มัฟฟินกล้วย
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- วิธี
- ข้อมูลทางโภชนาการ
คุณมีกล้วยสุกในห้องครัวของคุณและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับพวกมัน เรามีทางออกแล้ว! เพียงรวมเข้ากับมัฟฟินเหล่านี้แล้วคุณจะได้ของว่างเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในการแทะเล็ม คุณสามารถทำอะไรเป็นพิเศษเก็บไว้ในตู้เย็นและไมโครเวฟก่อนบริโภค คุณจะได้ทานกล้วยหอมที่อบเร็วกว่าขนมปังกล้วยที่ต่ำต้อย
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร
| 4 คน | 15 - 20 นาที15 - 20 นาที
ส่วนผสม
- แป้งทำเอง 100 กรัม
- น้ำตาลทรายขาว 70 กรัม
- น้ำมันพืช 60 มล
- นม 1 ถ้วย
- 2 ไข่
- กล้วยบด 2 ลูก
- 1/2 ช้อนชาโซดา
- สาระสำคัญของวานิลลา 2-3 หยด
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
เก็บเตาอบไว้ล่วงหน้าที่ฟาเรนไฮต์ 375 องศา เพิ่มซองกระดาษลงในกล่องมัฟฟิน
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้ใส่ชามและผสมน้ำตาลแป้งน้ำมันและไข่แล้วตีเพื่อรวมส่วนผสมทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 3
ใส่นมและกล้วยลงในชามอีกใบแล้วตีให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 5
ตอนนี้ผสมทั้งสองส่วนผสมเข้าด้วยกันและเพิ่มเบกกิ้งโซดาและวานิลลา ปัดเบา ๆ จนทุกอย่างเข้ากันดี
ขั้นตอนที่ 6
เทส่วนผสมลงในกล่องมัฟฟิน เติมจนถึง 3/4 ของกรณี
ขั้นตอนที่ 7
นำเข้าอบประมาณ 15 นาที ลบออกจากเตาอบและปล่อยให้มัฟฟินเย็นลง 5 นาที
ขั้นตอนที่ 8
เสิร์ฟอุ่น ๆ
ข้อมูลทางโภชนาการ
| แคลอรี่ | 826 K cal
| โปรตีน | 47.2 กรัม
| ไขมันรวม | 8.8 กรัม
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 73.1 กรัม
| คอเลสเตอรอล | 0 มก
| โซเดียม | 401 มก
| โพแทสเซียม | 1301 มก