ฉันจะจัดการกับการเปียกของเด็กวัยหัดเดินของฉันได้อย่างไร - 10 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับคำตอบการนอนหลับ!

เนื้อหา:

การอดนอนอาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาและสุขภาพของเด็กวัยหัดเดิน ต่อไปนี้เป็นคำตอบของคำถามเกี่ยวกับการนอนที่ผู้ปกครองถาม

การนอนหลับของลูกคุณหรือการขาดมันทำให้คุณนอนไม่หลับหรือไม่? อย่าหงุดหงิดหรือหมดหวังแทนที่จะพยายามรวมการเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆในกิจวัตรเด็กวัยหัดเดินของคุณ พยายามอย่าเกลี้ยกล่อมเขาด้วยการเปลี่ยนแปลงเวลานอนอย่างกะทันหัน โอกาสที่คุณอาจทำอันตรายมากกว่าดีกับเด็กวัยหัดเดินของคุณเพียงแค่รีบเร่งสิ่งต่าง ๆ รับด้านล่างคือคำตอบของคำถามสิบข้อแรกในการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินที่พ่อแม่ส่วนใหญ่พบ

คำถามที่ 1: เด็กวัยหัดเดินของฉันต้องการนอนกี่ชั่วโมง?

ตอบ:

เด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่นอนตลอดทั้งคืนประมาณสิบเอ็ดถึงสิบสองชั่วโมง ความยากลำบากที่แท้จริงไม่ใช่ระยะเวลาของการนอนหลับ แต่ให้พวกเขานอนหลับตรงเวลาทุกวัน

คำถามที่ 2: ฉันจะทำอย่างไรถ้าเด็กวัยหัดเดินของฉันยังไม่พอใจเมื่อเขาตื่นขึ้นมา?

ตอบ:

ถ้าลูกของคุณไม่พอใจหลังจากลุกขึ้นก็หมายความว่าลูกของคุณนอนไม่พอหรือนอนหลับอย่างมีคุณภาพ มันเป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณหากปัญหานี้ยังคงมีอยู่เพื่อออกกฎความผิดปกติของการนอนหลับ

คำถามที่ 3: ฉันจะทำอย่างไรเพื่อช่วยให้ลูกของฉันพัฒนานิสัยการนอนหลับสนิท

ตอบ:

กิจกรรมที่เด็กวัยหัดเดินทำระหว่างวันมีผลกระทบอย่างมากต่อการนอนหลับตอนกลางคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีอาหารของเขาในเวลาที่เหมาะสม กระตุ้นให้เธอออกกำลังกายตลอดทั้งวัน จำกัด การรับช็อคโกแลตหรือเครื่องดื่มแบบแอโรบิคในตอนเย็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอกินข้าวก่อนกำหนดเพื่อไม่ให้เธอหิวหรือกินอิ่มก่อนนอน

คำถามที่ 4: ฉันจะเปลี่ยนเวลานอนของลูกของฉันเป็นครั้งก่อนได้อย่างไร?

ตอบ:

หากคุณต้องการนอนหลับให้ลูกของคุณล่วงหน้าให้ทำแบบผ่อนชำระ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการให้เขาเข้านอนก่อนหน้านี้หนึ่งชั่วโมงแทนที่จะบังคับให้เขานอนลงหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนจริงในตอนแรกให้เขานอนล่วงหน้าประมาณ 15 นาที พักสักสองสามวันแล้วจึงค่อยไปอีก 15 นาที สิ่งนี้จะทำให้ลูกของคุณมีเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันรวมถึงปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง

คำถามที่ 5: ฉันจะกระตุ้นให้ลูกนอนในห้องของเขาได้อย่างไร

ตอบ:

หากลูกของคุณแชร์เตียงของคุณมันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะนอนคนเดียวในห้องของตัวเองในตอนแรก เริ่มต้นด้วยการทำให้แน่ใจว่าเขามีกิจกรรมการออกกำลังกายที่เพียงพอในระหว่างวันเพื่อให้เขาพร้อมที่จะนอนหลับสนิทในเวลากลางคืน ทำตามขั้นตอนการนอนก่อนนอนอย่างผ่อนคลายและต่อเนื่องเช่นการอาบน้ำอุ่นเรื่องราวและการกอดสิ่งที่ใช้ได้ผลกับลูกของคุณก็คือแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ทำให้ห้องของเขาน่าสนใจมากที่สุดและให้เขาตกแต่งในแบบที่เขาต้องการเพื่อให้เขารู้สึกสบาย ปล่อยให้เขาเอาของเล่นไปนอนบนเตียงถ้าเขาต้องการ นั่งกับเขาสองสามวันแล้วค่อยลดเวลา อาบน้ำให้เขาด้วยความเห็นเชิงบวกถ้าเขาแสดงการปรับปรุง

คำถามที่ 6: ฉันจะหยุดพฤติกรรมการนอนหลับของเด็กขวดนมได้อย่างไร

ตอบ:

ไม่แนะนำให้เอาขวดนมเข้านอน เสนอผ้าห่มนวมที่เป็นทางเลือกให้กับเธอเช่นของเล่นหรือจุกนมหลอก เปลี่ยนเวลาอาหารเย็นเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กไม่ได้หิวก่อนนอน อย่าคาดหวังปาฏิหาริย์ข้ามคืน การหย่านมลูกของคุณออกจากขวดทุกคืนต้องใช้เวลาและความอดทน

คำถามที่ 7: ฉันจะจัดการกับฝันร้ายของเด็กได้อย่างไร

ตอบ:

ฝันร้ายอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอนอนหลับคนเดียว หากเด็กวัยหัดเดินของคุณตื่นขึ้นมากรีดร้องและหวาดกลัวให้นั่งกับเธอกอดเธอและรับรองกับเธอว่ามันเป็นเพียงความฝันและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน พูดคุยกับเธอเกี่ยวกับฝันร้ายที่คุณมีและวิธีรับมือกับมัน รับรองกับเธอว่าคุณเป็นเพียงแค่โทรหา

คำถามที่ 8: เด็กวัยหัดเดินกรนเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ตอบ:

การกรนในเด็กวัยหัดเดินมักเกิดจากจมูกคับคั่ง หากลูกของคุณนอนกรนอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะไม่มีอาการคัดจมูกก็อาจแนะนำให้นอนไม่หลับ หากการนอนหลับของลูกของคุณหยุดชะงักเนื่องจากปัญหานี้คุณควรปรึกษาแพทย์

คำถามที่ 9: ฉันจะจัดการกับการเปียกของเด็กวัยหัดเดินได้อย่างไร

ตอบ:

กุญแจสำคัญในที่นี้คือการจำไว้ว่าลูกของคุณไม่ได้ทำสิ่งนี้โดยเจตนาดังนั้นอย่าดุลงโทษหรือดูถูกเขาโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการเริ่มต้นให้วางแผ่นกันน้ำบนเตียงของเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาใช้ห้องน้ำก่อนนอนและดื่มของเหลวน้อยลงครึ่งชั่วโมงก่อนนอน หากปัญหายังคงอยู่ควรหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

คำถามที่ 10: สภาพแวดล้อมการนอนหลับที่เหมาะสำหรับเด็กวัยหัดเดินของฉันคืออะไร

ตอบ:

เลือกพื้นที่ที่ค่อนข้างเงียบโดยไม่มีเสียงจากการจราจรหรือเสียงเพลงดัง ห้ามเปิดไฟสว่าง เด็กจะนอนหลับได้ดีที่สุดในห้องมืด แต่คุณสามารถเปิดไฟกลางคืนได้ถ้าต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องอยู่ในอุณหภูมิที่สบาย ไม่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปสำหรับลูกของคุณ เลือกเสื้อผ้ากลางคืนที่หลวมและสะดวกสบายสำหรับลูกของคุณ ผ้าปูที่นอนควรมีความมั่นคงพร้อมแผ่นที่สะอาดและดึงแน่น หากลูกของคุณสบายพอที่ไม่มีหมอนอย่าบังคับให้เขาใช้

แม้จะมีข้อควรระวังและแนวทางปฏิบัติที่คุณปฏิบัติตามอาจมีหลายวันที่ลูกน้อยของคุณไม่อยากนอน มันโอเค. อย่ากังวลเกี่ยวกับบิลดังกล่าวแทนที่จะไปกับการไหล เด็กวัยหัดเดินของคุณจะตั้งรกรากในรูปแบบการนอนหลับที่คุณจินตนาการไว้