āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰

  • āļ—āļēāļĢāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
  • āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–?
  • āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ
  • āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ™āļēāļĄāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļ”āđƒāļˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ‚āļ•āđ‰āļ•āļ­āļšāļāļąāļšāļĄāļąāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ•āļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ§āđˆāļē "āđ€āļ•āļ°āļĨāļđāļāđ€āļ•āļ°āđāļĨāđ‰āļ§" āđāļĨāļ°āđāļ•āļ°āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāđ€āļ•āļ°āļĨāļđāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āļĢāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ­āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāđ‚āļ•āđ‰ āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āđāļĨāļ°āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļ

āļ—āļēāļĢāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

{title}

āđƒāļŠāđˆ. āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļœāđˆāļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ€āļšāļē āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ‚āļ•āđ‰āļ•āļ­āļšāļāļąāļšāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļžāļšāđ€āļˆāļ­āļ—āļļāļ āđ† āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–?

āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ—āļēāļĢāļāļˆāļģāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđ‚āļ”āļĒāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāđ€āļžāļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđƒāļ”āđ€āļžāļĨāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āļ–āļķāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒ āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļāļąāļšāļĢāļŠāļ™āļīāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļ­āļšāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”

āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļļāđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡:

  • āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩ - āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļšāļē āđ† āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļžāļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ™āļ§āļŠāļļāļ”āđ‚āļ•āđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļ•āđˆāļģāļĨāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ‚āļĄāļŠāļēāļĢāđŒāļ—āđāļĨāļ°āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ”āļĄāļ„āļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļ‹āļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļ•āļĒāđŒ āđāļ—āļĢāđ‡āļāđ€āļžāļĨāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļ­āļ”āđƒāļ” āđ† āļˆāļ°āļ—āļģ
  • āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļžāļđāļ”āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ - āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļˆāļ”āļˆāļģāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ„āļ›āļāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļ—āļļāļāļ„āļģāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļžāļđāļ”āļˆāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāļœāđˆāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāđˆāļģ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸāļąāļ‡āļ”āļđāļ­āđˆāļ­āļ™āļŦāļ§āļēāļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāđƒāļˆ āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļĨāļđāļāļ­āđˆāļ­āļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āđ€āļĢāļēāļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļšāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē āļ™āļĩāđˆāđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļāļĢāļ°āļ—āļģāļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢ
  • Tastes And āļ”āļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™ - āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđāļŠāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļĄāļĩāļĢāļŠāļ™āļīāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļˆāđ‡āļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļĢāļąāļšāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļđāđŠāļ• āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāđˆāļģāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĢāđˆāļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“:

  • āļ™āļīāļŠāļąāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē - āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ­āđˆāļēāļ™ 'Cat in The Hat' āđ‚āļ”āļĒ Dr Seuss āļāļąāļšāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ”āļąāļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļēāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļāļīāļ”
  • āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ - āļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŠāļēāļĢāđ€āļ­āđ‡āļ™āļ”āļ­āļĢāđŒāļŸāļīāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ€āļ­āļŸāđ€āļŸāļāļ•āđŒāļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļ–āļķāļ‡ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļąāđˆāļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđƒāļ™āļŪāļīāļšāđ‚āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āļĢāļīāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ 40%
  • Vitamin D - āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”! āđāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ­āļ­āļ—āļīāļŠāļ•āļīāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ”āļĩ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āđˆāļģāļāļąāļšāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 20 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
  • Massaging Your Bump - āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ–āļķāļ‡āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđāļĨāļ°āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļāļĢāļ°āđāļ—āļ āļĨāļđāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļšāļē āđ† āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļŠāļ‡āļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļē / āđ€āļ˜āļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĢāļąāļ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļŠāļ™āļļāļ: āļ—āļēāļĢāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĒāļāđāļĒāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļžāđˆāļ­āļāļąāļšāđāļĄāđˆ!
  • āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ - āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļ™āļļāļ āđ† āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļ—āļļāļāļ„āļģāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 27 āļ™āļąāļšāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļŦāļđ - āļŠāļĄāļ­āļ‡ āļ—āļēāļĢāļāļĒāļąāļ‡āļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ āļēāļĐāļēāđāļĨāļ°āļŠāļģāđ€āļ™āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļŠāļ—āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›!
  • āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ - āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļžāļąāļ’āļ™āļēāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 12 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 25 āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļ›āļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāđˆāļģāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļēāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļķāļ‡āļžāļ­āđƒāļˆāļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļŦāļĒāđˆāļēāļ™āļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”

āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ”āļđāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ­āļĒāđˆāļēāļāļ”āļ”āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāđ‰āļēāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāļĨāļ°āļāđ‰āļēāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™ āđ€āļĢāļēāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ­āļąāļˆāļ‰āļĢāļīāļĒāļ°āļĢāļļāđˆāļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›!

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž