āļāđāļāļāđāļāđāļĨāļāļāļĢāļąāļāđāļāļī
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ
- āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
- āļ§āļīāļāļĩ
- āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
āļĨāļđāļāļāļ§āļēāļāđāļŠāļāļāļĢāđāļāļĒāļāļĩāđāđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļģ; āđāļāļĩāļĒāļāļāļŠāļĄāļāļĢāļĩāļĄāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļāļļāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļąāļāđāļāļīāļĨāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļāđāļŠāļāļāļĢāđāļāļĒāļāļĩāđāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļŠāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļŠāļĢāļīāļ āļāļīāļāđāļāđāļāļ§āđāļē 'āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŦāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ' āļāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŠāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩāđāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļāļ§āļāļāļēāļāļāļāļāļđāđāļāļāļāļāļļāļ āđāļāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļđāļĨāļđāļ āđ āļāļāļāļāļļāļāđāļāļīāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļĒāļīāļāļāļĩāđāļĄāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ
āļŠāļĄāļāđāļģāļŦāļāđāļē | āđāļ§āļĨāļēāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢ | āđāļ§āļĨāļēāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ |
4 āļāļ | 10-15 āļāļēāļāļĩ | 10-15 āļāļēāļāļĩ |
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
- āļāļēāļĢāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļ 120 āļāļĢāļąāļĄāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļīāđāļāđāļĨāđāļ āđ
- āļ§āļīāļāļāļīāđāļāļāļĢāļĩāļĄāļŦāļāļąāļ 1/4 āļāđāļ§āļĒ
- āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļē 3-4 āļŦāļĒāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āļāļ
- āļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāļāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļ
- āļāļāļāđāļģāļāļēāļĨ
- āļŠāļĩāļŠāļąāļāđāļĢāļĒ
āļ§āļīāļāļĩ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 1
āđāļāļŦāļĄāđāļāļāđāļāļŦāļāļēāļāļģāļ§āļīāļāļāļīāđāļāļāļĢāļĩāļĄāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļ§āļĒāđāļāļāđāļāļ āđāļŦāđāļāļđāļāļāđāļēāļāļāđāļēāļāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļ°āļāļļāļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļāļēāļāļĩāļāđāļ§āļĒāđāļĄāđāļāļēāļĒ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 2
āđāļāļāļēāļĄāļĨāļķāļāļ§āļēāļāļāļīāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļāđāļĨāđāļ§āđāļāļāļĢāļĩāļĄāļāļļāđāļāļāļĩāđāļĨāļāđāļ āļāļīāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 5 āļāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ§āļāļķāļāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 3
āļāļ§āļāļāđāļāđāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāđāļāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļ°āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 4
āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļĒāđāļāļĨāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļŠāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāļāļđāđāđāļĒāđāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 2 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 5
āđāļāļēāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļāļēāļāļāļđāđāđāļĒāđāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāļāđāļāļāļāļēāļĨāļāļŠāđāļ§āļāđāļĨāđāļ āđ āļāļāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 6
āļāļēāļāļēāļĢāļ°āļāļĩāļāļĩāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļāđāļ§āļĒāđāļāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļĩāļāļāļģāļĨāļđāļāļāļĨāļĄāļāļāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļēāļāļĄāļąāļāļĨāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĐ parchment
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 7
āļ§āļēāļāļĨāļđāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļāļđāđāđāļĒāđāļ āđāļāđāļāđāļ§āđāļāđāļēāļĄāļāļ·āļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 8
āđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļŠāļīāļĢāđāļāļāļĢāļąāļāđāļāļīāļĨāđāļŦāđāļāļģāļāļāļāļĄāļēāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļĨāļ°āđāļĒāļāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 9
āļāļļāļāļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļŠāļĄāđāļāđāļĢāļĒāļŠāļĩāļŠāļąāļāļŠāļāđāļŠāđāļāļ·āđāļāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļŠāļđāļāļāļķāđāļ
āļāļąāđāļāļāļāļāļāļĩāđ 10
āđāļŠāļīāļĢāđāļāļāļąāļāļāļĩāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļ§āđāđāļāļāļđāđāđāļĒāđāļ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđ | 385 Kcal
āđāļāļĢāļāļĩāļ | 9.6 āļāļĢāļąāļĄ
āđāļāļĄāļąāļāļĢāļ§āļĄ | 5.8 āļāļĢāļąāļĄ
āļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ | 75.3 āļāļĢāļąāļĄ
āļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨ | 20 āļĄāļ
āđāļāđāļāļĩāļĒāļĄ | 169 āļĄāļ
āđāļāđāļāļŠāđāļāļĩāļĒāļĄ | 308 āļĄāļ
āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļ - āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāđāļĄāļāļąāđāļ§āļāļĩāđāļāļļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļķāđāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĒāļāļāļĢāļąāļāđāļāļīāļĨāļāļāļāđāļāđāļāļŠāļāļāđāļāļāļāđāđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āđāļāļĢāđāļāļąāļāļāļđāđāļŠāļĄāļĢāļŠāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāđāļāļīāđāļĄāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ·āđāļāļāļāļāļŦāļāļķāđāļāļāđāļāļāļāļēāđāļĄāļ·āđāļāļāļŠāļĄāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ