หายใจเอาอากาศเสียไประหว่างตั้งครรภ์ - ผลที่ตามมาและคุณจะป้องกันตนเองได้อย่างไร

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• มลพิษทางอากาศคืออะไร?
• มลพิษทางอากาศประเภททั่วไปมีอะไรบ้าง
• อาการที่เกิดจากการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศเป็นเวลานาน
• ปัญหาสุขภาพที่หญิงตั้งครรภ์อาจเผชิญเนื่องจากมลพิษทางอากาศ
• เคล็ดลับในการป้องกันตนเองจากมลพิษทางอากาศในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อคุณรู้ว่าคุณตั้งครรภ์คุณจะเริ่มดูแลและระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณกินผักและผลไม้ดื่มน้ำปริมาณมากออกไปเดินเล่นพักผ่อนและวางแผนที่จะทำทุกอย่างเพื่อการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี แต่คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าอากาศที่คุณหายใจดีระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? มลพิษเป็นหนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในประเทศของเรา มลพิษทางอากาศเป็นอันตรายต่อเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังสูดอากาศเสียในระหว่างตั้งครรภ์ ค้นหาที่นี่และป้องกันตัวเอง

มลพิษทางอากาศคืออะไร?

การปรากฏตัวของไนโตรเจนไดออกไซด์, ซัลเฟอร์ไดออกไซด์, การปล่อยสิ่งก่อสร้าง, ไอเสียรถยนต์, สารเคมี, ฝุ่นและสารอันตรายอื่น ๆ ในอากาศ, ทำให้อากาศเสีย มลพิษทางอากาศอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณดังนั้นจึงต้องมีการป้องกันไว้ก่อน

มลพิษทางอากาศประเภททั่วไปมีอะไรบ้าง

อากาศที่คุณหายใจในสำนักงานของคุณหรือที่อื่น ๆ ที่ จำกัด หรือในที่โล่งเป็นมลพิษ ค้นหาสิ่งที่ทำให้เกิดมลพิษในอากาศนี้:

1. มลพิษกลางแจ้ง

มลพิษกลางแจ้งมักจะโดดเด่นกว่าในเมืองและเมืองที่มีไอเสียรถยนต์หรือการปล่อยอุตสาหกรรม ทุกเมืองหรือเมืองอาจมีระดับมลพิษทางอากาศต่างกันซึ่งอาจขึ้นอยู่กับอุณหภูมิสภาพอากาศที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ลมและตัวแปรอื่น ๆ ไนโตรเจนไดออกไซด์, คาร์บอนมอนอกไซด์, ซัลเฟอร์ไดออกไซด์, โอโซน (O3), ฝุ่นละอองเป็นต้นเป็นมลพิษทางอากาศบางชนิดที่พบได้ทั่วไป

2. มลพิษในร่ม

เราใช้เวลาประมาณ 60 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของชีวิตในบ้าน ซึ่งหมายความว่าหากสภาพแวดล้อมภายในอาคารมีมลภาวะเราอาจได้รับผลกระทบมากกว่ามลพิษทางน้ำกลางแจ้ง สาเหตุหลักของมลภาวะในร่ม ได้แก่ เครื่องทำความร้อน, ควัน, สี, เฟอร์นิเจอร์ขัด, ไอระเหยจากวัสดุก่อสร้าง ฯลฯ

ในฐานะหญิงตั้งครรภ์คุณควรป้องกันตนเองจากมลพิษทั้งสองประเภทเนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณและทารกในครรภ์

อาการที่เกิดจากการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศเป็นเวลานาน

ต่อไปนี้เป็นปัญหาสุขภาพที่คุณอาจเจอหากคุณสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ:

• โรคระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบถุงลมโป่งพอง ฯลฯ
• หายใจดังเสียงฮืด
• ไอ
• เหนื่อยล้ามากเกินไปหรือเหนื่อยล้า
• การติดเชื้อในปอด
• ระคายเคืองต่อดวงตา
• โรคไซนัสอักเสบ
• โรคมะเร็ง

มลพิษทางอากาศอาจถึงแก่ชีวิตได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์เด็กและทารกที่มีสภาพระบบทางเดินหายใจ

ปัญหาสุขภาพที่หญิงตั้งครรภ์อาจเผชิญเนื่องจากมลพิษทางอากาศ

ทุกครั้งที่มีข้อเท็จจริงและตัวเลขใหม่ ๆ แสดงให้เห็นถึงผลกระทบจากมลพิษต่อสตรีมีครรภ์และทารก ค้นหาว่ามีปัญหาอะไรบ้างที่อาจนำไปสู่ในระหว่างตั้งครรภ์:

1. ผลต่อแม่

โรคทั่วไปบางอย่างที่มลพิษทางอากาศอาจทำให้เกิดในแม่คือ

• โรคหอบหืด

ในระหว่างตั้งครรภ์การได้รับสารมลพิษทางอากาศเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดซึ่งอาจส่งผลให้เกิดครรภ์เป็นพิษได้ preeclampsia อาจนำไปสู่ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของไตและตับ นอกจากนี้หากคุณแม่สัมผัสกับมลพิษทางอากาศมากเกินไปมันอาจเพิ่มโอกาสที่ลูกของเธอจะเป็นโรคหอบหืดในภายหลังในชีวิต

• การคลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดก่อนกำหนด

เมื่อสัมผัสกับฝุ่นละอองขนาดเล็กซึ่งมักถูกปล่อยออกมาจากเครื่องยนต์ดีเซลหรือไฟการเกษตรคุณอาจสูดดมอนุภาคขนาดเล็กที่อาจไปถึงปอดของคุณและนำไปสู่การติดเชื้อในปอดหรือสภาพหัวใจ หญิงตั้งครรภ์ยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเข้าสู่การคลอดก่อนกำหนด

• ประเด็นการแพทย์

การสัมผัสกับมลพิษในร่มเช่นควันที่ปล่อยออกมาในห้องที่ทาสีใหม่หรือจากเฟอร์นิเจอร์ที่เพิ่งเคลือบเงาใหม่อาจนำไปสู่ปัญหาทางการแพทย์ในการตั้งครรภ์ ปัญหาเหล่านี้อาจรวมถึงความเหนื่อยล้าปวดศีรษะคลื่นไส้เวียนศีรษะ ฯลฯ

• ภาวะแทรกซ้อนจากการเจริญพันธุ์

มลพิษทางอากาศอาจไม่เพียงส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ในปัจจุบันของคุณ แต่อาจส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ของคุณในภายหลัง การสัมผัสกับมลพิษทางอากาศสามารถนำไปสู่ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ในผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์ มีการสังเกตว่าผู้หญิงและผู้ชายที่เคยตกเป็นเหยื่อของมลพิษทางอากาศที่มากเกินไปต้องเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากความอุดมสมบูรณ์

2. ผลกระทบต่อทารกในครรภ์

มีสภาวะสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นมากมายที่อาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณ ต่อไปนี้เป็นปัญหาทั่วไปที่ลูกของคุณอาจมีหากคุณสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ

• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ

น้ำหนักปกติหรือปกติของทารกที่เกิดระหว่าง 38-40 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์อยู่ที่ประมาณ 6 ถึง 8 ปอนด์; อย่างไรก็ตามหากทารกที่เกิดมามีน้ำหนักน้อยกว่าห้าปอนด์ก็สามารถเรียกได้ว่าเป็นน้ำหนักแรกเกิดต่ำ (LBW) เป็นที่น่าสงสัยว่าการสัมผัสกับอากาศที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือมลภาวะอาจช่วยลดโอกาสที่ผู้หญิงจะคลอดทารกน้ำหนักน้อยได้

• ความหมกหมุ่น

หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับฝุ่นละอองในช่วงไตรมาสที่สามจะเพิ่มความเสี่ยงในการส่งทารกออทิสติก ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมากหากคุณอยู่ใกล้ทางหลวงที่คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากฝุ่นละอองมากขึ้น

• SIDS หรือ Sudden Infant Death Syndrome

หากคุณสัมผัสกับการสูบบุหรี่เรื่อย ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้คุณและลูกน้อยมีอันตรายได้ มลพิษทางอากาศยังเชื่อมโยงกับกลุ่มอาการเสียชีวิตของทารกในทันที

• เงื่อนไขทางการแพทย์ในระยะยาว

บางครั้งนอกเหนือจากภาวะแทรกซ้อนสุขภาพทันทีมลพิษทางอากาศอาจนำไปสู่การเสียชีวิตในระยะยาวเช่นกัน จะเห็นว่าผลกระทบของมลพิษทางอากาศในการตั้งครรภ์บางครั้งอาจนำไปสู่การอักเสบในมดลูกซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณในระยะทารกในครรภ์และแม้กระทั่งในช่วงวัยเด็กของเขาหรือแม้กระทั่งในวัยรุ่น

เคล็ดลับในการป้องกันตนเองจากมลพิษทางอากาศในระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดีและปลอดภัยคุณต้องช่วยตัวเองและลูกน้อยให้พ้นจากมลภาวะทางอากาศ เราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับเคล็ดลับในการป้องกันตนเองจากมลพิษทางอากาศในระหว่างตั้งครรภ์:

1. จากมลพิษทางอากาศกลางแจ้ง

ใช้ความระมัดระวังขณะที่ออกไปข้างนอกและทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

• เพื่อป้องกันตัวคุณเองจากมลภาวะทางอากาศกลางแจ้งอย่าออกนอกช่วงเวลาที่มีมลพิษมากขึ้น ก้าวออกมาในช่วงเวลาที่ปลอดภัย พบว่ามลพิษทางอากาศมาถึงจุดสูงสุดในช่วงบ่าย ดังนั้นออกไปทั้งในตอนเช้าหรือหลังพระอาทิตย์ตก

• ถ้าคุณต้องขับรถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ถนนที่มีการจราจรน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประตูโรงรถเปิดอยู่ก่อนที่คุณจะสตาร์ทรถเพื่อช่วยตัวเองจากการสูดดมควันพิษ

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเดินออกกำลังกายหรือออกกำลังกายทุกรูปแบบในพื้นที่สีเขียวและเปิดโล่ง

• เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรักษาคุณภาพอากาศก่อนออกเดินทาง มีแอพโทรศัพท์มากมายที่สามารถช่วยคุณสร้างแอพนี้ได้

2. จากมลพิษทางอากาศในร่ม

การใช้เคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณอยู่ในบ้านที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีได้:

• หลีกเลี่ยงการเข้าไปในห้องที่ทาสีใหม่ ถ้าคุณต้องไปให้แน่ใจว่าคุณสวมหน้ากากและเปิดประตูและหน้าต่างทั้งหมด

• อยู่ห่างจากเขตสูบบุหรี่หรือผู้ที่สูบบุหรี่ หากมีใครบางคนในครอบครัวหรือเพื่อนวงกลมของคุณสูบบุหรี่ให้หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้

• หลีกเลี่ยงการเปิดประตูและหน้าต่างในช่วงเวลาที่ไม่ปลอดภัยโดยเฉพาะหากคุณอยู่ในใจกลางเมืองที่มีการจราจรหนาแน่นเกินไป คุณอาจเปิดประตูและหน้าต่างในช่วงเช้าตรู่เพื่อรับอากาศบริสุทธิ์

• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนจำนวนมากอาจมีสารเคมีที่เป็นอันตรายด้วยดังนั้นอย่าใช้หรือใช้อย่างไม่ จำกัด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมถุงมือและหน้ากากขณะใช้งานผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

การอยู่อย่างปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่แข็งแรงและปลอดภัย ดังนั้นใช้มาตรการที่จำเป็นเพื่อช่วยตัวคุณเองจากผลกระทบของมลพิษทางอากาศ