Jeera (ยี่หร่า) น้ำในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และวิธีการทำ

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ประโยชน์ของการดื่มน้ำจีระในการตั้งครรภ์
• วิธีทำน้ำยี่หร่า

เราต้องการทำทุกอย่างให้ถูกต้องและมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับแม่ที่คาดหวัง หากคุณเป็นแม่ที่คาดหวังว่าบางครั้งคุณมีความมั่นใจในการรับประทานอาหารและแม้ว่ามันจะเป็นประโยชน์คุณอาจสงสัยว่ามันช่วยได้อย่างไร คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของ Jeera แต่มันมีประโยชน์อย่างไรและทำไม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำปรุงแต่งด้วยเมล็ด Jeera หรือยี่หร่า

ผู้ผลิตยี่หร่ารายใหญ่ที่สุดคืออินเดีย นอกจากนี้ยังเป็นผู้บริโภคผงยี่หร่ารายใหญ่ที่สุดที่เรียกว่า jeera ด้วยความรัก Jeera ไม่เพียง แต่เป็นอาหารประจำวันของเราเท่านั้น แต่ยังเป็นสมุนไพรจากครัวของเราด้วย แม่นยำทำไมสมุนไพรที่ใช้ในการปรุงอาหารทุกวัน ประโยชน์มีมากมายและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ Jeera สามารถบริโภคได้โดยแม่ที่คาดหวังในชีวิตประจำวัน แต่เนื่องจากผลกระทบที่แข็งแกร่งมันมีต่อร่างกายและการบริโภคที่ดีที่สุดทุกวันเหมือน น้ำจีระ รายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำของ Jeera ได้ระบุไว้ด้านล่าง

ประโยชน์ของการดื่มน้ำจีระในการตั้งครรภ์

บางส่วนของผลประโยชน์รวมถึง:

1. ลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการตั้งครรภ์โดยทั่วไป:

ปัญหาที่พบบ่อยหลายอย่างเช่นแพ้ท้องนอนไม่หลับโรคหวัดจุดอ่อนได้รับการรักษาให้หายขาดเมื่อน้ำ jeera ช่วยปรับปรุงระบบร่างกายโดยรวม

2. ยอดคงเหลือระดับกรด:

การตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดความไม่สมดุลของระดับกรดที่นำไปสู่การปวดท้อง, ความเป็นกรด, โรคกระเพาะ น้ำเยร่าช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงและมีประสิทธิภาพต่ออาการเสียดท้องและอิจฉาริษยาและความเป็นกรด

3. ดีสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด:

น้ำเยระเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและรักษาความดันโลหิตซึ่งจะรักษาสุขภาพของทารกในครรภ์

4. ควบคุมการย่อยอาหาร:

น้ำ Jeera เป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับผลดีเยี่ยมในระบบย่อยอาหาร 'Thymol' เป็นส่วนประกอบในน้ำ Jeera ช่วยกระตุ้นน้ำดีและน้ำย่อยอื่น ๆ ช่วยในการบำรุงรักษาที่เหมาะสมของระบบและทำให้ป้องกันอาการท้องผูกและอาหารไม่ย่อย

5. แหล่งที่อุดมไปด้วยเหล็ก:

ในระหว่างตั้งครรภ์เหล็กของผู้หญิงจะดูดซึมได้ดีในการทำงานของทารกในครรภ์ ดังนั้นผู้หญิงต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นกว่าเดิมในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำเยระให้ธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์ ระดับธาตุเหล็กที่ดีในร่างกายทำให้โลหิตจางที่อ่าว

6. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ:

มันช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันโดยการปกป้องร่างกายจากผลของเชื้อโรคที่ไม่ดี มันอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E ซึ่งช่วยต่อสู้กับองค์ประกอบของมนุษย์ต่างดาวและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

7. ป้องกันโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์:

เมล็ดยี่หร่าใช้เป็นทางเลือกในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ส่วนประกอบใน Jeera ช่วยในการเพิ่มอินซูลินและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นไปได้แม้สำหรับผู้ที่ไม่มีโรคทางพันธุกรรม น้ำจีระเป็นแหล่งที่ดีในการควบคุมระดับน้ำตาลและหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

8. ล้างพิษร่างกาย:

ร่างกายมีความอ่อนไหวมากในระหว่างตั้งครรภ์การล้างสารพิษในร่างกายโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ เป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพร่างกาย ฟอสฟอรัสจำนวนมากมีอยู่ในน้ำของ Jeera ช่วยในการทำงานของไตที่ดีซึ่งจะทำความสะอาดสารพิษในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว

9. การเผาผลาญพอดี

เพียงกลิ่นหอมของ jeera กระตุ้นการหลั่งน้ำลาย การไหลของน้ำลายที่ดีเป็นตัวบ่งชี้ถึงความอยากอาหารที่ดี ในทางกลับกันนี้จะช่วยในการเผาผลาญอาหารที่ดีที่จะเพิ่มหรือลดน้ำหนักตาม

10. โรคเอดส์ในพัฒนาการของเด็กที่ดี:

จากทั้งหมดเก้าเหตุผลที่กล่าวมาข้างต้นและการช่วยเหลือน้ำเยร่าในการป้องกันสุขภาพของทารกในครรภ์ช่วยขจัดข้อบกพร่องที่อาจเกิดขึ้นได้

วิธีทำน้ำยี่หร่า

เพิ่ม 2 ช้อนชา เมล็ดหรือเมล็ดยี่หร่ากับน้ำสองลิตรแล้วต้มที่เปลวไฟสูงเป็นเวลายี่สิบนาที กรองน้ำหลังจากเย็นลงเพื่อให้ได้น้ำยี่หร่าที่ชัดเจน

Dos และ Don'ts:

• อย่าสับสนระหว่างเมล็ดยี่หร่า (jeera) และเมล็ดยี่หร่า (saunf)
• อย่าเพิ่มยี่หร่ามากเกินไปมันเป็นสมุนไพรและควรบริโภคในปริมาณที่ จำกัด นอกจากนี้ยี่หร่ามากเกินไปทำให้น้ำขมและดื่มยาก
• ดื่มวันละลิตรเดียว
• ทำน้ำจิราขวดสดทุกวัน
• ดีที่สุดที่จะบริโภคอุ่นหรืออุณหภูมิห้อง

น้ำยี่หร่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? ใช่มันไม่เพียงปลอดภัย แต่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการบริโภคสมุนไพรหรือเครื่องเทศ พวกมันมีผลอย่างมากต่อร่างกาย Jeera ก็เช่นกัน ดังนั้นการดื่มน้ำจิระเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการบริโภคผลประโยชน์ทั้งหมดเพลิดเพลินกับรสชาติและอยู่อย่างปลอดภัย