มันฝรั่งอบกับชีส

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

ฉันไม่ชอบมันฝรั่งที่บอกว่าไม่มีใครเลย! ' มันฝรั่งมีความหลากหลายและสามารถทำให้อาหารมื้อใด ๆ ที่น่าเบื่อได้ เล่นกับมันฝรั่งกับสูตรของเราสำหรับมันฝรั่งอบกับชีส คุณสามารถทำให้มื้อนี้เป็นมื้อที่ดีต่อสุขภาพได้ด้วยการลองชุดที่แตกต่างกันมาเติม ลูกตัวน้อยของคุณกำลังจะรักผักของเขา!

เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร10-15 นาที1 ชั่วโมง

สมน้ำหน้า

4 คน

ส่วนผสม

• 4 มันฝรั่งขนาดใหญ่
• ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
• เนยเค็ม 2 แท่ง
• ผัก / เนื้อสัตว์ที่คุณเลือก
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

ล้างมันฝรั่งภายใต้น้ำไหลและขัดผิวด้วยแปรงแข็ง

ขั้นตอนที่ 2

เจาะรูรอบ ๆ พื้นผิวของมันฝรั่งด้วยส้อมเพื่อให้ความชื้นหนีออกมาได้อย่างสมบูรณ์

ขั้นตอนที่ 3

ถูน้ำมันและเกลือเล็กน้อยรอบ ๆ ผิวมันฝรั่งและอบในเตาอบที่ 350 องศานาน 45 นาที

ขั้นตอนที่ 4

เอามันฝรั่งออกและปล่อยให้เย็นสักครู่

ขั้นตอนที่ 5

ค่อยๆเปิดมันฝรั่งที่ด้านหนึ่งตามยาว จับด้านที่ตัดไว้ด้านบนแล้วบีบเบา ๆ เปิดครึ่งล่างของมันฝรั่ง

ขั้นตอนที่ 6

ตอนนี้สำหรับการกรอกโยนผักในน้ำมันเล็กน้อยและผสมกับครีมและเกลือ

ขั้นตอนที่ 7

ถ้าคุณต้องการที่จะรวมเนื้อปรุงอาหารเนื้อสัตว์และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และผสมกับส่วนที่เหลือของส่วนผสมสำหรับไส้

ขั้นตอนที่ 8

ใช้ช้อนเติมช่องเปิดของมันฝรั่งด้วยส่วนผสมผัก - ครีม - เนื้อสัตว์แล้วอบต่ออีก 15 นาที

ขั้นตอนที่ 9

เสิร์ฟร้อน

ข้อมูลทางโภชนาการ

860 K cal

9.9 กรัม

65.5 กรัม63.6 กรัม148 มก976 มก1, 688 มก

แคลอรี่

โปรตีน

ไขมัน

คาร์โบไฮเดรต

คอเลสเตอรอล

โซเดียม

โพแทสเซียม

* สำหรับการทอดให้เพิ่มไขมันประมาณ 10 กรัมต่อการให้บริการที่ 9 กิโลแคลอรี / กรัมของไขมัน