ความสนใจ นอกเหนือจากนั้นฉันต้องการให้เธอรู้ว่าร่างกายของเธอมีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่มีน้ำหนักหรือดูเหมือนว่า ฉันต้องการให้เธอเข้าใจว่าร่างกายที่ดีคือร่างกายที่เป็นที่รักและห่วงใยและนับถือไม่ว่าเธอจะมีน้ำหนักหรือรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร

อย่างไรก็ตามแม้ว่าฉันต้องการให้ลูกสาวของฉันเข้าใจร่างกายของเธอรู้สึกสบายใจในร่างกายของเธอและรักร่างกายของเธอฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถปกป้องเธอจากทุกสิ่ง ฉันไม่สามารถป้องกันไม่ให้เธอป่วย ฉันไม่สามารถปิดเสียงในหัวของเธอถ้าเธอต่อสู้กับ BBD; และเท่าที่ฉันต้องการฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถช่วยชีวิตเธอได้ ฉันทำได้ดีที่สุด แต่ไม่มีคำชมหรือภูมิปัญญาของพ่อแม่ที่สามารถช่วยเธอได้

แต่ฉันสามารถสอนเธอได้ ฉันสามารถพูดคุยกับเธอและอธิบายสัญญาณเตือนอาการและการรักษาความผิดปกติของร่างกาย dysmorphic ฉันสามารถทำให้มาตรฐานของ BDD เป็นแบบเปิดและไม่ถือเป็นข้อห้ามที่น่าอัปยศและฉันสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองและการต่อสู้กับความผิดปกติของการกินกับเธอด้วยความหวังว่าถ้าเธอเคยต่อสู้กับ BDD หรือปัญหาภาพร่างกาย เธอจะรู้สึกสะดวกสบายมาหาฉัน ยิ่งกว่าสิ่งใดฉันจะพูดถึงการต่อสู้ของฉันเพื่อที่ลูกสาวของฉันจะรู้ว่าเธอไม่ต้องดิ้นรนในความเงียบ เพราะ BDD นั้นน่ากลัว มันแยกและจัดการ แต่ฉันรู้จากประสบการณ์ของตัวเองว่าถ้าใครคนหนึ่งสามารถฟังเธอโดยไม่ตัดสินสามารถพูดคุยเพื่อฟังและ ได้ยิน เธอจริง ๆ ฉันรู้ว่าเธอจะมีโอกาส และแม้ว่าฉันไม่สามารถรับประกันได้ว่าการพูดคุยจะได้ผลฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้โอกาสการต่อสู้ที่ดีที่สุดแก่เธอ

ฉันมาจากบ้านที่ดีและบ้านที่มีความสุขมาก แต่ฉันก็มาจากบ้านที่เราไม่ได้พูดถึงร่างกายของเรา เราไม่ได้พูดถึงเรื่องอาหารหรือการออกกำลังกายแม้ว่าฉันจะจำได้ว่าการออกกำลังกายของเจนฟอนดากับแม่ของฉัน ฉันได้ยินคำว่า "อ้วน" และ "ผอม" แต่พ่อแม่ของฉันไม่เคยพูดเกี่ยวกับความหมายของมัน ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับรูปผู้หญิงที่ "สมบูรณ์แบบ" จากเพื่อนทีวีและจากสื่อและนิตยสาร ฉันไม่ต้องการให้ลูกสาวของฉันถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเพื่อเติมช่องว่างในแบบนั้น ฉันไม่ต้องการให้เธอรู้สึกละอายทั่วร่างกายของเธอ สำหรับฉันความอัปยศนำไปสู่ความไม่มั่นคงและความไม่มั่นคงของฉัน - ควบคู่กับความกลัวและความเงียบของฉัน - นำไปสู่ ​​BDD ฉันต้องการมอบเครื่องมือที่เป็นไปได้ให้กับลูกสาวของเธอเพื่อป้องกันเธอจากสิ่งนั้น

ดังนั้นเราจะพูดถึง ฉันจะเปิดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันกำลังจะไปฟัง ไม่ตัดสิน แต่ฟัง หวังว่าจะช่วยได้ หวังว่าเธอจะรู้ว่าฉันอยู่ที่นี่เสมอ: เพียงไม่กี่ฟุตห้องไม่กี่ห้องหรือโทรศัพท์