ฉันคอยฉี่ตัวเองหลังจากมีลูก ฉันจะทำอย่างไร

เนื้อหา:

ความต้องการห้องน้ำในบริเวณใกล้เคียงเมื่อคุณตั้งครรภ์เกือบจะกลายเป็นเรื่องตลกเมื่อคุณมาถึงไตรมาสที่สาม ฉันหมายถึงทุกคนที่ตั้งครรภ์นั้นค่อนข้างแน่ใจว่าพวกเขาไม่เคยรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากในชีวิตของพวกเขา แต่ความสนุกก็ไม่หยุดเมื่อคุณคลอดลูกแล้ว ฉันจะบอกอย่างนี้ถ้าคุณไม่เคยคิดว่า "ทำไมฉันถึงฉี่ตัวเองหลังจากมีลูก?" แล้วคุณจะโชคดีอย่างไม่น่าเชื่อ

และตกลงให้ชัดเจนที่นี่ มันไม่ใช่ว่าคุณเพิ่งกระโจนปัสสาวะในตอนกลางวันโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า สิ่งที่ต้องทำก็แค่เสียงหัวเราะจามยักษ์หรือไอพอดีที่จะเตือนคุณว่าคุณต้องทำตู้ของคุณ หลายคนคิดว่าการคลอดในช่องคลอดเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการรั่วไหลของหลังคลอด แต่ไม่จำเป็นว่าจะต้องเกิดขึ้นจริง

ตามสิ่งที่คาดหวังกล้ามเนื้อที่รองรับกระเพาะปัสสาวะของคุณตลอดการตั้งครรภ์จะยืดและลดลงหลังการตั้งครรภ์พร้อมกับอุ้งเชิงกรานของคุณ ในช่วงหลังคลอดมดลูกของคุณเริ่มหดตัวในขณะที่อยู่บนกระเพาะปัสสาวะทำให้ยากยิ่งขึ้นที่กระเพาะปัสสาวะจะปัสสาวะ ไม่ต้องพูดถึงสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถตำหนิปัญหาทั้งหมดของคุณในหลังจากมีลูก - ฮอร์โมน สิ่งที่คาดหวังนอกจากนี้ยังตั้งข้อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งหมดอาจส่งผลต่อกระเพาะปัสสาวะและร่างกายของคุณ

ตกลงวิทยาศาสตร์และคำอธิบายกันก็ยังคงน่าอายและทำให้ท้อใจ ฉันเข้าใจแล้ว แต่เชื่อฉันเถอะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้หญิงที่ HelloFlo นั้นได้รับเช่นกัน

และโชคดีที่ความทุกข์ทรมานจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดไม่ได้หมายความว่าคุณจะฉี่ตัวเองตลอดไป หากคุณมีอาการปวดเมื่อคุณฉี่หรือรู้สึกแสบร้อนคุณจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะการติดเชื้อใด ๆ Baby Center กล่าว แต่ถ้าการรั่วไหลของคุณเป็นเพียงเล็กน้อยฉี่เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นมีพลังเช่นกระโดดขณะออกกำลังกายหรือจามนี่คือสี่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับมัน

1 Wear A Panty ถุง

ตกลงนี่ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาการรั่วไหลหลังคลอดของคุณ แต่มันสามารถช่วยคุณได้เมื่อคุณต้องการทำกิจกรรมที่อาจทำให้คุณหลงทาง

2 ดูการบริโภคคาเฟอีนของคุณ

ในฐานะแม่ฉันรู้ว่าคุณต้องการคาเฟอีนของคุณ แต่มันอาจทำให้เกิดปัญหากับกระเพาะปัสสาวะของคุณและทำให้ความมักมากในกามของคุณแย่ลง ตามที่ Mayo Clinic เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะของคุณพร้อมกับเพิ่มปริมาณปัสสาวะของคุณ

3 Kegels ของคุณ

คุณรู้อยู่แล้วว่าถังของคุณมีความสำคัญขนาดไหนและ ผู้ปกครองทุกวันนี้ ตั้งข้อสังเกตว่าพวกมันสมบูรณ์แบบสำหรับการสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อต่อสู้กับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอด ส่วนที่ดีที่สุด? คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

4 พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

แม้ว่ามันจะไม่เจ็บฉี่ถ้าการรั่วไหลนั้นมากเกินกว่าที่จะรับมือหรือดูเหมือนว่าจะแย่ลงแม้จะพยายามอย่างที่สุดคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถแนะนำนักบำบัดโรคสำหรับการสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานรวมถึงการผ่าตัดกระเพาะปัสสาวะเพื่อแก้ไขปัญหา การตั้งครรภ์