เอาชนะความกลัวที่จะเกิด

เนื้อหา:

ผู้หญิงที่ห่วงใย ... ผู้หญิงบางคนพัฒนาโทเค็นโฟเบียอันเป็นผลมาจากประสบการณ์การคลอดที่น่าวิตก; บางคนพบมันก่อนที่จะตั้งครรภ์

มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้หญิงที่จะต้องกังวลว่าพวกเขาจะรับมือกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรอย่างไร - มันคือประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่ในขณะที่ระดับของความกังวลเป็นเรื่องปกติความวิตกกังวลที่กินเวลานานอาจเป็นสัญญาณของโรคกลัว tokobobia ซึ่งเป็นความกลัวต่อการคลอดบุตร

Tokophobia ซึ่งมาจากภาษากรีก 'tocos' ซึ่งหมายถึงการคลอดบุตรนั้นมีความคิดที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากถึง 1 ใน 10 มันสามารถประจักษ์เองได้หลายวิธี: สำหรับผู้หญิงบางคนความคิดที่จะตั้งครรภ์และให้กำเนิดนั้นน่ากลัวมากจนพวกเขาหลีกเลี่ยงมันโดยสิ้นเชิงและตัดสินใจว่าจะไม่มีลูกในขณะที่คนอื่นชะลอการเริ่มต้นครอบครัวอย่างมีนัยสำคัญ

การเกิดไม่ใช่เวลาสำหรับเรื่องราวสงคราม

วิธีเตรียมตัวสำหรับการเกิดที่ไม่คาดคิด

แม้จะมีความต้องการที่จะลองสำหรับเด็กกับคู่ของเธอในวัยยี่สิบต้น ๆ ของเธอจัสมินแอนดรูออกพยายามหาลูกจนกระทั่งเธออายุ 35“ ฉันกลัวการคลอดอย่างแน่นอน ฉันกลัวว่าฉันจะไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันได้” เธอกล่าว

แอนดรูว์เชื่อว่าความกลัวของเธอประกอบไปด้วย 'เรื่องราวสยองขวัญ' ที่เธอเคยได้ยิน “ ดูเหมือนว่าไม่มีใครต้องการพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์การใช้แรงงานที่มีความสุขและสนุกสนาน” เธอกล่าว

Gabrielle Targett ผู้เขียนหนังสือ A Labor of Love ตกลงและกล่าวว่าการให้ความสำคัญกับเรื่องราวเชิงลบที่เกิดร่วมกันโดยผู้หญิงและในสื่อทำให้เกิดการแพร่ระบาดของความกลัวที่เกี่ยวข้องกับการคลอดในโลก

“ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงจะหวาดกลัวเรื่องการคลอดบุตรเมื่อสิ่งที่พวกเธอสังเกตและได้ยินนั้นเป็นเรื่องราวเชิงลบและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้อง” เธอกล่าว “ ดังนั้นก่อนที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์เธอได้รับเงื่อนไขเชิงลบมากมายเกี่ยวกับการคลอดบุตร”

คำแนะนำของทาร์เก็ตต์คือการมองหาข้อมูลเชิงบวกและเสริมสร้างพลังอำนาจและชั้นเรียนการศึกษาและหนังสือ “ อย่าเปิดเผยข้อมูลเชิงลบทั้งหมดออกไป - ไม่จำเป็นจริงๆและเป็นการเสียเวลาและพลังงาน” เธอกล่าว

สำหรับผู้หญิงที่ยืนกรานว่าพวกเขาไม่สามารถเอาชนะความกลัวในการคลอดบุตรได้การผ่าตัดคลอดทางเลือกอาจเป็นทางเลือกหนึ่งในการเป็นแม่ โจฮาร์ทลี่ย์เป็นคนที่ชอบทำผิด ๆ จนคิดว่าการคลอดโดยธรรมชาตินั้นทำให้เธอเป็นทุกข์อย่างมาก

“ ตั้งแต่วินาทีที่ฉันตั้งครรภ์สิ่งเดียวที่ฉันคิดได้ก็คือการเกิด! ฉันใช้เวลาสามเดือนแรกในความหวาดกลัวทำให้บาดแผลตัวเองด้วยเรื่องราวและวิดีโอที่น่ากลัว "เธอกล่าว

“ วันที่ฉันตัดสินใจทำการจองในวันที่สำหรับหมวดของฉันฉันรู้สึกว่าน้ำหนักถูกลบออกจากไหล่ของฉัน ตั้งแต่นั้นมาฉันรู้สึกว่าสามารถเริ่มเพลิดเพลินกับการตั้งครรภ์ได้”

ผู้หญิงบางคนพัฒนาโทเค็นโคโบเบียนรองจากประสบการณ์การคลอดที่น่าวิตก นักจิตวิทยาดร. ลิซ่าฟิลลิปส์ - ลีซ์ทำงานร่วมกับผู้หญิงที่ได้รับบาดเจ็บจากการคลอดและแนะนำว่าผู้หญิงที่กลัวเรื่องการคลอดครั้งต่อไปควรขอคำปรึกษาจากนักจิตวิทยาหรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์

“ ผู้หญิงที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บจากการคลอดควรพูดคุยผ่านประสบการณ์การคลอดก่อนหน้านี้ของพวกเขา บางทีเธออาจไม่มีโอกาสพูดคุยถึงสิ่งที่ผิดพลาด การพูดคุยผ่านจะช่วยให้เธอรักษาและหายจากการคลอดนั้น” เธอให้คำแนะนำ

ดร. ฟิลลิปส์ - Leece ยังแนะนำให้เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการสะกดจิต คุณแม่ของราเชลฮินส์สองคนตัดสินใจลองอย่างแน่นอนว่าเมื่อเธอท้องกับลูกคนที่สองของเธอหลังจากทำงานหนักครั้งแรก

“ งานแรกของฉันค่อนข้างเจ็บปวด - ฉันรู้สึกตกใจมากกับความเจ็บปวด มันใช้เวลานานถึง 13 ชั่วโมงและฉันใช้เวลาส่วนใหญ่หวาดกลัวและหวาดกลัว ฉันรู้ว่าฉันต้องการให้แรงงานคนต่อไปของฉันแตกต่าง” เธอกล่าว

“ พี่สะใภ้ของฉันใช้ hypnobirthing และให้หนังสือเกี่ยวกับมันให้ฉัน ฉันแค่ต้องการใช้ความคิดของฉันและรู้สึกว่าฉันมีการควบคุม”

Hynes เชื่อว่าเทคนิคการสะกดจิตที่เธอใช้เป็นครั้งที่สองสร้างความแตกต่างอย่างมากกับประสบการณ์การทำงานของเธอ

“ ฉันมีประสบการณ์ที่ดีมากเมื่อเทียบกับแรงงานก่อนหน้านี้” เธอกล่าว “ ฉันอยู่ในระดับสูงหลังจากนั้น - มันค่อนข้างตอบสนอง”