วิธีการจัดการมอนสเตอร์ผิดงานแม่
คุณเคยถูกรอยหนามหนามเต็มไปด้วยหนามแห่งมารดาหรือที่รู้จักกันในนามความรู้สึกผิด? ผู้หญิงทุกคนที่ทำงานนอกบ้านก่อนที่จะเป็นแม่ส่วนใหญ่รู้สึกว่ามีความรู้สึกผิดหากเธอมีทางเลือกในการตัดสินใจว่าจะกลับไปทำงานเมื่อใดหรือหลังคลอดลูก
คุณจะสอนตัวเองให้จดจ่อกับความอ่อนหวานของความเป็นแม่และหลีกเลี่ยงการปล่อยให้หัวใจของคุณถูกฉีกขาดด้วยความเจ็บปวดที่เจ็บปวดเหล่านั้นได้อย่างไร?
เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่าความคิดใดที่ทำให้คุณรู้สึกผิดตั้งแต่แรก ความผิดมาจากการบอกตัวเองว่าคุณกำลังทำอะไรผิดหรือละเมิดกฎ - มันเป็นความรู้สึก“ ควร” (“ ฉันรู้สึกผิดเพราะฉันควรจะอยู่บ้าน แต่ฉันจะไปทำงาน”) “ ควร” เหล่านี้มาจากไหนและพวกเขาช่วยให้เราเลือกได้ดีหรือไม่ดี
เปลี่ยนเวทย์มนตร์ที่ไม่ดีของความผิดให้เป็นเวทย์มนตร์ที่ดี
แทนที่จะปล่อยให้ความรู้สึกผิดของคุณบ่อนทำลายความสุขของคุณ - โดยโทษตัวเองในการตัดสินใจเลือกหนึ่งทางเลือกพูดความสมดุลในครอบครัวและที่ทำงาน - ใช้ความรู้สึกผิดของคุณเพื่อผลประโยชน์ของคุณ: ทุกครั้งที่คุณรู้สึกผิด .
จากนั้นใช้ยาวิเศษของเราเพื่อช่วยให้คุณใช้ความรู้สึกผิดเพื่อผลดีหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณและครอบครัว เราเรียกมันว่าวิธี SOCS:
- อธิบายสถานการณ์ที่คุณเผชิญ ตัวอย่างเช่นฉันต้องการออกจากงานและดูแลลูกน้อยของฉันเต็มเวลา
- แสดงรายการตัวเลือกทั้งหมดของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าฉันออกจากงานฉันสามารถสอนเปียโนที่บ้านยืมเงินกู้ลดการซื้อพิเศษ - หรือทั้งสามอย่าง
- ระบุผลที่ตามมาของแต่ละตัวเลือก ตัวอย่างเช่น: ถ้าฉันสอนเปียโนฉันจะต้องจ้างพี่เลี้ยงเพื่อดูแลลูกในขณะที่ฉันสอนหรือกำหนดเวลาเรียนเมื่อคู่ของฉันอยู่บ้านเช่นวันหยุดสุดสัปดาห์ ถ้าฉันจะกู้เงินฉันจะต้องชำระเงินรายเดือนอาจจะนาน ถ้าเราตัดทอนบางทีเราอาจจะพลาดบางสิ่งที่เราจะต้องยอมแพ้
- ร่วมกับคู่ของคุณเลือกวิธีการแก้ปัญหาตามผลของตัวเลือกที่เหมาะสมกับค่านิยมและชีวิตของคุณ วิธีที่ใช้งานได้จริงของการแก้ปัญหาสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจในหลาย ๆ ด้านทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก - รวมถึงการตัดสินใจที่ยากลำบากเกี่ยวกับการทำงานและการเป็นมารดา
การกระทำที่สมดุลที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
เราแนะนำให้ผู้หญิงจัดการความผิดในขอบเขตของชีวิตการทำงานโดยการทำความเข้าใจกับสิ่งที่สำคัญมาก: ความเป็นแม่คือกระบวนการเรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลระหว่างความรับผิดชอบของเราเพื่อให้ผู้ที่พึ่งพาเราปลอดภัยและมีสุขภาพดีด้วยความรับผิดชอบของเรา . การทรงตัวนี้เปลี่ยนไปตามฤดูกาลของการเป็นพ่อแม่เนื่องจากลูก ๆ ของเรามีอิสระมากขึ้นและพึ่งพาตนเองได้มากขึ้นและเรามีอิสระน้อยลงและพึ่งพาลูก ๆ ของเรามากขึ้นเพื่อดูแลเราในปีต่อ ๆ ไป