แนะนำถั่วให้ลูก - วิธีการและเวลาที่จะให้
ในบทความนี้
- ปลอดภัยไหมที่จะมอบถั่วให้ลูก
- เมื่อคุณมอบถั่วให้ลูกคุณได้
- ประโยชน์ทางโภชนาการของถั่วสำหรับทารก
- วิธีการแนะนำถั่วกับทารก
- การแพ้ถั่วในทารก
- วิธีการรวมถั่วในอาหารของลูกน้อย
เมื่อมันมาถึงการแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งให้กับลูกน้อยของคุณที่เพิ่งจะแสดงสัญญาณเริ่มต้นของการเตรียมการสำหรับมันคุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกกังวลและระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสัมผัสกับลูกของคุณเช่นกัน รายการอาหารแข็งเป็นสิ่งแปลกใหม่สำหรับทารกและร่างกายซึ่งสามารถย่อยได้สำเร็จหรือตอบสนองโดยไม่คาดคิดต่อสารบางชนิดที่มีอยู่ในพวกเขา ไปเหมือนกันสำหรับทุกสถานการณ์เมื่อคุณคิดจะแนะนำวอลนัทสำหรับเด็กทารกหรือถั่วต้นไม้ชนิดอื่น ๆ เพื่อตรวจสอบว่าเขาชอบพวกเขาหรือไม่ แม้ว่าถั่วจะไม่เป็นภัยคุกคามต่อเด็กโดยตรง แต่ความสามารถในการก่อให้เกิดอาการแพ้สามารถตัดสินใจได้ดีว่าพวกมันปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณหรือไม่
ปลอดภัยไหมที่จะมอบถั่วให้ลูก
ถั่วเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่พบในพืชผักทั่วโลก เนื่องจากพวกเขารวมเข้ากับอาหารของคนหลายคนโดยธรรมชาติการให้ลูกน้อยของคุณไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง คำแนะนำส่วนใหญ่พูดคุยเกี่ยวกับการแนะนำถั่วในอาหารของลูกคุณให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อที่จะตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาจะดีที่สุดสำหรับเขาหรือไม่
เมื่อคุณมอบถั่วให้ลูกคุณได้
ไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสงแผ่นเดียวหรือแผ่นเปลือกแข็งทั้งหมดที่คุณได้จัดหามาการรู้เวลาที่เหมาะสมในการแนะนำให้ลูกน้อยของคุณมีความจำเป็นอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังไม่มีการศึกษาทางการแพทย์หรือการวิจัยมาถึงอายุหรือข้อสรุปที่ถือว่าเหมาะที่จะให้ลูกน้อยของคุณลองถั่วเป็นครั้งแรก การปรากฏตัวของอาการแพ้ถั่วเป็นเรื่องธรรมดาซึ่งสามารถทำให้การตัดสินใจของคุณเป็นบิต อย่างไรก็ตามเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่จะให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับรายการอาหารแข็งอื่น ๆ ในตอนแรกและจากนั้นจึงแนะนำถั่วในอาหารของเขา สิ่งนี้สามารถทำได้เร็วเท่าหนึ่งปีหลังจากที่เขาเกิดและดึกแค่ไหนก็ได้เมื่อเขาอายุ 3 ขวบ
ประโยชน์ทางโภชนาการของถั่วสำหรับทารก
ความหลากหลายของถั่วที่มีให้เราเป็นเพียงสัญลักษณ์ง่ายๆของประโยชน์ทางโภชนาการจำนวนมากที่รวมอยู่ในอาหารสามารถให้กับทารก สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสนับสนุนขั้นตอนเริ่มต้นของการพัฒนา
- ถั่วหลายชนิดมักจะมีสาร resveratrol ซึ่งจะช่วยในการสนับสนุนการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา
- การใส่ถั่วเป็นประจำในอาหารของเด็กช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและการพัฒนา
- ถั่วมักจะมีไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันเหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายเมื่อเทียบกับไขมันชนิดอื่น
- สำหรับครอบครัวที่เป็นมังสวิรัติเป็นหลักถั่วให้ปริมาณโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกายของทารก
- ถั่วยังมีองค์ประกอบของเส้นใยที่เพียงพอซึ่งสามารถช่วยดูแลอาการท้องผูกและกระตุ้นการย่อยอาหารของทารก
- ถั่วบางชนิดมีฟอสฟอรัสในปริมาณที่ดี สิ่งนี้มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาฟันและกระดูกในเด็กเล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- วอลนัทเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นแหล่งสำรองที่อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพที่ดีและการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม
- การมีวิตามินอีฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ ในกลุ่มของถั่วทำให้แน่ใจว่าของเสียภายในร่างกายของทารกจะถูกชะล้างออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีการแนะนำถั่วกับทารก
เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มแสดงความสนใจในการทานอาหารที่เป็นของแข็งคุณสามารถเริ่มต้นการเตรียมให้เขาพัฒนารสชาติของถั่ว ในขณะที่เราอาจกินถั่วทั้งหมด แต่บางอย่างก็ทำให้ลูกน้อยของคุณหายใจไม่ออก ดังนั้นการบดถั่วให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือแม้กระทั่งในรูปแบบผงอาจเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเหลือพวกเขา
การแพ้ถั่วในทารก
มันอาจจะเป็นเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรืออาจเป็นชนิดที่เฉพาะเจาะจงของถั่วต้นไม้ แต่ปฏิกิริยาการแพ้ต่อถั่วไม่ได้แปลก ปฏิกิริยาการแพ้คือสิ่งที่ทำให้ผู้ปกครองส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการแนะนำถั่วให้ลูกน้อย
ถั่วที่อาจทำให้เกิดโรคภูมิแพ้
ในขณะที่พวงของถั่วทุกวันอาจปลอดภัยสำหรับเด็ก ๆ แต่โดยทั่วไปแล้วถั่วต้นไม้จะก่อให้เกิดโอกาสแพ้ได้สูงขึ้น บางส่วนของพวกเขาคือ:
- พิซตาชิโอ
- เฮเซลนัท
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์
- อัลมอนด์
- วอลนัท
วิธีการรวมถั่วในอาหารของลูกน้อย
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการใส่ถั่วลงไปในอาหารของลูกน้อยของคุณคือการใช้ประโยชน์จากแป้งถั่วสำหรับเด็กทารก ผงนี้สามารถนำไปใช้ในการเตรียมอาหารสำหรับทารกได้หลายวิธีเช่น:
- การเพิ่มผงลงในส่วนผสมที่ใช้ทำคุกกี้และ laddoos
- ผสมแป้งกับแป้งที่ใช้ทำพาราทาทา
- การเตรียมบดสำหรับทารกที่มีรสชาติดีขึ้นด้วยถั่ว
- การผสมสัดส่วนของผงกับนมเล็กน้อยเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการอย่างมีนัยสำคัญ
ประโยชน์ของถั่วนั้นค่อนข้างกว้างขวางและรสชาติที่พวกเขานำมาจากการรวมอยู่ในอาหารบางจานนั้นค่อนข้างน่าทึ่ง โดยการรักษาระดับความระมัดระวังและแนะนำถั่วหลังจากที่ลูกของคุณสบายสำหรับพวกเขาคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาจะปลอดภัยสำหรับเขาและดังนั้นขยายตัวเลือกอาหารที่เขาต้องการ