วิธีเอาชนะความหวาดกลัวยามค่ำคืน
ลูกของคุณประสบกับความหวาดกลัวยามค่ำคืนหรือไม่?
ความหวาดกลัวยามค่ำคืนสามารถเริ่มได้หลังจากเด็กอายุครบสองขวบ
บางครั้งเราถูกเยี่ยมชมโดย Koala ใครกินเท้าของคน ในโอกาสอื่นครอบครัวของเราได้รับการยกย่องจาก Dinosaurs In The Driveway และ Gorillas In The Blinds พวกเขาฟังดูเหมือนหนังสยองขวัญระดับ B และในหลาย ๆ ด้านมีความคล้ายคลึงกัน: มีเสียงกรีดร้องและผู้คนกำลังวิ่งเล่นในที่มืด
ยินดีต้อนรับสู่ฝันร้ายของเรา ฉันพูดของเราเพราะในขณะที่ "ความฝันที่น่ากลัว" ที่แท้จริงเป็นของโจเซฟลูกชายวัยสี่ขวบของฉันผลสะท้อนกลับรู้สึกได้จากสมาชิกทุกคนในครอบครัว เมื่อลูกของคุณตื่นขึ้นมาทุกคืนกรีดร้องโอกาสที่จะไม่มีใครได้นอนมาก
Julie Morsley นักจิตวิทยาการศึกษาสามารถสร้างความสัมพันธ์ แซมลูกชายคนเล็กของเธอไป "จากการเป็นคนนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ" จนตื่นขึ้นมาทุกคืนกรีดร้องโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนเป็นเวลาสามเดือน “ เราตื่นขึ้นมาสี่หรือห้าครั้งต่อคืน” เธอกล่าว
แซมคือ 2 อายุที่ยิ่งใหญ่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสำหรับคืนที่น่าหวาดกลัว ดร. จิลล์ซีเวลล์แพทย์เด็กและรองผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพเด็กชุมชนของโรงพยาบาลรอยัลเด็กในเมลเบิร์นกล่าวว่า“ ความหวาดกลัวยามค่ำคืนเริ่มขึ้นหลังจากอายุสองขวบเล็กน้อยและส่งผลกระทบต่อเด็กประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์” "มันยากมากที่จะตั้งถิ่นฐานของเด็กและเด็กจำไม่ได้ว่าฝันในวันถัดไป"
ความหวาดกลัวยามค่ำคืนและฝันร้าย - ในขณะที่ทั้งคู่แสดงว่ามีเสียงดังและอดนอน - เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน ความหวาดกลัวตอนกลางคืนมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในตอนต้นของคืนเมื่อเด็กอยู่ในช่วงหลับลึก - เช่นเดียวกับวอล์คเกอร์นอนหลับ เด็กอาจตื่นขึ้นมา แต่นอนหลับจริงๆ ฝันร้ายเกิดขึ้นในชั่วโมงแรกของช่วงเช้าในช่วงหลับของ REM ที่เบากว่า
"ฝันร้ายเป็นเรื่องธรรมดาระหว่างคนสองคนกับวัยรุ่น" โรบินบาร์เกอร์ผู้แต่ง Baby Love กล่าว "ห้าสิบเปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุห้าขวบมีฝันร้ายเป็นปกติโดยปกติแล้วจะไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนและไม่มีใครตำหนิ แต่การพัฒนาของพวกเขาก่อให้เกิดขึ้นอย่างมหาศาลปัจจัยอื่น ๆ อาจรวมถึงประสบการณ์ใหม่ความเจ็บป่วยสิ่งต่าง ๆ ที่พวกเขาเห็นทางโทรทัศน์"
“ ไม่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับฝันร้ายหรือความหวาดกลัวตอนกลางคืน” ซีเวลกล่าว “ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบสิ่งที่พวกเขารับชมทางทีวี”
เด็ก ๆ จะตื่นจากฝันร้ายและหากพวกเขามีทักษะทางภาษาสามารถบอกคุณเกี่ยวกับความฝันได้ แต่คุณควรพูดคุยกันมากแค่ไหนในเวลาที่คุณต้องการให้ทุกคนนอนหลับ?
“ เวลาที่ดีที่สุดที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เกิดขึ้นทันทีที่มันเกิดขึ้น” คิมเบอร์ลีย์โอไบรอันนักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่นที่ Quirky Kid Clinic ใน Woollahra กล่าว "เปิดไฟให้นมอุ่น ๆ แล้วถามรายละเอียดมันจะช่วยให้เด็กแสดงอาการบาดเจ็บได้โดยอุดมคติแล้วลองค้นหาสิ่งที่ตลกเกี่ยวกับเรื่องนี้"
อารมณ์ขันมักจะหนีฉันตอนตีสาม แต่ฉันได้ลองทุกอย่างแล้ว ในวันแรกเมื่อพบว่าโจเซฟนอนอยู่บนเตียงกลัวทำให้ความเห็นอกเห็นใจและความกังวลแทนการระคายเคืองฉันได้ปรึกษากับอินเทอร์เน็ตและพบว่ามีกำลังใจ "โอบกอดหลักฐานนี้" ของ "จินตนาการสดใส" ของลูกของฉัน
ฉันให้เสียงสวดของ Joe ซ้ำถ้าหมีโคอาล่า / ไดโนเสาร์ / ลิงกอริลลาปรากฏขึ้นตามแนวของ "หมีโคอาล่า / ไดโนเสาร์ / ลิงกอริลลา" ฉันซื้อเขาในตอนกลางคืนและคบเพลิงและหนึ่งในไฟหน้าเหล่านั้นที่ค่ายใช้ ฉันให้เขานอนกับสัตว์กินเนื้อในตุ๊กตา ฉันแขวนแผ่นกระดาษจากชั้นบนสุดเพื่อสร้าง "cubby" ซึ่งเขาสามารถปลอดภัยได้ และยังคงฝันร้ายยังคงดำเนินต่อไปซึ่งทำให้ฉันสงสัย - ฉันเริ่มกังวลเกี่ยวกับสิ่งนี้ ณ จุดใด?
“ เป็นเรื่องปกติที่จะมีฝันร้ายในช่วงหลายเดือนหรือแม้กระทั่งปีหรือสองปี” ซีเวลกล่าว “ ถ้าคุณรับมือกับมันและเด็กไม่แสดงอาการวิตกกังวลอื่น ๆ ในระหว่างวันพยายามจำไว้ว่ามันเป็นเพียงช่วงพัฒนาการถ้ามันเกี่ยวข้องกับอาการวิตกกังวลในเด็กหรือคุณรู้สึกท่วมท้นไปแล้ว ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ "
ในที่สุดฉันก็ขอความช่วยเหลือ ฉันเรียกว่าย่า ตามคำแนะนำของเธอฉันซื้อขวดสเปรย์น้ำและหายเข้าไปในห้องครัวพร้อมกับการประโคมมากมายและสูตรลับสเปรย์ดรีมน่ากลัวของ Gran (น้ำน้ำมันน้ำมันลาเวนเดอร์) ซึ่งมีขวดเต็ม เราฉีดยาพิษเพื่อรับประกันความฝันที่น่ากลัวที่อ่าวทุกห้อง ผลลัพธ์: การนอนหลับเต็มคืนแรกของเราในสามเดือน
"ฉันขอแนะนำพิธีกรรมสำหรับการนอน" โอไบรอันพูดว่า "การผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องให้ความสำคัญอ่างอาบน้ำร้อนยาวแปรงผมผ่อนคลายร่างกาย - ให้พวกเขานอนบนพื้นและเป็นปลาดาว"
เธอแนะนำกีฬาจำนวนมากในช่วงบ่ายเพื่อให้ยางแก่พวกเขา และไม่ปล่อยให้สิ่งใดพ้นมือ “ หากคุณสงสัยว่าไม่มีความกังวลพื้นฐานและเป็นปัญหาพฤติกรรม - พวกเขาตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการให้แม่นอนถัดจากพวกเขาเพื่อไปนอน - แล้วโทรหาพวกเขา” เธอกล่าว "หย่านมพวกเขาออกช้า"
Fiona McNulty จาก Newtown พบว่าวิธีที่ดีที่สุดที่เธอสามารถช่วยลูกสาววัย 20 เดือนของเธอ Mathilde เมื่อเธอมีความหวาดกลัวในยามค่ำคืนคือการนั่งถัดจากเปลของเธอและทำให้เธอมั่นใจอย่างเงียบ ๆ
“ เธอพลิกตัวส่งเสียงกรี๊ดและโน้มไปยังจุดของโรคฮิสทีเรียและยิ่งฉันพยายามสัมผัสเธอมากเท่าไหร่มันก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น” McNulty กล่าว
ซีเวลล์กล่าวว่า“ ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ด้วยความหวาดกลัวยามค่ำคืน” "ถ้ามันเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทุกคืนเราพบว่าการตื่นพวกเขาประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนหน้านั้นจากนั้นการทำให้พวกเขากลับสู่โหมดสลีปสามารถขัดขวางวงจรการนอนหลับได้เพียงพอที่พวกเขาจะไม่เข้าสู่ช่วงนั้น น่าจะ
"มันไม่ได้ผลกับเด็กทุกคน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะลอง"
หารือเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับของเราโดยเฉพาะ