การให้อาหารแข็งเร็วแก่ลูกน้อยของคุณจะไม่ช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ดีขึ้น

เนื้อหา:

งานวิจัยใหม่อ้างว่าการให้อาหารแข็งแก่ทารกเมื่ออายุแค่สามเดือนจะช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูน่าสนใจสำหรับผู้ปกครองใหม่ที่หมดแรง แต่น่าเสียดายที่มีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างพาดหัวและข้อมูล

หลักฐานที่ตีพิมพ์ส่วนใหญ่ในพื้นที่นี้แสดงให้เห็นตรงกันข้ามว่าสิ่งที่เด็กกินไม่ได้เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของพวกเขา ในปี 2558 เราพบว่าทั้งเต้านมและนมสูตรเวลาในการแนะนำของแข็งหรือปริมาณของสารที่กินเข้าไปจะไม่ส่งผลกระทบต่อทารกที่ตื่นขึ้นมาบ่อยๆในช่วงหกถึง 12 เดือน

คู่รักมองหาพี่เลี้ยงที่จะเลี้ยงลูกเหมือน 'วิคตอเรีย'

ทำไมคุณควรหยุดบอกคุณแม่ใหม่ให้นอนหลับเมื่อทารกหลับ

การศึกษาอื่นพบว่าการปฏิบัติทั่วไปของการเพิ่มซีเรียลข้าวลงในขวดก่อนนอน (ซึ่งควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจทำให้สำลัก) ไม่มีผลต่อการนอนหลับเมื่ออายุสี่เดือน ในขณะที่หนึ่งในสามพบว่าการแนะนำของแข็งในช่วงต้นมีความสัมพันธ์กับการหลับน้อยลงเมื่ออายุ 12 เดือน

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของความแตกต่างที่มีนัยสำคัญทางสถิติและความแตกต่างในโลกแห่งความเป็นจริงสามารถแยกห่างกันได้หลายไมล์ ผู้เขียนเองสังเกตว่าไม่เห็นความแตกต่างในการตื่นจนกระทั่งอายุห้าเดือนถึงแม้จะมีกลุ่มหนึ่งที่มีของแข็งจากสามเดือน

ตั้งแต่นั้นมาเด็กทารกในกลุ่มเริ่มต้นอาจจะนอนหลับมากกว่าเดิม แต่ก็มีค่าเฉลี่ยแค่คืนละเจ็ดนาทีเท่านั้น ที่สูงสุด (อายุหกเดือน) ความแตกต่างคือ 16 นาที

เด็กส่วนใหญ่ในการศึกษายังตื่นขึ้นมาหนึ่งหรือสองครั้งต่อคืนไม่ว่าพวกเขาจะได้รับอาหาร และจากตัวเลขเหล่านี้อ้างอิงจากการรายงานตนเองของผู้ปกครองที่อดนอน - ซึ่งมักจะไม่ตรงกับบันทึกการนอน - นี่ไม่ใช่พื้นฐานสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการปฏิบัติการให้อาหารทารก

ไม่มีเหตุผลทางสรีรวิทยาว่าทำไมการแนะนำอาหารแข็งเร็วจะช่วยให้ทารกนอนหลับ ครั้งแรกที่เด็กทารก (หลังจากสองสามสัปดาห์แรก) ไม่เพียงแค่ตื่นในเวลากลางคืนเพราะพวกเขากำลังหิว เช่นเดียวกับผู้ใหญ่พวกเขาตื่นเพราะพวกเขาเย็นอึดอัดหรือต้องการความสะดวกสบาย ความแตกต่างที่พวกเขาไม่สามารถปลอบตัวเองกลับไปนอน

ประการที่สองแม้ว่ามันจะเป็นความหิววิธีแก้ปัญหาที่สมเหตุสมผลที่สุดก็คือการให้นมเพิ่มเนื่องจากมันจะให้พลังงานไขมันและโปรตีนมากกว่าอาหารอื่น ๆ ที่คุณสามารถให้ลูกได้ จุดประสงค์ของการทดลองซึ่งข้อมูลนี้มาไม่ได้เป็นการเพิ่มการบริโภคพลังงานโดยรวม แต่เพื่อทดสอบว่าการแนะนำอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้ในช่วงสามถึงหกเดือนมีผลต่อการพัฒนาของโรคภูมิแพ้อย่างไร (ซึ่งไม่ได้)

ผู้ปกครองควรให้อาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณน้อยมาก (เช่นไข่ 1 ฟองปลา 25 กรัมและโยเกิร์ต 100 กรัมกระจายต่อสัปดาห์ - เพียงไม่กี่ช้อนต่อวัน) ข้างๆข้าวซีเรียลผักและผลไม้

อาหารเหล่านี้ทั้งหมดมีแคลอรี่ต่ำกว่าเต้านมหรือนมผสม แต่กินเนื้อที่มากขึ้นหมายความว่าเด็กอาจกินน้อยลงเมื่อพวกเขาคุ้นเคยกับการหย่านม - คำอธิบายที่เป็นไปได้สำหรับช่องว่างการนอนหลับที่ใหญ่ขึ้นในหกเดือน เคยเป็นอาหาร

นอนหลับสนิท

ผู้ปกครองน้อยกว่ากึ่งหนึ่งในกลุ่มผู้เริ่มต้นใช้งานติดอยู่กับโปรโตคอล มีการให้เหตุผลหลายประการ แต่เป็นประเด็นหลักในการแนะนำของแข็ง แต่เนิ่นๆก็คือเด็กทารกไม่พร้อมทางร่างกาย เมื่อสามเดือนที่ผ่านมาหลายคนอาจจะมีการควบคุมศีรษะที่ดี พวกเขาจะไม่สามารถนั่งได้อย่างถูกต้อง พวกเขายังคงมีการสะท้อนปิดปากที่ผลักอาหารออกจากปากของพวกเขา

การแนะนำของแข็งก่อนหน้านี้อาจยุ่งเหยิงใช้เวลานานและทำให้เสียศีลธรรมเนื่องจากทารกไม่พร้อมที่จะกินของแข็งเร็ว ๆ นี้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าก่อนหน้านี้เด็กหย่านมอีกต่อไปมันจะกินสิ่งอื่นนอกเหนือจากรสนิยมไม่กี่ การศึกษาหนึ่งพบว่าหากทารกได้รับของแข็งก่อนสี่เดือนพวกเขาใช้เวลาหกสัปดาห์โดยเฉลี่ยในการกินอาหารเพียง 100 มล. ต่อวัน แต่เป็นเพียง 12 วันสำหรับผู้ที่หย่านมเมื่อถึงหกเดือนที่แนะนำ

แนวทางในการแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งเมื่อหกเดือนมีเหตุผลที่ดี ไม่มีการขาดดุลการเจริญเติบโตหรือสถานะของสารอาหารในการรอจนกว่าจะถึงหกเดือนในการแนะนำอาหารที่เป็นของแข็ง แต่มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจในทารกที่ได้รับอาหารแข็งก่อนหน้านั้น

การแนะนำของแข็งเร็วเกินไปอาจนำไปสู่การลดปริมาณนมแม่ (และแอนติบอดีที่เกี่ยวข้อง) การแนะนำของสารปนเปื้อนและอาจทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหารเนื่องจากทารกไม่ได้พัฒนาเอนไซม์ทั้งหมดที่จำเป็นในการย่อยอาหารแข็งจนถึงอายุสี่ถึงหกเดือน

ควรสังเกตว่าเด็กที่อยู่ในการศึกษาเป็นกลุ่มที่เฉพาะเจาะจงมาก เกือบทั้งหมดได้รับนมแม่จนกระทั่งอายุหกเดือน - 97% เมื่อเทียบกับเพียง 34% ในประชากรสหราชอาณาจักร การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการให้นมแม่โดยการแนะนำอาหารแข็งเป็นสิ่งสำคัญในการลดการพัฒนาของโรคภูมิแพ้ แต่บ่อยครั้งที่การแนะนำในช่วงต้นของของแข็งเพิ่มความเสี่ยงของการหยุดให้นมลูก

ต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งในการสรุปผลการวิจัยเหล่านี้ การวิจัยก่อให้เกิดคำถามไม่แนะนำของแข็งเร็ว - ด้วยความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง - มีน้ำหนักมากขึ้นถ้ามันมาพร้อมกับการนอนหลับไม่กี่นาทีทุกคืน?

สำหรับฉันดูเหมือนว่าเราควรถามว่าทำไมพ่อแม่จึงต้องดิ้นรนนอนมากและหาวิธีที่ดีกว่าในการสนับสนุนพวกเขาแทน

เอมี่บราวน์เป็นศาสตราจารย์ด้านการสาธารณสุขเด็กมหาวิทยาลัยสวอนซี

บทความนี้ แต่เดิมปรากฏบน The Conversation