วิธีรับมือกับ Empty Nest Syndrome

เนื้อหา:

ทุกวันนี้ครอบครัวผู้ปกครองเดี่ยวยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยตัวคุณเองนั้นค่อนข้างท่วมท้นการรับมือกับความเหงาเมื่อเด็กออกจากบ้านยากกว่า คุณไม่รู้จะทำอย่างไรกับเวลานั้นในมือของคุณ คุณรู้สึกถูกตัดขาดจากชีวิตของลูก คุณรู้สึกว่าคุณไม่ต้องการอีกต่อไป แต่ผ่อนคลาย! คุณจะมีที่พิเศษในชีวิตลูกของคุณอยู่เสมอ อ่านบทความนี้เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับมือกับอาการรังไข่ที่ว่างเปล่า

ไม่มีอะไรซับซ้อนและน่าพึงพอใจไปกว่าการอบรมเลี้ยงดู ลูกของคุณเป็นแหล่งที่มาของความสุขและความภาคภูมิใจของคุณ แต่เมื่อเธอบินขึ้นไปบนท้องฟ้าเพื่อค้นหาตัวตนของเธอความปวดร้าวที่ทนไม่ได้เติมเต็มหัวใจของคุณ คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะเป็นค่าคงที่ของกันและกันหรือ?

หากคุณเป็นผู้ปกครองที่ดูแลบุตรของคุณมาโดยตลอดความรู้สึกของคุณจะทำให้จิตใจมึนงงและรุนแรงขึ้น ทันใดนั้นทุกอย่างก็หมดความหมาย ความว่างเปล่าเติมทุกขุมขนของคุณ บ้านดูเยือกเย็นและไม่เป็นมิตรโดยไม่มีเท้าพิเศษที่วิ่งผ่านพวกเขา

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองคนเดียวในการจัดการรังไข่ที่ว่างเปล่า

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองคนเดียวและเด็กเป็นคนพิเศษ คุณทั้งคู่ต่างหล่อเลี้ยงและบำรุงซึ่งกันและกัน คุณทั้งคู่ต่างก็เป็นเหมือนเพื่อนที่ดีที่สุดหุ้นส่วนในอาชญากรรมปกป้องซึ่งกันและกันและแบ่งปันความมั่นใจ
ดังนั้นคุณจะรับมือกับช่องว่างที่ค้นพบใหม่นี้ในชีวิตของคุณได้อย่างไร? ใช่เหลือเชื่ออย่างที่มันฟังเมื่อลูกของคุณออกจากบ้านคุณมีเวลามากขึ้นในการกำจัด คุณสามารถเริ่มทำสิ่งที่คุณฝันถึง คุณสามารถปีนภูเขานั่งเล่นในแสงแดดยามเช้าจิบไวน์หรือฟังเพลง นี่คือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้:

• พูดคุยกับผู้ปกครองคนเดียวอื่น ๆ หาเพื่อนใหม่. พูดเกี่ยวกับความรู้สึกและความเหงาของคุณ มันจะช่วยให้คุณออกมาจากความเหงา
• ออกไปเดินเล่นออกกำลังกายนาน ๆ พัฒนาความสนใจใหม่ ๆ เช่นปีนเขาโครเชต์หรือแม้แต่โอริกามิเพื่อช่วยให้คุณนำความสนุกกลับมาในชีวิตของคุณ

• เข้าร่วมฟอรัมออนไลน์หรือออฟไลน์สำหรับผู้ปกครองคนเดียว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับผู้ปกครองคนเดียวและคุณจะรู้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกเหงา
• อาสาสมัครใช้เวลาอยู่ที่บ้านเด็กกำพร้าหรือบ้านเก่า มันจะช่วยให้คุณรู้สึกว่ามีสายดินและทำให้คุณพึงพอใจอย่างลึกซึ้ง
• พูดคุยกับลูกของคุณเป็นประจำ อวดรูปภาพของคุณจากทริปเดินป่าครั้งล่าสุด มั่นใจได้ว่าคุณมีความสุขในตัวคุณเอง สิ่งนี้สำคัญมากเพราะเด็ก ๆ ของผู้ปกครองคนเดียวมักจะรู้สึกผิดที่ต้องละทิ้งพ่อแม่ของตนคนเดียว
• ให้อิสระในการมีความสุขกับตัวเองอีกครั้ง - เริ่มคบกับผู้ปกครองคนเดียวอย่างคุณหรือคนที่น่าสนใจที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจและทำให้คุณหัวเราะมากกว่าปกติ

ในที่สุดจำไว้ว่าคุณจะไม่มีวันหยุดเป็นพ่อแม่ - ไม่มีใครสามารถแย่งคุณไปจากคุณได้ทั้งคุณและลูกของคุณ! ดังนั้นสนุกไปกับช่วงใหม่ของชีวิตของคุณด้วยความแข็งแกร่งที่ได้รับการปรับปรุงใหม่และภาคภูมิใจในความสำเร็จของคุณ คุณสมควรได้รับมันทุกบิต ท้ายที่สุดคุณไม่ได้เลี้ยงลูกที่ยอดเยี่ยมด้วยตัวเองเหรอ?