คุณพูดกับตัวเองเหรอ? คุณไม่ใช่คนบ้า - ต่อไปนี้เป็นเหตุผล 5 ประการที่การพูดคุยด้วยตนเองมีสุขภาพดีจริง ๆ !

เนื้อหา:

คุยกับตัวเองเหรอ? เยี่ยมมาก! ข้อความพูดคุยในเชิงบวกที่เป็นบวกสามารถบรรเทาความเครียดเพิ่มพลังความจำและทำให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการ ให้การพูดอย่างเผ็ดร้อนกับตัวเองอย่างถูกต้องแล้วปล่อยความกลัวถูกคุมขังหรือตามความรู้สึก แต่อะไรคือสิ่งที่ทำให้พูดงี่เง่าที่เหมาะสม?

จำการ์ตูนที่เล่าเรื่องพูดคุยด้วยตนเองผ่านฟองน้อยน่ารัก ๆ ได้ไหม? คุณเห็นภาพฟองรอบตัวคุณบ่อยแค่ไหน? เสียงภายในของคุณชอบพูด แต่ต้องการผู้ฟังที่กระตือรือร้น ตามผู้เชี่ยวชาญการพูดคุยด้วยตนเองนำไปสู่การมีวินัยในตนเองมากขึ้นการเสริมสร้างพลังอำนาจที่มากขึ้นและโฮสต์ของผลประโยชน์ตนเองอื่น ๆ - ไม่คุ้มค่าอย่างแน่นอน

ประโยชน์มากมายของการพูดคุยกับตัวเอง

1. ปรับปรุงทักษะการตัดสินใจ

บ่อยครั้งที่ผู้ที่รู้วิธีการพูดในเชิงบวกด้วยตนเองพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็นผู้มีอำนาจตัดสินใจที่ดีกว่า เมื่อคุณเริ่มพูดด้วยวิธีที่สร้างสรรค์กับตัวเองคุณจะจัดระเบียบความคิดแก้ปัญหาความขัดแย้งและพูดต่อไปข้างหน้า ดังนั้นเมื่อคุณมาถึงจุดที่คุณต้องหยุดการตัดสินใจของคุณจิตใจของคุณจะใส - กับข้อดีและข้อเสียทั้งหมด - และจะทำให้ทางเลือกที่เหมาะสม

2. ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น

หากคุณสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่จะพูดเมื่อพูดกับตัวเองให้เริ่มต้นด้วยการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายปัจจุบันและเป้าหมายที่คุณต้องการ เมื่อคุณเพิ่มพลังงานและความคิดในทิศทางเดียวคุณจะเริ่มเห็นเป้าหมายที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างชัดเจนมากขึ้น การพูดคุยด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอจะทำให้จิตใจของคุณไม่ถูกรบกวนและปรับปรุงระดับสมาธิของคุณอย่างมาก

3. แรงจูงใจในตนเอง

กิจกรรมการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกนั้นออกแบบมาเพื่อกระตุ้นและช่วยเหลือคุณในการกำจัดความซบเซาของคุณเช่นกัน โดยยืนยันตัวเองอย่างต่อเนื่องว่า "ฉันสามารถ" และ "ฉันจะ" ในที่สุดคุณก็กลายเป็นผู้ชนะ แทนที่จะมองหาผู้พูดที่สร้างแรงบันดาลใจปรมาจารย์ที่ประกาศตัวเองและผู้กระตุ้นภายนอกอื่น ๆ เพียงมองตัวเอง คุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มความเร็วและเร่งความเร็วให้เต็มที่

4. เข้าใจสถานการณ์ที่ยุ่งยาก

หากคุณอยู่ในเรือที่อาจเขย่าแรง ๆ ในเวลาใดก็ได้ข้อความพูดคุยในเชิงบวกของคุณจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อม ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์การพูดคุยกับตัวเองจะช่วยให้คุณจัดการกับอาการปวดหลังการคลอดได้ดีขึ้น มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเตรียมใจให้พร้อมสำหรับผลลัพธ์ในอนาคตและจากนั้นทำงานย้อนกลับด้วยวิธีที่น่าสนใจและเป็นบวกที่สุด

5. จิตใจและหัวใจที่เบาขึ้น

โปรดจำไว้ว่าความรู้สึกเจ็บปวดที่ถูกบรรจุขวดความคิดเชิงลบและอารมณ์ไม่ดีอื่น ๆ สามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ ความสำคัญของการพูดคุยด้วยตนเองสามารถเข้าใจได้ด้วยวิธีที่จะช่วยให้คุณระบายอารมณ์ความรู้สึกด้านลบการปฏิเสธหรือความก้าวร้าว พูดคุยกับตัวเองเกี่ยวกับคนหรือสถานการณ์ที่ทำร้ายคุณช่วยในการปล่อยสารพิษและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

การพูดคุยกับตัวเองดีต่อสุขภาพหรือไม่? แน่นอนมันเป็น มันทำให้คุณเป็นคนที่มีวิวัฒนาการมากขึ้นที่รู้วิธีคิดอย่างตรงไปตรงมา พูดออกไป!