การเดินละเมอ (Somnambulism) ในเด็ก

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• Sleepwalking คืออะไร
• สาเหตุของการเดินละเมอในเด็ก
• สัญญาณและอาการของการเดินละเมอ
• การวินิจฉัยโรค
• ตัวเลือกการรักษาสำหรับการเดินละเมอในเด็ก
• การป้องกัน
• วิธีจัดการกับเด็กคนเดินละเมอ
• เคล็ดลับการดูแลบ้าน

การเดินละเมอเป็นที่รู้จักกันในนามอาการหลับไหลเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 1% ถึง 15% อาการนี้พบได้บ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่

หากลูกของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการหลับหลับเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณต้องตระหนักถึงสาเหตุอาการการรักษาและทุกสิ่งที่โรคนี้ก่อให้เกิดขึ้น

Sleepwalking คืออะไร

การเดินละเมอหรืออาการหลับไหลเป็นเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการแสดงของกิจกรรมต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดิน - เมื่อบุคคลที่มีปัญหากำลังนอนหลับ ประเภทของกิจกรรมที่นักเดินละเมอดำเนินการตั้งแต่การลุกขึ้นและมองออกไปนอกหน้าต่างหรือแม้แต่ออกไปนอกบ้านและเดินไกล ๆ

มันเป็นเรื่องธรรมดาในเด็ก ๆ ?

การเดินละเมอเกิดขึ้นบ่อยในเด็กมากกว่าในผู้ใหญ่ ประมาณ 1% ถึง 15% ของประชากรทั่วไปทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้มากกว่าครึ่งหนึ่งเป็นเด็ก มีการตั้งข้อสังเกตว่าหากเด็กถูกกีดกันการนอนหลับหรือเหนื่อยล้าโอกาสของเด็กคนนั้นที่มีตอนเดินละเมอมีแนวโน้มมากกว่า

คุณต้องกังวลไหมถ้าลูกของคุณนอนหลับเดิน

การเดินละเมอด้วยตนเองนั้นไม่เป็นอันตรายต่อลูกของคุณ แต่ความจริงที่ว่าเด็กไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เขาหรือเธอกำลังทำอยู่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตราย นี่เป็นสิ่งที่ได้รับเพราะถ้าลูกของคุณเดินออกจากบ้านหรือปีนลงมาชั้นล่างเขาหรือเธออาจได้รับบาดเจ็บ มีหลายครั้งที่เด็ก ๆ ออกไปเดินเล่นบนถนนเพื่อพบว่าตัวเองนอนอยู่ในที่ที่ไม่รู้จักในตอนเช้า เมื่อพูดถึงเรื่องนี้คุณจะต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ลูกของคุณ ทำ ในขณะที่กำลังเดินละเมอมากกว่าที่กังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าลูกของคุณมีอาการแบบนี้

สาเหตุของการเดินละเมอในเด็ก

สาเหตุของการเดินละเมอในเด็กรวมถึง -

• การเดินละเมอเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นในครอบครัว หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นกำลังทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้แสดงว่ามีโอกาสที่ลูกของคุณจะทำตาม
• การอดนอนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเดินละเมอ หากลูกของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดการนอนหลับโอกาสที่เขาหรือเธอจะมีตอนเดินละเมอ
• รูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติอาจทำให้เกิดการนอนหลับได้เช่นกัน
• ยาอาจทำให้นอนหลับ หากลูกของคุณใช้ยาแรง ๆ ยาเหล่านี้น่าจะเป็นตัวการ ยารักษาโรคบางชนิดเช่นสารกระตุ้น, ยาแก้แพ้และยากระตุ้น
• ความเครียดเป็นสาเหตุของความผิดปกติจำนวนหนึ่งและนี่ก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเดินละเมอเช่นกัน
• ความกังวล
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่ผู้ได้รับผลกระทบหยุดหายใจเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ในช่วงกลางคืน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นสาเหตุของการนอนหลับเช่นกัน
• ฝันร้าย
• โรคขาอยู่ไม่สุขเป็นอาการที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางซึ่งบริเวณที่ได้รับผลกระทบ (โดยปกติคือขา) มีรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ RLS อาจเป็นสาเหตุของการเดินละเมออีก
• ไมเกรน
• มีประวัติอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ

สัญญาณและอาการของการเดินละเมอ

เมื่อคุณได้ยินคำว่า ละเมอเดิน สิ่งแรกที่คุณเชื่อมโยงกับคือการเดินระหว่างการนอนหลับ อย่างไรก็ตามการเดินในขณะนอนหลับไม่ได้เป็นสัญญาณเดียวของความผิดปกตินี้ มีอาการและอาการแสดงที่ไม่สิ้นสุดของการเดินละเมอและสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่พบได้บ่อยที่สุดในเด็ก:

• นั่งขึ้นและมองไปรอบ ๆ
• พูดคุยขณะนอนหลับ แต่ไม่ตอบสนองเมื่อพูดคุยกับ
• ร้องไห้ขณะหลับ
• เดินไปรอบ ๆ แล้วปัสสาวะในสถานที่ที่ไม่เหมาะสม (เช่นภายในตู้เสื้อผ้าหรืออ่างล้างจาน)
• วงจรของพฤติกรรมซ้ำ ๆ เช่นการเปิดหน้าต่างหรือประตูและปิดมันซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดซ้ำ ๆ
• ไม่สามารถที่จะจำได้ว่าตอนที่เดินละเมอในวันถัดไป
• กรีดร้อง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีฝันร้าย)
• พฤติกรรมรุนแรงเช่นการเตะและกดปุ่ม
• ความยากลำบากในการปลุกเด็ก

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยสำหรับการเดินละเมอรวมถึงการตรวจสอบรูปแบบการนอนหลับและประวัติที่เกี่ยวข้องกับตอนการเดินละเมอที่เด็กมี มีการตรวจร่างกายด้วยเช่นกันซึ่งผู้ป่วยจะได้รับการตรวจร่างกายในฝันร้ายชักระหว่างการนอนหลับและการโจมตีเสียขวัญ ในบางกรณีมีการศึกษาการนอนหลับตอนกลางคืนหรือ polysomnography ซึ่งเด็กจะต้องใช้เวลากลางคืนข้ามคืนในห้องปฏิบัติการและคลื่นสมองอัตราการเต้นหัวใจระดับออกซิเจน REM และการเคลื่อนไหวของขา

ตัวเลือกการรักษาสำหรับการเดินละเมอในเด็ก

ในการรักษาอาการง่วงซึมนั้นคุณต้องลงไปที่รากเพราะนี่มักจะเกิดจากปัญหาพื้นฐานเช่นการอดนอนความเครียดหรือความวิตกกังวล ดังนั้นเมื่อคุณไปถึงรากหรือสาเหตุการรักษาโรคนี้จะง่ายขึ้นมาก ทางเลือกในการรักษาหลายวิธีสามารถช่วยรักษาความผิดปกตินี้ได้ แต่ในกรณีส่วนใหญ่เด็กจะหยุดเดินตอนหลับเมื่อเขาเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น

ในบางกรณีปัจจัยเชิงสาเหตุของการเดินละเมอคือยาและยาบางชนิด ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับทางเลือกที่ไม่มีการนอนหลับเป็นผลข้างเคียง

การบำบัดและการให้คำปรึกษาสามารถช่วยในการนอนหลับได้เช่นกัน การลดความเครียดและการบำบัดด้วยการนอนหลับบางครั้งช่วยได้อย่างมาก

การป้องกัน

เด็กจำนวนมากมีประสบการณ์ในการเดินละเมอและสิ่งนี้ค่อย ๆ ลดลงเมื่อเด็ก ๆ เข้าสู่ช่วงวัยรุ่น คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันนี้เพื่อหลีกเลี่ยงตอนเดินละเมอในอนาคต -

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณนอนหลับเพียงพอ ส่วนใหญ่เวลานอนหลับไม่เพียงพอหรือหยุดชะงักสามารถนำไปสู่ตอนของการเดินละเมอ
• จดบันทึกวันที่เมื่อมีเหตุการณ์ตอนเดินละเมอเกิดขึ้น ส่วนใหญ่คุณจะเห็นการทำซ้ำหรือรูปแบบ
• หากบุตรหลานของคุณมีประวัติตอนของการเดินละเมอให้พาเขาหรือเธอไปหานักบำบัดและจัดการเทคนิคการนอนหลับหรือการบำบัดด้วยการลดความเครียด
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของเด็กเย็นสบายและมืด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเสียงรบกวนหรือสิ่งรบกวนอื่น ๆ ในช่วงกลางคืนเมื่อเด็กหลับ หากโทรทัศน์หรือวิทยุอยู่ในหรือใกล้กับห้องนอนของเด็กตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณย้ายออกจากที่นั่น
• รักษาระยะเวลาการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ
• อย่าปล่อยให้ลูกของคุณนอนเป็นเวลานานในระหว่างวันโดยเฉพาะโพสต์ที่สามในช่วงบ่ายเพราะสิ่งนี้อาจรบกวนรูปแบบการนอนในเวลากลางคืน
• รับรองว่าลูกของคุณได้รับการออกกำลังกายที่ดี หากไม่ใช่กรณีนี้ให้รวมการออกกำลังกายที่ดีเป็นประจำทุกวันหรืออย่างน้อยสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณกินเพื่อสุขภาพ การดื่มด่ำกับอาหารขยะเป็นเรื่องปกติถ้าทำได้เป็นครั้งคราว หลีกเลี่ยงการให้อาหารสำหรับลูกของคุณในเวลากลางคืน

วิธีในการรักษา Sleepwalker ให้ปลอดภัย

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การเดินละเมอในตัวของมันเองนั้นไม่เป็นอันตราย แต่กิจกรรมที่ทำในแต่ละตอนของการเดินละเมอนั้นเป็นสิ่งที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้จริง หากลูกของคุณเป็นคนเดินละเมอคุณจำเป็นต้องทำทุกอย่างในการควบคุมเพื่อให้ลูกของคุณปลอดภัยเพื่อที่เขาหรือเธอจะไม่ได้รับอันตรายระหว่างตอนเหล่านี้

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องที่ลูกของคุณนอนอยู่นั้นไม่เกะกะและสิ่งของต่าง ๆ ที่จะทำให้การเดินทางของลูกและการตก
• หากลูกของคุณเป็นคนเดินละเมอให้แน่ใจว่าห้องของเขาหรือเธออยู่บนชั้นล่าง วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้เขาหรือเธอขึ้นบันได
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ปิดและล็อคประตู
• คุณสามารถเก็บเสียงระฆังหรือสัญญาณเตือนไว้ที่ประตูห้องเด็กของคุณได้ดังนั้นหากเขาหรือเธอเปิดประตูคุณจะทราบ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลบหรือซ่อนวัตถุอันตรายเช่นมีดและกรรไกรจากมือเด็ก
• ซ่อนกุญแจบ้านและกุญแจรถของคุณในกรณีที่ลูกของคุณพยายามเดินออกจากบ้านหรือขับรถ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่ได้นอนบนเตียงสองชั้น
• เก็บสารเคมีที่เป็นอันตรายหรือวัตถุใด ๆ จากการเข้าถึงของเด็ก

วิธีจัดการกับเด็กคนเดินละเมอ

การเดินละเมอเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อคนมากกว่าที่คุณคิด ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะเห็นจำนวนตอนเดินหลับลดลงทีละน้อย ในบางกรณีลูกของคุณอาจมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ไม่เหมาะสมเช่นปัสสาวะในตู้เสื้อผ้าเตะหรือส่งเสียงกรีดร้อง สิ่งนี้อาจทำให้คุณอารมณ์เสีย แต่คุณต้องตระหนักว่าลูกของคุณไม่มีอำนาจควบคุมตอนของเขาหรือเธอ คุณต้องอดทนและเข้าใจ การหันไปใช้การลงโทษเป็นสิ่งที่ไม่เข้มงวดเพราะอาจช่วยกระตุ้นให้สถานการณ์แย่ลง พูดคุยกับลูกของคุณและในกรณีที่ตอนบ่อยขึ้นติดต่อกับนักบำบัด

เคล็ดลับการดูแลบ้าน

เคล็ดลับการดูแลบ้านที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อต้องรับมือกับเด็กที่เดินละเมอคือ -

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กนอนหลับเพียงพอ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมที่ลูกของคุณหลับไม่มีเสียงรบกวนแสงและสิ่งรบกวนอื่น ๆ
• หากลูกของคุณมีตอนเดินหลับอยู่ให้ค่อย ๆ นำทางเขาหรือเธอกลับไปนอน
• มันเป็นความคิดทั่วไปที่คุณต้องไม่พยายามที่จะตื่นขึ้นมาคนเดินละเมอ - นี่คือตำนาน ทำให้แน่ใจว่าคุณปลุกเขาหรือเธอเบา ๆ เพราะอาจทำให้ตกใจ
• หลีกเลี่ยงการให้คาเฟอีนลูกของคุณ - เก็บแอลกอฮอล์และนิโคตินไว้ด้วย
• สร้างสภาพแวดล้อมที่สงบ สถานการณ์ที่ตึงเครียดและสภาพแวดล้อมสามารถทำให้ตอนเดินหลับ

การเดินละเมอเป็นความผิดปกติที่สามารถทำให้คุณปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกตัวน้อยของคุณทรมาน แต่ด้วยการรักษาและการบำบัดที่ถูกต้องคุณสามารถช่วยรักษาได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับข้างต้นการรักษาและมาตรการป้องกันไว้ก่อนเพื่อให้ลูกของคุณปลอดภัย