สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ TENS ในการใช้แรงงาน

เนื้อหา:

• วิธีการใช้ก๊าซอย่างมีประสิทธิภาพในแรงงาน
• เมื่อไรที่ต้องขอแก้ปวด

ฉันจะซื่อสัตย์ ในขณะที่ฉันไม่มีแผนการคลอดบุตรที่ซับซ้อนสำหรับทารกสองคนแรกของฉันฉันมีความคิดเกี่ยวกับยาแก้ปวดชนิดใดที่ฉันต้องการใช้ ในขณะที่ฉันได้ยินชื่อ TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) เป็นตัวเลือกด้วยเหตุผลบางอย่างมันไม่ได้ดึงดูดฉัน

กรอไปสู่การตั้งครรภ์ครั้งที่สามของฉัน จากนั้นฉันก็เปิดกว้างมากขึ้นที่จะได้ยินเกี่ยวกับทางเลือกการบรรเทาอาการปวดทางเลือกในการใช้แรงงาน (ตลกนั่น)

นอกจากนี้นักกายภาพบำบัดด้านสุขภาพสตรีและผู้ก่อตั้งและกรรมการผู้จัดการของ BeActive Physio, Shira Kramer ก็ให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ และเธอมีข้อโต้แย้งที่น่าเชื่อ

ประการแรกเธอบอกว่าไม่มีผลข้างเคียง เช่นเดียวกับการใช้ TENS ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณเลยและไม่มีความเสี่ยงที่คุณจะรู้สึกป่วยหรือมีปฏิกิริยาทางลบอื่น ๆ

ยิ่งไปกว่านั้นมันทำให้คุณเป็นแม่ที่ทำงานหนัก "ควบคุม" ความเจ็บปวด ทำได้โดยอนุญาตให้คุณ "เปิดความเข้ม" ของเครื่องได้ตามต้องการ

นอกจากนี้เธออธิบายว่ามันใช้งานง่าย Obstetric TENS เป็นอุปกรณ์ที่ใช้แบตเตอรี่เป็นอุปกรณ์พกพา ส่วนของปุ่มสามารถสวมรอบคอของคุณได้ด้วยการห้อยเชือกเช่นสร้อยคอเพื่อให้มือของคุณว่าง

จากนั้นบิตของเครื่องจะต่อผ่านสายไฟสองเส้นไปยังขั้วไฟฟ้าสองเส้นซึ่งเป็นเหมือนสติกเกอร์ขนาดใหญ่ที่อยู่ด้านหลังส่วนล่างของคุณ โบนัสอีกอย่างคือเมื่อติดครบแล้วคุณสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระ

“ การวางตำแหน่งอิเล็กโทรดที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ” เครเมอร์กล่าวเสริมว่าพวกเขาจำเป็นต้องใส่รากประสาทที่ "ป้อน" มดลูกและปากมดลูก

ในขณะที่ฟังดูเป็นเรื่องทางเทคนิคจริง ๆ นักกายภาพบำบัดด้านสุขภาพของคุณผู้หญิงสามารถแสดงให้คุณเห็นว่ามันอยู่ที่ไหน (ในแง่พื้นฐานอิเล็กโทรดเหล่านั้นจะถูกตอกที่ด้านข้างของกระดูกสันหลังที่ด้านล่างของคุณ)

จากนั้นเมื่อคุณทำงานหนักคุณสามารถตั้งค่าตัวเอง - และ voila คุณพร้อมที่จะไป

สิ่งเดียวที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเมื่อเปิดใช้งานคือเปียก (ดังนั้นไม่คุณไม่สามารถใช้ TENS และคลอดลูกน้ำได้ในเวลาเดียวกัน)

Kramer บอกว่าคุณควรเริ่มใช้ TENS ก่อนแรงงานเพราะการใช้มันจะให้ผลของเอนโดฟิน เธออธิบายสิ่งเหล่านี้ว่า "ฮอร์โมนรู้สึกดีหรือไม่ที่ปล่อยออกมาหลังจากการออกกำลังกายที่ดีซึ่งจะช่วยให้คุณมี 'นักวิ่งที่สูง'"

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกหดตัวจากนั้นคุณกดปุ่ม 'บูสเตอร์' และเครื่องจะเริ่มส่งแรงกระตุ้นไปที่ผิวหนังของคุณ จุดมุ่งหมายคือแรงกระตุ้นเหล่านี้ปิดกั้นความรู้สึกเจ็บปวดของการหดตัว

คุณเห็นไหมว่า 'ความเจ็บปวด' และ 'ความรู้สึกเล็กน้อย' เหล่านั้นต้องการใช้เส้นประสาทเดียวกันเพื่อบอกสมองให้รู้สึกบางอย่าง แต่ความรู้สึกทั้งสองไม่สามารถใช้เส้นประสาทเดียวกันในเวลาเดียวกันได้

ดังนั้นหากประสาทสัมผัสเหล่านั้นแข็งแกร่งขึ้นพวกเขาก็จะใช้ประสาทและป้องกันความเจ็บปวดจากการทะลุผ่าน เมื่อการหดตัวของคุณแรงขึ้นคุณจะต้องเปิดเครื่องเพื่อให้ได้ผลที่ดีขึ้น

และฉันจะบอกคุณว่ามันทำงานอย่างไร

เมื่อฉันรู้สึกว่าแรงงานสองคนแรกในกลางดึกตอนกลางคืนพร้อมกับลูกคนที่สามของฉันฉันก็รู้สึกเครียดกับ TENS ของฉัน หลังจากช่วงเวลาปกติหดตัวมากขึ้น แต่ไม่หดเกร็งเกินไปฉันก็ตัดสินใจที่จะดูว่าการหดตัวของฉันเป็นอย่างไรจริงๆ (โดยที่ TENS ไม่ทำสิ่งนั้น)

อืมใช่ ฉันรู้สึกถึงความแตกต่างทันที

ส่วนที่ดีที่สุดของ TENS ในความคิดของฉันก็คือการบรรเทามันให้ฉันในการขับรถไปที่โรงพยาบาล แทนที่จะบิดตัวเองด้วยความเจ็บปวดในรถ (ซึ่งฉัน อาจ จะทำในการทำงานครั้งแรกของฉัน) ฉันก็สงบและวอกแวก

เมื่อทำงานต่อไปได้ฉันต้องยอมรับว่าฉันต้องการยาแก้ปวดเพิ่มขึ้น TENS ไม่เพียงพอสำหรับฉันเมื่อการทำงานเต็มกำลัง

ถึงกระนั้นฉันขอแนะนำ มันเหมือนมีเพื่อนที่ดีที่สุดไว้ผมของฉันกลับมาในขณะที่อาเจียน; ฉันยังคงอาเจียน (หรือใช้แรงงานจริง) แต่ก็ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่ควรจะเป็นหากไม่มีเพื่อนของฉัน

เสียใจเพียงอย่างเดียวของฉัน? ฉันไม่ได้ลองมันสำหรับการเกิดสองครั้งแรกของฉัน