ตั้งครรภ์ 16 สัปดาห์: จะเกิดอะไรขึ้น

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 16
• ขนาดของทารกคืออะไร
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป
• อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 16
• ท้องที่ 16 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
• อัลตร้าซาวด์ 16 สัปดาห์
• กินอะไร
• เคล็ดลับ & การดูแล
• สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

เมื่อเริ่มต้นสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะขยายและเปลี่ยนแปลงในแง่ของขนาดและการทำงาน นี่เป็นอีกส่วนหนึ่งที่น่าตื่นเต้นของการตั้งครรภ์ของคุณเพราะคุณน่าจะรู้สึกได้ว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวได้ทุกวัน

เนื่องจากคุณจะยังมีอาการท้องอืดอยู่บ้างคุณอาจไม่สามารถบอกความแตกต่างได้เมื่อลูกน้อยเคลื่อนไหว ข่าวดีก็คือว่าจะมีรูปแบบมากที่สุดดังนั้นระวัง พัฒนาการที่ยิ่งใหญ่อีกประการหนึ่งคือลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะเริ่มรับรู้เสียงดังนั้นคุณและคู่ของคุณสามารถเริ่มพูดคุยกับลูกน้อยของคุณในท้อง

การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 16

สัปดาห์นี้เป็นข้อตกลงที่แท้จริงเนื่องจากลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะมีอวัยวะเพศที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่ดวงตาที่ยังหลอมรวม แต่ไวต่อแสงและตามที่ได้กล่าวไปแล้วจะเริ่มรับรู้เสียง นอกจากนี้ลูกน้อยของคุณสามารถหาวภายในท้องของคุณตอนนี้!

กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังเล็ก ๆ ได้รับความแข็งแรงซึ่งหมายความว่าลูกน้อยของคุณสามารถยืดศีรษะและลำคอให้ตรงกว่าช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา ใบหน้าของลูกน้อยของคุณมีรูปร่างที่โตขึ้นทำให้เขา / เธอขมวดคิ้วหรือเหล่ อย่างไรก็ตามผิวลูกน้อยของคุณยังคงโปร่งใส

ขนาดของทารกคืออะไร

นี่อาจเป็นส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดเนื่องจากท้องของคุณเป็นที่ตั้งของทารกในครรภ์ขนาด 4-5 นิ้วที่มีน้ำหนักประมาณ 100 กรัมในขณะนี้ อีกส่วนที่น่าตื่นเต้นของขนาดลูกน้อยของคุณคือตอนนี้แพทย์ของคุณจะรู้ว่าลูกของคุณเป็นเด็กผู้หญิงหรือเด็กผู้ชายเพราะอวัยวะเพศมีรูปร่างที่สมบูรณ์ สมมติว่าเด็กอะโวคาโดขนาดเท่าเด็กดีที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ โปรดทราบว่าเมื่อตั้งครรภ์ 16 สัปดาห์ขนาดของทารกอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยทางการแพทย์ที่แตกต่างกัน

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป

เนื่องจากร่างกายและน้ำหนักลูกน้อยของคุณมีการเปลี่ยนแปลงไปแล้วเมื่อเริ่มต้นของ 16 สัปดาห์มันแทบจะไม่แปลกใจที่คุณจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายบางอย่างในระหว่างการตั้งครรภ์ในตอนท้ายของสัปดาห์นี้ สำหรับผู้เริ่มต้นคุณจะมีความโค้งกว่า แต่ก่อนและต้องสวมเสื้อผ้าที่ใหญ่กว่า

คุณควรเล่นกีฬาลูกน้อยอย่างแน่นอนเนื่องจากมดลูกของคุณกำลังจะมีชื่อเสียง นอกจากนี้คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมีอารมณ์แปรปรวนน้อยลงเปล่งประกายสวยงามและคุณรู้สึกคลื่นไส้น้อยลง ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของคุณ ณ จุดนี้จะเป็นรอยแตกลายนอกเหนือจากความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยของคุณ

อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 16

ในเวลานี้คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับการปรับตามอาการปกติของการตั้งครรภ์ แน่นอนว่าปลอดภัยที่จะบอกว่าอาการบางอย่างมีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปจนกระทั่งสิ้นสุดการตั้งครรภ์ในขณะที่อาการใหม่จะพัฒนาขึ้นในแต่ละสัปดาห์ที่ดำเนินไป

• ตอนนี้คุณอาจมีอาการปวดหลังเนื่องจากน้ำหนักของทารกในครรภ์
• หน้าอกของคุณจะใหญ่ขึ้นอย่างแน่นอนและจะต้องไวต่อไป
• ดวงตาของคุณจะไวขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง
• คุณอาจมีอาการท้องผูกบ่อยขึ้น
• คุณอาจหลงลืมเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณมีอยู่ตลอดเวลา

ท้องที่ 16 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

บางครั้งคุณอาจต้องดิ้นรนเพื่อกลั้นหายใจ นี่คือสาเหตุที่ลูกน้อยของคุณเติบโตน้ำหนักเพิ่มขึ้นและโดยทั่วไปรู้สึกอิสระที่จะย้ายไปรอบ ๆ ท้องของคุณ ท้องของคุณจะไม่ผิดเพี้ยนและมีขนาดค่อนข้างใหญ่อย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญกว่านั้นจะมีกิจกรรมค่อนข้างเล็กอยู่ในท้องของคุณเนื่องจากลูกของคุณอาจเริ่มเตะหรือเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ และคุณอาจต้องระวังเพราะกล้ามเนื้อกระตุกและแก๊สยังคงเป็นอาการที่พบบ่อยในสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์

อัลตร้าซาวด์ 16 สัปดาห์

อัลตราซาวด์ในสัปดาห์ที่ 16 จะเต็มไปด้วยความประหลาดใจและแสดงถึงการเจริญเติบโตของอวัยวะ ก่อนอื่นตาของทารกกำลังก่อตัวขึ้นเช่นเดียวกับคิ้วผมและขนตา เนื่องจากลูกน้อยของคุณสามารถระบุเสียงและเสียงได้มันแสดงว่ากระดูกเล็ก ๆ ของหูเช่นเดียวกับเยื่อแก้วหูได้พัฒนาขึ้น

มีโอกาสที่ปัสสาวะของคุณจะถูกทดสอบในช่วงสัปดาห์นี้นอกเหนือไปจากการอัลตราซาวนด์ การทดสอบนี้สำหรับโรคเบาหวานและโรคอื่น ๆ นอกจากนั้นสัญญาณการเติบโตปกติของทารกเช่นการเต้นของหัวใจอวัยวะที่ครบกำหนดการเคลื่อนไหวและความไวต่อแสงสามารถบันทึกได้ทั้งหมด

กินอะไร

นอกจากความเป็นอยู่ที่ดีของลูกของคุณแล้วสิ่งอื่น ๆ ที่คุณมักกังวลเมื่อตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 16 คืออาหาร ในขณะที่คุณส่วนใหญ่อาจเอาชนะความเกลียดชังหรือความอยากอาหารและกลิ่นบางชนิดและเริ่มกินในลักษณะปกติบางคนอาจพบว่ามันยากแม้ตอนนี้ รายการด้านล่างเป็นข้อเสนอแนะของสิ่งที่คุณควรกิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินเป็นระยะสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้อดอาหารหรือทำให้ลูกน้อยอดอาหาร

• ช็อคโกแลตนิดหน่อยอาจช่วยคุณได้ แต่โดยปกติแล้วคุณควรทานผลไม้และโยเกิร์ตเป็นประจำเพื่อช่วยย่อยอาหารและให้สารอาหารที่จำเป็น
• สตริงชีสเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารรสเค็มเพราะอุดมไปด้วยแคลเซียมและโปรตีน
• ใส่ผักหลายชนิดไว้ในอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต
• ให้แน่ใจว่าคุณปรึกษาแพทย์และใช้วิตามินเสริมที่เหมาะสม สิ่งเหล่านี้ทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่อาหารไม่สามารถอยู่คนเดียวอาจไม่พอเพียง
• เนื้อไม่ติดมันเนื้อแดงน้อยปลาไข่พัลส์เป็นตัวเลือกที่ดีที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณเนื่องจากมีโปรตีนที่ย่อยง่าย
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีธาตุเหล็กวิตามินซีและแคลเซียมในอาหารเสริม

เคล็ดลับ & การดูแล

นี่คือเวลาที่คุณควรเริ่มดูแลตัวเองเป็นพิเศษ การกินอย่างเหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อการเพิ่มน้ำหนักของคุณเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความแข็งแรงในการรับน้ำหนักของลูกน้อยของคุณ \ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำงานใด ๆ มากเกินไปเพราะสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อลูกน้อยของคุณ

สิ่งที่ควรทำ

• ออกกำลังกายหรือเดินเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังหรือปวดขา
• จำไว้ว่าคุณไม่ได้กินสองคน! คุณเพียงแค่ให้โภชนาการและลูกน้อยของคุณ ดังนั้นไปทานอาหารที่ใส่ใจและไม่กินมากเกินไป!
• พักผ่อนให้เพียงพอและนอนหลับให้เพียงพอ
• คงความชุ่มชื้นโดยไม่เพิ่มการดื่มน้ำอัดลม
• คิดในแง่บวกและอยู่อย่างร่าเริงเพราะนั่นจะเป็นการพัฒนาสุขภาพจิต

Don'ts

• เลิกนิสัยที่ไม่ดีที่คุณมีเพราะมันจะส่งผลต่อสุขภาพของลูกน้อย
• ดื่มคาเฟอีนมากเกินไปเพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของทารก
• สัมผัสกับบริเวณที่ปนเปื้อน
• หักโหมออกกำลังกายหนักเพราะอาจทำให้คุณเหนื่อย
• อดอาหารด้วยตัวคุณเองหรือทารกในครรภ์ของคุณ
• อยู่ในสภาพที่ไม่ถูกสุขลักษณะ
• เพิกเฉยต่อสุขภาพช่องปาก
• คลายเครียด
• อายห่างจากการขอความช่วยเหลือเหมือนและเมื่อจำเป็น

สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

คุณสามารถตั้งครรภ์หรือคุณอาจตั้งครรภ์อย่างมีสไตล์! เลือกซื้อชุดคลุมท้องสดใสที่ให้คุณสวมใส่สบายและมีสไตล์ ลงทุนในรองเท้าที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแผ่นรองที่อ่อนนุ่มซึ่งจะช่วยบรรเทากล้ามเนื้อเท้าของคุณ รับครีมมาร์คที่ดีต่อการยืดหรือน้ำมันเพราะผิวของคุณจะขยายตัว ซื้อโลชั่นและครีมเพราะผิวของคุณจะรู้สึกแห้ง อย่าลืมที่จะลงทุนในกระเป๋าถือที่ใช้งานได้จริงซึ่งสามารถซื้อของที่จำเป็นได้ นอกจากนี้ซื้อยาหยอดตาที่ให้ผลเย็นซึ่งสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาของคุณ . ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากก็มีความสำคัญเช่นกัน สุดท้ายอย่าลืมซื้อหนังสือการเป็นพ่อแม่ที่ดี

ความคิดที่ละเอียดของสิ่งที่คาดหวังในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้คุณพร้อมที่จะเอาชนะความท้าทายที่คุณอาจเผชิญในช่วงเวลานี้

สัปดาห์ก่อนหน้า: ตั้งครรภ์ 15 สัปดาห์

สัปดาห์ถัดไป : ตั้งครรภ์ 17 สัปดาห์