อาหารหรือส่วนของร่างกาย? 12 ไอเดียที่ไม่ซ้ำใครเพื่อให้ลูกของคุณแข็งแรง!
ส้มฉ่ำ ๆ, เห็ดที่อร่อยลิ้นหรือวอลนัทกรุบกรอบ - ไม่ว่าคุณจะรับรองความดีของอาหารเหล่านี้มากแค่ไหนลูกของคุณก็ต้องเผชิญ เขามีไว้สำหรับเบอร์เกอร์พิซซ่าและมันฝรั่งทอด! การให้เด็กเข้าใจความสำคัญของการกินผักและผลไม้คือความหายนะของพ่อแม่ทุกคน นี่คือเหตุผลที่เรานำวิธีการที่เป็นนวัตกรรมมาให้คุณไม่เพียง แต่สอนพวกเขาเกี่ยวกับกลุ่มอาหารที่แตกต่างกัน แต่ยังทำให้พวกเขามีสุขภาพที่ดี!
เด็กมีแนวโน้มโดยธรรมชาติที่จะเป็นคนเสพจุกโดยเฉพาะในช่วงปีแรก ๆ มีอะไรที่แย่กว่านั้นคือดูเหมือนว่าพวกเขาจะถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ! เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กจึงต้องใช้มนต์ทองเพื่อให้ลูก ๆ ของคุณสนใจผักและผลไม้ - อาหารที่“ น่าเบื่อ” ที่ได้รับหน้าบึ้งที่แย่ที่สุด! เมื่อคุณต้องการให้ลูกของคุณกินอาหารเหล่านี้ 12 สิ่งที่คุณต้องทำคือเชื่อมโยงกับส่วนของร่างกาย
แต่เดี๋ยวก่อนนี่คือเวทย์มนตร์ - อาหารที่เป็นปัญหาจริง ๆ แล้วมีประโยชน์โดยตรงต่อส่วนของร่างกายที่พวกเขามีลักษณะ!
1. แครอทและตา
คล้ายกันอย่างไม่น่าใช่มั้ย แครอทหั่นบาง ๆ มีลักษณะเหมือนตามนุษย์มาก แต่การเคี้ยวแครอทจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังดวงตาด้วย! แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนวิตามินเอวิตามินซีฟลาโวนอยด์และไฟโตเคมิคอลซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้ดวงตาของลูกมีสุขภาพที่สมบูรณ์ ลองเค้กแครอทและแครนเบอร์รี่นี้เพื่อเริ่มต้น - ใช้เวลาน้อยกว่าครึ่งชั่วโมงในการเตรียม!
2. อะโวคาโดและครรภ์
เคยดูอะโวคาโดในระหว่างตั้งครรภ์และพบว่ามันคล้ายกับรูปร่างรูปไข่ของมดลูกของคุณหรือไม่? ถ้าเราบอกคุณว่าอะโวคาโดใช้เวลาประมาณเก้าเดือนในการเติบโตจากดอกไปสู่ผลสุก ที่นี่มีมากขึ้น - พวกเขาสนับสนุนสุขภาพการเจริญพันธุ์เช่นกัน! พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของกรดโฟลิกที่ช่วยป้องกันความผิดปกติ แต่กำเนิด สำหรับเด็กของคุณเช่นกันพวกเขาสามารถช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและป้องกันโรคมะเร็ง อะโวคาโดมีรสชาติที่เหลือเชื่อกับไก่ เพียงแค่แอบดูที่ Avocado and Chicken Wrap นี้ มันสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าวันหยุดฤดูร้อนของเด็ก ๆ !
3. มะเขือเทศและหัวใจ
ไม่เราไม่ได้อ้างอิงเพียงอันนี้กับสีแดงเท่านั้น มะเขือเทศซึ่งมีสี่ห้องเหมือนหัวใจมนุษย์เป็นแหล่งอุดมไปด้วยไลโคปีนเม็ดสี - เป็นความช่วยเหลือที่ดีในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ! นอกจากนี้โฟเลตในมะเขือเทศช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ช่วยในการขนส่งออกซิเจนในเลือดจึงช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เย็นนี้ทำซุปมะเขือเทศที่อบอุ่นและแสนอร่อยสำหรับเด็กน้อยของคุณ!
4. วอลนัทและสมอง
วอลนัทเป็นสำเนาของสมองที่แท้จริง ความคล้ายคลึงนั้นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! พวกเขาเป็นแหล่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งส่งเสริมการพัฒนาสมองในเด็ก นอกจากนี้วอลนัทยังช่วยพัฒนาเซลล์ประสาทส่งสัญญาณมากกว่า 3 โหลเพื่อการทำงานของสมอง! เหตุผลที่ดีที่สุดที่จะกินใน Coffee Walnut Muffins แสนอร่อยเหล่านี้
5. องุ่นและ Alveoli ในปอด
องุ่นมีการเชื่อมต่อที่เก่าแก่กับกิ่งไม้ - นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงมีองุ่น แต่คุณเคยรู้ไหมว่ามันคล้ายกับกิ่งก้านของถุงลมถุงลมที่เล็กที่สุดในปอดของเราหรือไม่? ถุงลมของเราอนุญาตให้ออกซิเจนผ่านจากปอดเข้าสู่กระแสเลือด การบริโภคองุ่นเป็นประจำจะช่วยรักษาความเป็นระเบียบและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดถุงลมโป่งพองและโรคภูมิแพ้ ได้เวลาเริ่มต้นกับเซมาลิน่าฮาลวากับบานาน่าและองุ่นแล้ว!
6. เห็ดและหู
เมื่อมองไปที่เห็ดครึ่งแผ่นและมีความคล้ายคลึงกับหูมนุษย์ก็ชัดเจน แต่ส่วนที่น่าสนใจคือเห็ดมีวิตามินดีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนากระดูกและความสามารถในการได้ยิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกระดูกเล็ก ๆ ทั้งสามในหูที่ส่งเสียงไปยังสมอง ยัดไส้ลูกชิ้นเห็ดขึ้น เด็ก ๆ จะตักมันขึ้นมา!
7. ขึ้นฉ่ายและกระดูก
ก้านคื่นฉ่ายยาว
พวกมันดูเหมือนโครงสร้างของกระดูกของเราไม่ใช่เหรอ? มันจะดีขึ้น - คื่นฉ่ายมีเป้าหมายเฉพาะความแข็งแรงของกระดูก มันอุดมไปด้วยซิลิกอนและวิตามินเค - ทั้งสองอย่างนี้จำเป็นสำหรับข้อต่อและกระดูกที่แข็งแรง คุณรู้หรือไม่ว่ากระดูกนั้นประกอบด้วยโซเดียม 23% และคื่นฉ่ายนั้นก็เป็นแหล่งโซเดียมที่ดีเช่นกัน? ตายตัว!
8. มันฝรั่งหวานและตับอ่อน
มันฝรั่งหวานไม่เพียง แต่ดูเหมือนตับอ่อนของมนุษย์ แต่ยังทำงานเหมือนตับอ่อนด้วย! ด้วยการสร้างสมดุลระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานและจัดหาเบต้าแคโรทีนมันเทศช่วยป้องกันเนื้อเยื่อของเด็กจากความเสียหาย อย่าลืมพวกเขาอร่อยมากที่ระบบย่อยอาหารของคุณมีความสุขอยู่ดี! คุณเคยลองทำ Sweet Potato Kheer หรือยัง?
9. ขิงและกระเพาะอาหาร
แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำการเชื่อมต่อมาก่อนภาพนี้ก็เปลี่ยนไปใช่ไหม? ขิงไม่เพียง แต่ดูเหมือนท้อง แต่ยังช่วยในการย่อยอาหาร! นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการป้องกันอาการคลื่นไส้และอาเจียนและรักษาอาการเมารถ โบนัสพิเศษ - มันยังช่วยชะลออัตราการเติบโตของเนื้องอกในลำไส้ เราขอแนะนำ Sukku แสนอร่อย (ขิงแห้ง) Kuhzambu สำหรับครอบครัวของคุณ มันมีการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของรสชาติ
10. กล้วยและยิ้ม
การทานกล้วยจะทำให้ลูก ๆ ของคุณร่าเริงและยิ้มบนใบหน้า ไม่เชื่อเรา มันไม่มีโอกาสเลยที่กล้วยจะยิ้มได้ ผลไม้นี้มีกรดอะมิโนที่เรียกว่าทริปโตเฟนซึ่งได้รับการแปลงเป็นสารสื่อประสาทที่เรียกว่าเซโรโทนินซึ่งเป็นสารควบคุมอารมณ์ในสมอง! กล้วยสามารถเรียกได้ว่าเป็นยาต้านซึมเศร้าเนื่องจากพวกเขาปรับระดับการผลิตเซโรโทนินในสมอง หากคุณยังไม่แน่ใจเพียงแค่ปรุง Banana Fritters วันนี้และรอการตอบรับ
11. รากโสมและร่างกายมนุษย์
รากโสมที่เป็นยานั้นมีสรรพคุณที่ดีเขียนอยู่ทั่ว มันคล้ายกับร่างกายมนุษย์อย่างครบถ้วน! ถูกต้องเพราะมันเป็นการรักษาแบบองค์รวมเพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณและจัดการกับความเจ็บป่วยที่หลากหลาย ในความเป็นจริงอาหารเสริมวิตามินหลายชนิดฟื้นฟูมีโสมเป็นส่วนหนึ่งของสูตร
12. ถั่วไตและไต
คุณถามอะไรในชื่อ ดูเหมือนจะค่อนข้างมาก! ถั่วแดงที่เราชื่นชอบนั้นมีรูปร่างเหมือนไตมนุษย์เพราะจริง ๆ แล้วมันช่วยรักษาการทำงานของไต! นี่เป็นเพราะพวกเขามีโมลิบดีนัมซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณล้างพิษ ทำไมไม่ลองลิ้มรสถั่วแดงหลวง Dhokla กับ Paneer แสนอร่อยสูตรนี้โดยพ่อครัวแม่ของเราที่มีรสชาติเหมือนดั่งสวรรค์
น่าสนใจใช่มั้ย ความดีของอาหารที่แตกต่างนั้นอยู่ในธรรมชาติ! ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือพิมพ์หน้านี้ชักสูตรที่เกี่ยวข้องเพิ่ม dollop ของแบรนด์ความรักพิเศษของ Mamma และบิงโก เรารับประกันว่าคุณจะมีคนรักผักและผลไม้ที่บ้าน!