มะนาวปลอดภัยสำหรับลูกน้อยไหม?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• คุณค่าทางโภชนาการของมะนาว
• มะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพของทารกหรือไม่?
• สูตรน้ำมะนาวสำหรับทารก
• มาตรการอะไรบ้างที่ควรดำเนินการก่อนมอบมะนาวแก่ทารก?

ลูกน้อยของคุณจะกระตือรือร้นที่จะลองชิมรสชาติและพื้นผิวใหม่เมื่อเธอเริ่มกินอาหารที่เป็นของแข็ง ไม่ใช่ผักและผลไม้ทุกชนิดที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณถึงแม้ว่ามันอาจมีคุณค่าทางโภชนาการ

ดังนั้นมะนาวจึงไม่ดีสำหรับเด็กทารก? มะนาวมีกรดที่เรียกว่ากรดซิตริกและบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากในระบบย่อยอาหารของทารก คุณสามารถแนะนำมะนาวหลังจากวันเกิดครั้งแรกของลูกของคุณ (หรือถ้าคุณต้องการเริ่มต้นก่อนหน้านี้เมื่อเธอมีอายุประมาณ 10 เดือนหรือมากกว่านั้น) เพื่อดูว่าเธอมีความไวต่ออาหารและรสชาติใหม่ ๆ หรือไม่

คุณค่าทางโภชนาการของมะนาว

มะนาวเป็นผลไม้สำคัญในกลุ่มส้มเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ค่า (ต่อ 100 กรัม)ส่วนประกอบทางโภชนาการที่พบในมะนาวค่า (ต่อ 100 กรัม)0.30 กรัมเนียซิน0.100 มก2.8 กรัมน้ำตาล2.50 กรัม26 มกวิตามินอี0.15 มก88.98 กรัมเหล็ก0.60 มก1.10 กรัมวิตามินเอ22 IU8 มกโซเดียม2 มก0.080 มกสังกะสี0.06 มก11 ugมีฟอสฟอรัส16 มก9.32 กรัมโพแทสเซียม138 มก0.020 มกวิตามินซี53 มก0.040 มกพลังงาน29 กิโลแคลอรี

ส่วนประกอบทางโภชนาการที่พบในมะนาว

รวมไขมัน

ไฟเบอร์

แคลเซียม

น้ำ

โปรตีน

แมกนีเซียม

วิตามิน B-6

โฟเลต

คาร์โบไฮเดรต

riboflavin

วิตามินบี

ที่มา: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

มะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพของทารกหรือไม่?

การให้มะนาวแก่ทารก (ในรูปของน้ำผลไม้) สามารถนำเสนอข้อดีบางประการได้ดังนี้:

1. ให้ความชุ่มชื้น

เลมอนเป็นทางเลือกที่ดีที่จะรวมไว้ในอาหารของลูกน้อยในช่วงฤดูร้อน ทั้งนี้เนื่องจากน้ำมะนาวให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแก่ร่างกาย

2. ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

นี่คือรูปแบบของโรคผิวหนังและช่องปากที่เกิดจากการขาดวิตามินซีอย่างรุนแรงในอาหาร โรคลักปิดลักเปิดสามารถหลีกเลี่ยงได้ทั้งหมดโดยการใช้น้ำมะนาวสองช้อนโต๊ะผสมในแก้วน้ำที่มีน้ำตาล

3. รักษาปัญหาการย่อยอาหาร

น้ำมะนาวสามารถลดปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารได้เนื่องจากความเป็นกรดของน้ำผลไม้มีคุณสมบัติในการฆ่าพยาธิต่าง ๆ ที่สามารถฆ่าเวิร์มในลำไส้ได้ คุณสามารถให้สิ่งนี้ได้หากลูกของคุณมีอาการอาหารไม่ย่อยท้องผูกและอาการเจ็บปวด

4. ควบคุมการอาเจียน

อาเจียนมักจะเกิดขึ้นเนื่องจากอาหารไม่ย่อยเรื้อรังการไหลย้อนของกระเพาะอาหารและความผิดปกติของประสาท สิ่งนี้สามารถลดลงได้โดยการผสมน้ำครึ่งช้อนชากับน้ำผึ้งหนึ่งช้อน ควรให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปเท่านั้น

5. รักษาต่อมทอนซิลอักเสบ

การดื่มน้ำมะนาว 1-2 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้วและน้ำผึ้งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาต่อมทอนซิลอักเสบ

6. ควบคุมอาการท้องร่วง

โรคท้องร่วงสามารถพบได้บ่อยในทารกและปัญหาแรกที่คุณต้องให้ความสนใจหากลูกของคุณมีอาการท้องร่วงคือการคืนระดับน้ำในร่างกาย คุณสามารถรักษาได้โดยการให้น้ำหนึ่งแก้วกับน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะกับเกลือและน้ำตาลเล็กน้อย

7. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กนั้นไม่ได้พัฒนาขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำเนื่องจากวิตามินซีในมะนาวเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา

8. ต่อสู้ความเย็น

มะนาวเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับโรคหวัด อาการไอสามารถรักษาได้ด้วยน้ำผึ้งและมะนาว

สูตรน้ำมะนาวสำหรับทารก

น้ำมะนาวสดยอดเยี่ยมในช่วงฤดูร้อนและสามารถมอบให้กับเด็กทารกที่มีอายุ 8 เดือนขึ้นไป

สูตรนี้เหมาะสำหรับเด็กทารกเด็กวัยหัดเดินและเด็ก ๆ

ส่วนผสม:

• มะนาวขนาดเล็ก
• น้ำ - 1.5 ถ้วย
• น้ำตาลหนึ่งช้อนชา (ไม่จำเป็น)
• เกลือเล็กน้อย (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ:

• ล้างมะนาวให้ทั่วแล้วหั่นครึ่งในแนวนอน
• บีบแต่ละครึ่งและรวบรวมน้ำในแก้ว ความเครียดน้ำผลไม้และเพิ่มน้ำเกลือและน้ำตาล ผสมให้เข้ากัน

บันทึก

• คุณสามารถปรับสารให้ความหวาน
• มันจะดีกว่าที่จะนำมะนาวไปที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้ง่ายต่อการบีบ ถ้าในกรณีที่มะนาวนั่งอยู่ในตู้เย็นนานเกินไปให้ใช้ไมโครเวฟประมาณ 15 ถึง 20 วินาที
• ถามแพทย์ของคุณก่อนที่จะให้อาหารใหม่กับลูกน้อยของคุณ
• คุณสามารถแนะนำน้ำผลไม้นี้โดยให้ลูกน้อยของคุณและเป็นการดีที่สุดที่จะเจือจางน้ำผลไม้ด้วยน้ำในตอนเริ่มต้น
• หากลูกน้อยของคุณอายุน้อยกว่าหนึ่งปีควรดื่มน้ำผลไม้นี้เป็นครั้งคราวเท่านั้นเพราะนมแม่ควรเป็นแหล่งอาหารหลักสำหรับลูกของคุณ

มาตรการอะไรบ้างที่ควรดำเนินการก่อนมอบมะนาวแก่ทารก?

นี่คือมาตรการบางอย่างที่จะต้องใช้ก่อนที่จะให้มะนาวลูกน้อยของคุณ:

1. ทารกมีมะนาวได้เมื่ออายุเท่าไร

เมื่อทารกอายุประมาณ 10 เดือนคุณสามารถเริ่มให้น้ำมะนาวเจือจางได้ คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหนึ่งช้อนชาในตอนแรกเพื่อที่จะไม่เปรี้ยวมาก แต่ไม่ควรมอบมะนาวเลมอนให้กับเด็กแม้ว่าเธอจะมีอายุมากกว่าหนึ่งปีก็ตาม เนื่องจากเคลือบฟันของฟันอาจได้รับความเสียหายเนื่องจากวิตามินซีซึ่งสามารถเพิ่มความไวของฟัน

2. โรคภูมิแพ้ส้ม

หากครอบครัวของคุณมีประวัติของการแพ้ส้มหลีกเลี่ยงการมอบมะนาวให้ลูกจนกว่าเธอจะมีอายุอย่างน้อย 1 ปี พาทารกไปพบแพทย์หากมีผื่นรอบริมฝีปากและปากหรือผื่นผ้าอ้อมหลังจากที่เธอมีน้ำมะนาวบ้าง ตรวจสอบฉลากสำหรับส่วนผสมที่มีรสเปรี้ยวเสมอเมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหารทารกในเชิงพาณิชย์ ลูกของคุณอาจพัฒนาความอดทนสำหรับผลไม้รสเปรี้ยวเมื่อเธอโตขึ้น จนกว่าจะถึงตอนนั้นให้หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยว ในความเป็นจริงก่อนที่จะให้อาหารน้ำมะนาวสำหรับทารกเป็นครั้งแรกควรปรึกษากุมารแพทย์ของเธอ

มีโอกาสที่ลูกน้อยของคุณอาจปฏิเสธมะนาวเมื่อได้รับ แนะนำอาหารใหม่ทุกครั้งในแต่ละครั้งเพื่อให้คุณสามารถระบุอาการแพ้ได้ง่าย นำเสนอน้ำผลไม้เจือจางเล็กน้อยเมื่อคุณแนะนำมะนาวสำหรับเด็กที่มีฟันเป็นครั้งแรก

ยังอ่าน: สควอช Butternut สำหรับทารก