6 สูตรไอศกรีมเพื่อสุขภาพปราศจากน้ำตาลครอบครัวของคุณจะไม่พอ!

เนื้อหา:

ใครไม่ชอบไอศครีม ใช่เกือบทุกคนสนุกกับรสชาติและเนื้อสัมผัสของไอศกรีมเย็น ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำให้วันที่น่าเบื่อมีความสุขมากขึ้นเพื่อเฉลิมฉลองบางสิ่งบางอย่างหรือด้วยเหตุผลใดก็ตาม! เท่าที่คุณอาจรักไอศครีมมีโอกาสที่คุณจะกลายเป็นโฆษกต่อต้านไอศครีมเมื่อลูกของคุณขอให้คุณหนึ่ง! แน่นอนว่าคุณใส่ใจสุขภาพของลูกและข้อ จำกัด ของคุณมาจากสถานที่ป้องกัน - แต่ถ้าเราบอกคุณว่ามีวิธีที่จะเป็นคนดีและยังปล่อยให้ลูกของคุณมีไอศกรีมบ่อยๆ

ไอศครีมประกอบด้วยน้ำตาลไอศครีมหนักและนมข้น - ทั้งหมดที่ไม่มีใหญ่ในอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพ แต่นี่คือที่มาของคำตอบที่ดีที่สุด - ไอศกรีมปราศจากน้ำตาล (n)!

6 ไอศครีมโฮมเมดแสนอร่อยปราศจากน้ำตาลและสูตรโกล่า

ไอศครีมและ โกลา โฮมเมดเหล่านี้เป็นการผสมผสานกันอย่างลงตัวของสุขภาพและความอร่อยและคุณและลูก ๆ ของคุณจะเลียชามสะอาดเมื่อคุณทำเสร็จ! ไม่ต้องพูดถึงว่าวันเสาร์แรกของเดือนกุมภาพันธ์คือ 'กินไอศกรีมสำหรับอาหารเช้าวัน' และลูก ๆ ของคุณจะรักคุณที่ให้ขนมอร่อยเหล่านี้เพื่อเริ่มต้นวันหยุดสุดสัปดาห์! อ่านด้านล่างสำหรับสูตรไอศครีมโฮมเมดที่ง่ายอร่อยและปราศจากน้ำตาล

1. ไอศกรีมกล้วยสตรอเบอร์รี่

การพาลูกน้อยไปทานผลไม้อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลหากเขาถูกล้อมรอบไปด้วยอาหารขยะ แต่เมื่อนำคุณค่าทางโภชนาการของสตรอเบอร์รี่และกล้วยมาใส่ในไอศกรีมใครจะต้านทานได้บ้าง นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำขนมโอชะด้วยส่วนผสมเหล่านี้โดยมีสารอาหารครบถ้วน:

ส่วนผสม :

• กล้วยขนาดกลาง 3 ลูก
• สตรอเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
• นม 1/2 ถ้วย (ถ้าคุณต้องการไอศครีมปราศจากนมให้สลับกับนมมะพร้าวหรืออัลมอนด์)
• สาระสำคัญของวานิลลา 1 ช้อนชา
• เรือลึกขนาดกลางสำหรับการแช่แข็ง

เส้นทาง :

• นำกล้วยมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
• วางไว้ในถุงซิปล็อคหรือภาชนะและแช่แข็ง
• ใช้สตรอเบอร์รี่หั่นใบแล้วผ่าครึ่งผลเบอร์รี่ ตรึงพวกเขาให้แข็ง
• หลังจากแช่แข็งแล้วให้นำออกมาและใส่ในเครื่องปั่น
• เพิ่มนมและสาระสำคัญของวานิลลา ผสมให้เข้ากันจนเป็นส่วนผสมครีม
• โอนส่วนผสมไปยังเรือลึกและแผ่ออกไปด้านบน ตรึงเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง
• ตักออกมาสองช้อนและเสิร์ฟเย็น

2. ช็อคโกแลตไอศครีม

ลูกของคุณไม่สามารถบอกว่าไม่มีช็อคโกแลต - แม้เรารู้ว่า! แต่ปริมาณน้ำตาลในไอศครีมช็อคโกแลตปกติอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกของคุณ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งฟัน ไม่จำเป็นต้องกังวล แต่เรามีวิธีแก้ปัญหาที่อร่อยสำหรับคุณ! คุณสามารถสร้างไอศครีมช็อคโกแลตที่ดีต่อสุขภาพได้ที่บ้านซึ่งจะไม่เพียง แต่ทำให้รสชาติของลูกน้อยของคุณอิ่ม แต่ยังช่วยให้คุณคลายเครียดเพราะไม่มีน้ำตาลเทียม ลูกของคุณจะให้ A + สำหรับสิ่งนี้!

ส่วนผสม:

• กล้วยขนาดกลาง 3 ลูก
• ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
• ช็อกโกแลตแท่ง 1/2 ถ้วยตวงหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• นม 1/2 ถ้วยตวง (สำหรับตัวเลือกที่ไม่มีนมให้แลกกับนมมะพร้าวหรืออัลมอนด์)
• สาระสำคัญของวานิลลา 1 ช้อนชา
• เรือลึกขนาดกลางสำหรับการแช่แข็ง

ทิศทาง:

• ตัดกล้วยและตรึงให้แข็งดังกล่าวในสูตรก่อนหน้า
• เมื่อแข็งใส่ไว้ในเครื่องปั่น
• เพิ่มผงโกโก้นมชิ้นช็อคโกแลตเข้มและสาระสำคัญของวานิลลาลงในเครื่องปั่นและผสมผสานจนส่วนผสมเปลี่ยนเป็นครีม
• โอนส่วนผสมลงในเรือลึกและตรึงเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง
• ตักไอศกรีมที่แช่แข็งไว้ในชามใบเล็กแล้วเสิร์ฟเย็น

3. ไอศกรีมวานิลลาบีน

วานิลลาเป็นรสชาติคลาสสิคที่เข้ากันได้ดีกับทุกสิ่งตั้งแต่ jalebis ไปจนถึง gulab jamun ถึงช็อคโกแลต! ถ้าอย่างนั้นทำแบบนี้ที่บ้านและกินมันปราศจากความผิด?

ส่วนผสม :

• กล้วยขนาดกลาง 3 ลูก
• วานิลลาถั่ว 1 ช้อนชา (ไม่สำคัญ)
• นม 1/2 ถ้วยตวง (สำหรับตัวเลือกที่ไม่มีนมให้แลกกับนมมะพร้าวหรืออัลมอนด์)
• 1 ช้อนโต๊ะช็อคโกแลตช็อคโกแลต (ไม่จำเป็น)
• เรือลึกขนาดกลางสำหรับการแช่แข็ง

เส้นทาง :

• ตัดและแช่แข็งกล้วยตามที่กล่าวไว้ข้างต้น
• เมื่อแช่แข็งไว้ในเครื่องปั่น
• เพิ่มวานิลลาถั่วนมและชิ้นช็อคโกแลตและผสมผสานจนส่วนผสมเปลี่ยนเป็นครีม
• โอนส่วนผสมลงในเรือและแช่แข็งประมาณ 3-4 ชั่วโมง
• เสิร์ฟสองช้อนเย็นกับน้ำเชื่อมช็อคโกแลตหรือสตรอเบอร์รี่ตัดสด

4. สตรอเบอร์รี่โกลา

หากลูกของคุณไม่ชอบไอศกรีม แต่เป็นแฟนตัวยงของ golas หรือ slushies นี้เป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบที่จะลอง มันปราศจากน้ำตาลนมฟรีและต้องการเพียงสองส่วนผสม!

ส่วนผสม :

• สตรอเบอร์รี่ 1/2 กิโลกรัม
• น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
• เรือลึกขนาดกลางสำหรับการแช่แข็ง

เส้นทาง :

• ล้างสตรอเบอร์รี่ให้สะอาดเพื่อขจัดสิ่งสกปรก ตัดใบออกด้านบนและตัดสตรอเบอร์รี่ครึ่ง
• ตรึงสตรอเบอร์รี่ที่ตัดไว้ค้างคืนหรือจนกว่าพวกมันจะแข็งตัว
• โอนสตรอเบอร์รี่แช่แข็งลงในเครื่องปั่น
• เพิ่มน้ำผึ้งและผสมผสานจนเป็นส่วนผสมน้ำแข็ง
• โอนผสมลงในเรือลึกและแช่แข็ง
• ตักออกมาในชามใบเล็กแล้วเสิร์ฟเย็น

5. กีวีโกล่า

เพลิดเพลินกับสูตรนี้ด้วยผลไม้กีวีสดที่มีตามฤดูกาล

ส่วนผสม :

• 8 กีวีปอกเปลือกและหั่น
• 4 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
• เรือขนาดกลางสำหรับการแช่แข็ง

เส้นทาง :

• ปอกเปลือกกีวีแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำและแช่แข็ง
• เมื่อแข็งใส่ไว้ในเครื่องปั่น เพิ่มน้ำผึ้ง
• ผสมส่วนผสมเหล่านี้จนส่วนผสมเป็นน้ำแข็ง
• โอนผสมลงในเรือและแช่แข็งจนแข็ง
• ตักโกลาในชามใบเล็กแล้วเสิร์ฟเย็น คุณสามารถเพิ่มใบเกลือหรือใบสะระแหน่ที่ด้านบนเพื่อทำให้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น

6. Musk Melon Gola

หากคุณมีลูกที่เป็นนักจู้จี้จุกจิกการทานผลไม้เพื่อสุขภาพในรูปของ โกลาส จะช่วยให้เขาเพลิดเพลินกับอาหารและได้รับสารอาหารที่เขาต้องการ ลองมัสโก ล่า แตงนี้เพื่อทานอาหารที่พิถีพิถัน

ส่วนผสม :

• แตงมัสค์ขนาดกลางหนึ่งชิ้น (ซึ่งไม่สุก; สีเขียวเล็กน้อยที่สมบูรณ์แบบ)
• น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
• เรือขนาดกลางสำหรับการแช่แข็ง

เส้นทาง :

• ตัดแตงมัสค์ครึ่งและเอาเมล็ดทั้งหมดออก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วแช่แข็ง
• เมื่อแช่แข็งโอนชิ้นส่วนลงในเครื่องปั่นและเพิ่มน้ำผึ้ง
• ผสมส่วนผสมเหล่านี้จนส่วนผสมเป็นน้ำแข็ง
• โอนผสมลงในเรือและแช่แข็ง
• ตักออกมาในชามแล้วเสิร์ฟเย็น

ดังนั้นนี่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับไอศครีมที่คุณชื่นชอบ ลูก ๆ ของคุณจะรักรสชาติอย่างแน่นอนและคุณจะโล่งใจเพราะพวกเขามีสุขภาพดีและทำที่บ้าน คุณกำลังรออะไรอยู่? รักษาครอบครัวของคุณด้วยสูตรไอศครีม (n) เหล่านี้ 'กินไอศครีมสำหรับวันอาหารเช้า'!