เคล็ดลับการดูแลผิวหลัง 30

เนื้อหา:

ยุค 30 กำลังจะสนุกยิ่งขึ้นด้วยความเป็นผู้ใหญ่ที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย ผู้หญิงในวัย 30 ของพวกเขามักจะรู้สึกมั่นใจใหม่และมีพลัง ความรู้สึกนี้ควบคู่ไปกับการดูแลผิวที่สมบูรณ์แบบจะทำให้คุณรู้สึกสบายผิว

วิธีดูแลผิวหลังอายุ 30

ในช่วงยุค 30 ผู้หญิงเริ่มมีปัญหากับผิว ผิวของคุณจะต้องได้รับการดูแลอย่างเต็มที่เพื่อจัดการกับปัญหาของผิว สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามพื้นฐานสำหรับการดูแลผิวของคุณและให้แน่ใจว่ามันได้รับการบำรุงอย่างดี เมื่อคุณลองใช้เคล็ดลับความงามเหล่านี้ยุค 30 จะง่ายและสนุกมาก

1. ประจำ CTM

มันสำคัญมากที่ต้องทำตามรูทีนนี้เพราะพวกเราส่วนใหญ่ไม่สนใจการทำความสะอาดปรับสภาพและเพิ่มความชุ่มชื้นในช่วงที่ยังเด็ก กิจวัตรประจำวันนี้ยิ่งสำคัญและควรติดตามเมื่อผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป รูทีน CTM ทำเพื่อล้างสิ่งสกปรกสะสมและสิ่งสกปรกบนผิวของคุณ นอกจากนี้กิจวัตรประจำวันนี้จะช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและดูสดชื่น

2. กินให้ดี

ทานอาหารที่มีผักและผลไม้หลากหลายชนิด สลัดที่ทำจากผักและผลไม้สดที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายของคุณ ผิวของคุณจะเริ่มมีสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน

3. มองหาส่วนผสมสำคัญที่เป็นประโยชน์ต่อผิว

คุณควรเริ่มมองหาส่วนผสมสำคัญในเครื่องสำอางของคุณซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะเลือกเครื่องสำอางเพื่อการค้าหรือจากธรรมชาติสำหรับผิวของคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณควรพิจารณาตรวจหาวิตามินซีสารต่อต้านอนุมูลอิสระกรดไฮยาลูโรนิกและไกลโคลิกในเครื่องสำอางของคุณ ส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านอย่างรุนแรง สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวของคุณสดใสและสดชื่น

4. อาหารเสริม

เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงและรักษาความยืดหยุ่นคุณสามารถทานวิตามินอีและวิตามินซีเสริมได้ วิตามินเหล่านี้จะช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งจำเป็นในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวเป็นเวลานาน

5. ใบหน้า

การดูแลผิวหน้าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความเปล่งปลั่งและความอ่อนเยาว์ สำหรับใบหน้าคุณควรหาเวลาไปสปาอย่างน้อยเดือนละครั้งแม้ว่าคุณจะมีตารางงานที่วุ่นวายมาก เมื่อคุณลองใช้การดูแลผิวหน้าที่ทำขึ้นเพื่อต่อต้านริ้วรอยการดูแลผิวหลังจาก 30 กลายเป็นเรื่องง่ายมาก คุณจะเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวในขณะที่มันทำสิ่งมหัศจรรย์บนผิวของคุณ

6. ตามใจในหน้ากากใบหน้า

คุณไม่จำเป็นต้องซื้อมาสก์หน้าแพง ๆ หรือไปสปาเพื่อมาสก์หน้า คุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติในห้องครัวของคุณเพื่อดื่มด่ำกับการดูแลผิวที่มีประโยชน์ สิ่งที่คุณต้องทำคือ

• นำโยเกิร์ตมาทาบริเวณคอและใบหน้า
• ปล่อยให้หน้ากากนั่งอย่างน้อย 15 นาที จากนั้นคุณสามารถล้างออกด้วยน้ำ
• คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงบนหน้ากากเพื่อความหลากหลาย

7. ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์มากมายกับมัน มันจะไม่เพียง แต่ช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดของคุณ แต่ยังจะทำความสะอาดผิวของคุณ คุณสามารถเดินเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีหรือเพียงไปที่โรงยิม การออกกำลังกายจะช่วยล้างของเสียที่อยู่ในผิวหนัง มันจะช่วยป้องกันสิวลดความเครียดและช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณจะได้ผิวที่สวยงามอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อคุณมีสุขภาพดีและแข็งแรง

8. ขัดผิว

ทางที่ดีควรขัดผิวอย่างน้อยสามครั้งทุกสัปดาห์ ลองทำแบบนี้ในเวลากลางคืนแทนที่จะเป็นวันตั้งแต่การเอาผิวที่ตายแล้วออกตอนกลางคืนจะเป็นการเพิ่มกระบวนการของผิวเมื่อผิวของคุณต่ออายุในชั่วข้ามคืน นี่จะช่วยเผยผิวที่สว่างขึ้น คุณสามารถผสมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งกับน้ำตาลทรายละเอียดเพื่อขัดผิว คุณสามารถใช้เกลือแทนน้ำตาลได้

9. น้ำ

ดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวันและทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นจากภายในร่างกายของคุณ ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วเพราะน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่แข็งแรง แต่เพื่อผิวที่สวยเช่นกัน นอกจากนี้ยังจะช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและจะช่วยให้ผิวดีขึ้น สำหรับการเพิ่มพิเศษคุณสามารถลองเพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาว พิจารณาใช้น้ำอุ่นเช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน คุณสามารถใช้ครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งจะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวสำหรับผิว

10. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง

พยายามเลิกสูบบุหรี่หรืออย่างน้อยก็ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผิวของคุณจะดูไม่แข็งแรงเนื่องจากสารพิษถูกสูบเข้าสู่ร่างกายของคุณ ลดปริมาณน้ำตาลและคาเฟอีนเช่นกัน น้ำตาลเป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มผลกระทบของริ้วรอยผิวและยังจะทำให้สภาพผิวของคุณแย่ลง มันจะทำให้ผิวของคุณดูหยาบกร้านในขณะที่มันผูกกับคอลลาเจนและเปิดใช้งานการอักเสบ ผิวของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนเมื่อคุณลดทอนมัน

11. ไนท์ครีม

ครีมกลางคืนจะช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณและลดผิวที่เป็นหย่อม นอกจากนี้ยังจะช่วยในการเพิ่มคอลลาเจนในผิว

12. ครีมบำรุงรอบดวงตา

ในช่วงยุค 30 คุณจะเริ่มเห็นริ้วรอยและริ้วรอยมากขึ้นภายใต้ดวงตาของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ไนท์ครีมคุณภาพดีที่จะช่วยลดเลือนริ้วรอยและจะช่วยให้รอยคล้ำออกไป ดังนั้นเริ่มลงทุนในครีมบำรุงรอบดวงตาที่ดีที่สุดเพื่อดูแลริ้วรอยที่จะเริ่มปรากฏรอบดวงตาของคุณ

13. บอดี้โลชั่น

สำหรับผิวที่สมบูรณ์แบบที่สุดคุณไม่ควรมีสมาธิอยู่กับใบหน้า แต่ร่างกายของคุณด้วย วันละสองครั้งคุณสามารถใช้โลชั่นบำรุงผิวทั่วร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผิวสวยทั่ว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีสมาธิกับหัวเข่าส้นเท้าและข้อศอกของคุณเนื่องจากบริเวณเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแห้งกร้าน

14. ผิวของคุณชุ่มชื้น

การให้ความชุ่มชื่นเป็นกิจวัตรการดูแลผิวที่สำคัญที่ผู้หญิงทุกคนควรฝึกฝน เริ่มรับมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมเข้มข้นกว่าที่คุณเคยใช้ในยุค 20 และจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น นอกจากครีมบำรุงผิวของคุณคุณสามารถใช้เซรั่มเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น มันจะช่วยในการลบความหมองคล้ำเส้นเล็ก ๆ รูขุมขนเปิด ฯลฯ

15. การใช้ครีมกันแดด

ครีมกันแดดมีความสำคัญในทุกยุคทุกสมัยและไม่มีใครควรลืมที่จะใช้มันเมื่อออกไปข้างนอก สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือมีการป้องกันรังสี UVA / UVB ที่ดีที่สุด เลือกรองพื้นที่มีค่า SPF หากคุณต้องการใช้รองพื้น ครีมกันแดดยังช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสีของดวงอาทิตย์ที่เป็นอันตราย

สำหรับผู้หญิงการดูแลผิวเหล่านี้หลังจากการเยียวยาที่บ้าน 30 ครั้งนั้นมีประโยชน์มากและเป็นสิ่งที่น่าติดตาม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีความสุขที่จะอยู่กับเด็กและสวยงาม ชีวิตที่เครียดจะทำให้คุณอายุเร็วกว่าปกติ อยู่ห่างจากความเครียดและยิ้มเป็นกุญแจสำคัญ