5 เหตุผลใหญ่ทำไมคุณแม่มือใหม่ไม่ได้คุยเรื่องภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
เมื่อเรากลายเป็นแม่ทุกคนคาดหวังว่าเราจะเป็นมากกว่าดวงจันทร์ด้วยความสุข พวกเขาคิดว่าเราต้องตื่นขึ้นมาทุกวันและรับลำแสงเมื่อเรามองไปที่ลูกของเราและเราต้องเป็นคนที่มีความรักกับบทบาทใหม่และความรับผิดชอบใหม่และความรับผิดชอบใหม่และตัวตนใหม่ที่เพิ่มเข้ามาในฐานะ "แม่" ในขณะที่ใช่การมาถึงของเด็กเล็กเป็นโอกาสที่สนุกสนานอย่างแน่นอน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกแบบนั้นเสมอไปสำหรับผู้หญิงที่กำลังทุกข์ทรมานมักจะเงียบจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) บ่อยครั้งที่คุณแม่ใหม่กลัวที่จะพูดถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่ทำไม? ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องธรรมดาอย่างน่าตกใจเนื่องจาก 1 ใน 7 ของมารดาจะได้รับ PPD ดังนั้นทำไมเราไม่พูดถึงเรื่องนี้? ทำไมเราไม่เล่าเรื่องของเราและคุยเรื่องการรักษา? คำตอบน่าเศร้าหมุนรอบความอัปยศและความอัปยศ
ทำไมแม่ใหม่ต้องการเก็บความลับหลังคลอดของเธอเป็นความลับทั้งหมดขึ้นอยู่กับเธอและการตัดสินใจอาจทำด้วยเหตุผลหลายประการ เหตุผลเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใครเพราะเจ็บปวดสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานในความเงียบ โดยส่วนตัวแล้วฉันถูกปฏิเสธอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของฉันและฉันเก็บมันไว้กับตัวเองนานเกินไป ในที่สุดฉันก็ตกลงไปในก้นหอยที่ทำให้ฉันรู้สึกกลัวที่แกนกลางของฉันและฉันต้องล็อคตัวเองเข้าไปในห้องเพื่อที่ฉันจะไม่กรีดร้องหรือขยี้หรือตีอะไรบางอย่าง มันทำให้ฉันกลัวมากจนในที่สุดฉันก็รู้ว่าฉันแสดงอาการซึมเศร้าหลังคลอดและสิ่งเดียวที่ฉันทำได้คือขอความช่วยเหลือ
นานเกินไปฉันกลัวที่จะพูดคุยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของฉัน แต่ช่วงเวลาที่ฉันปล่อยมันออกมาและในที่สุดก็ยอมรับประสบการณ์หลังคลอดของฉันและในที่สุดก็พูดในสิ่งที่ฉันรู้สึกฉันรู้สึกเหมือนฉันสามารถหายใจอีกครั้ง ฉันรู้สึกเหมือนมีการยกของหนักขึ้นจากอกและเหมือนแม้ฉันจะรู้สึกแย่แค่ไหน แต่ก็ยังโอเค ทุกอย่าง จะโอเค เมื่อต้องทำให้ผ่านการต่อสู้อีกหลายครั้งที่แม่ใหม่ต้องเผชิญกับการเผชิญหน้าฉันเข้าใจว่าทำไมผู้หญิงที่ซ่อนอาการซึมเศร้าหลังคลอดของพวกเขารู้สึกเหมือนพวกเขาต้องการ ฉันเข้าใจว่าทำไมผู้หญิงหลายคนรู้สึกเหมือนพวกเขาไม่มีทางเลือกและไม่พูดถึง PPD เป็นเพียงทางเลือกเดียว ดังนั้นถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่ซ่อนไว้ด้วยเหตุผลห้าข้อต่อไปนี้ฉันรู้สึกว่าคุณ แต่มันก็โอเค คุณกำลังจะตกลง ทุกอย่าง จะโอเค
พวกเขารู้สึกผิด
การรู้สึกผิดที่ไม่รู้สึกว่าได้รับการบอกเล่าว่าคุณควร "รู้สึก" หลังจากที่คุณมีลูกเป็นเรื่องธรรมดาอย่างไม่น่าเชื่อในสตรีที่ประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ความเป็นมารดาถูกทาสีเนื่องจากเวลาแห่งความสุขและความอิ่มเอมใจสำหรับผู้หญิงและทารกแรกเกิดของเธอ เราเห็นว่ามันเล่นบนหน้าจอโทรทัศน์ของเราและในนิตยสารและหนังสือทุกที่ที่เรามอง เราทิ้งระเบิดอย่างต่อเนื่องด้วยภาพของแม่คนใหม่ที่จ้องมองเข้าไปในดวงตาของทารกแรกเกิดด้วยความรักไม่ว่าจะผลิตโดยสื่อหรือแชร์ผ่านโซเชียลมีเดีย รูปภาพทั้งหมดเหล่านี้ทำให้ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดรู้สึกถึงความรู้สึกผิดที่เจ็บปวดอย่างเจ็บปวดโดยไม่รู้สึกแบบเดียวกัน
พวกเขารู้สึกเหมือนมีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา
"มีอะไรผิดปกติกับฉัน" ฉันจะถามตัวเองเมื่อฉันจะดูลูกชายของฉันและไม่รู้สึกอย่างที่ฉันจินตนาการไว้ฉันจะรู้สึก เขาสมบูรณ์แบบและสวยงามและมีสุขภาพดี เขามีหัวเต็มไปด้วยผมเลือนและดวงตาสีฟ้าขนาดใหญ่ เขาชอบที่แม่ของเขาถูกจับดังนั้นทำไมความรู้สึกทั้งสองจึงไม่เหมือนกัน? ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนที่แย่ที่สุดในโลกที่ไม่รู้สึกเหมือนรักฉันคิดว่าฉันควรหรือเชื่อว่าฉันควร ฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่เหมาะเหมือนฉันไม่สมควรได้รับเด็กสวยที่พระเจ้าให้ฉันหรือเหมือนฉันเป็นแม่ที่น่ากลัวอยู่แล้วก่อนที่ฉันจะได้ทดสอบความถนัดของแม่อย่างแท้จริง
แน่นอนว่าฉันรักลูกชายของฉันแล้วและตอนนี้ แต่ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่มาพร้อมกับการมาถึงของเขาฉันก็รู้สึกไม่พอใจ ความโกรธแค้นลึก ๆ โมโหและอับอายที่ทำให้ฉันตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนในเวลาไม่กี่ชั่วโมงเมื่อลูกชายของฉันหลับไป ฉันรู้ว่าฉันกำลังลื่นไถล แต่ฉันไม่สามารถหาสาเหตุได้ ทำไมฉันไม่รัก ทำไมฉันไม่ผูกพันกับลูกชายของฉัน? ทำไมฉันไม่ภูมิใจในชีวิตใหม่ของฉัน ทำไมล่ะ
พวกเขาไม่ต้องการติดป้ายกำกับ
เมื่อฉันรู้ว่าฉันกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดฉันไม่ได้บอกใครแม้แต่สามีของฉันหรือเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน ฉันต้องทนทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ เพราะฉันไม่ต้องการถูกระบุว่าเป็นคนที่ต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิต น่าเศร้าที่ฉลากนั้นมีอยู่เพราะสังคมของเรามีมลทินสุขภาพจิตและความเจ็บป่วยทางจิต ฉันสามารถใช้เหตุผลบอกตัวเองได้ว่าตราบใดที่ความอัปยศที่ดีที่สุดเป็นอันตรายและอันตรายที่สุดและไม่มีเหตุผลที่จะต้องละอายใจ แต่ถึงกระนั้นเมื่อฉันอยู่ในอาการซึมเศร้าหลังคลอดความอัปยศนั่นเป็นสิ่งที่ฉันไม่สามารถสั่นคลอน ฉันไม่ต้องการฉลากของ "ภาวะซึมเศร้า" แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่เกินความสามารถของฉัน มันทำให้ฉันรู้สึกอ่อนแอและอ่อนแอสองสิ่งที่ฉัน ไม่ คุ้นเคยกับความรู้สึก
ความรู้สึกสัมผัสทางอารมณ์ทำให้ฉันเกือบจะสันโดษกลัวสิ่งที่ใครบางคนอาจคิดว่าหากพวกเขาเห็นฉันในความโกลาหล แทนที่จะพูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวหรือสามีเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันพยายามอย่างดีที่สุดที่จะปกปิดด้านข้างของฉันที่ต้องการร้องไห้และกรีดร้องและวิ่งหนีไป ฉันกลัวในสิ่งที่คนคิดถ้าพวกเขารู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไร ความจริงรู้สึกน่าเกลียดเกินกว่าที่จะแบ่งปัน
พวกเขาคิดว่าผู้คนจะคิดว่าพวกเขาไม่ได้รักลูกของพวกเขา
ฉันยิ้มผ่านการเยี่ยมครั้งหนึ่งกับเพื่อน ๆ และครอบครัวหลังจากลูกชายคนแรกของฉันเกิด ฉันไม่ต้องการให้ใครคิดว่าฉันเป็น "อยู่ในหัวของฉัน" หรือว่าฉันไม่สามารถจัดการกับบทบาทใหม่ของฉันในฐานะที่เป็นแม่ดังนั้นฉันจึงหัวเราะและตลกและวางบนใบหน้าที่มีความสุขสำหรับฝูงชนเหมือนกันทั้งหมดเป็นอย่างดี ใน "สวรรค์" จากนั้นในตอนกลางคืนเมื่อมันเป็นเพียงแค่ลูกชายของฉันและฉันฉันจะสูญเสียมันอีกครั้ง เมื่อฉันควรจะอุ้มและเขย่าลูกให้หลับหลังจากที่เขากินแล้วฉันก็จะนั่งลงข้างๆฉันและต่อสู้กับความสับสนและความเจ็บปวดที่อธิบายไม่ได้ที่ฉันรู้สึก
ฉันสามารถมอบทุกสิ่งทุกอย่างให้เขาได้ (หลังคาเหนือศีรษะผ้าห่มอุ่น ๆ สำหรับเตียงของเขาอาหารมากมายที่จะทำให้ท้องของเขาอิ่ม) แต่ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถเลี้ยงดูเขาในแบบที่ฉันรัก ควรจะ แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ของฉันฉันแค่ผ่านพวกเขาไปโดยไม่สนใจ
พวกเขากลัวการถูกตัดสิน
สังคมของเราสร้างแรงกดดันให้กับคุณแม่คนใหม่ เราถูกทำให้รู้สึกเหมือนว่าเราควรมองวิธีการบางอย่างและทำบางวิธีและ รู้สึก อย่างใดอย่างหนึ่งและว่าถ้าเราไม่ได้หรือไม่ ต้อง มีสิ่งผิดปกติกับเรา เราถูกทำให้รู้สึกเหมือนล้มเหลวถ้ารูปภาพในชีวิตของเราไม่ได้เปรียบเทียบกับสังคมของภาพที่เราวาดขึ้นมาเองตามอำเภอใจ เราถูกทำให้อ่อนแอและไม่เหมาะและไม่คู่ควรกับความเป็นแม่ถ้าเราไม่ได้มาตรฐานที่คนอื่นกำหนด มันไม่ยุติธรรมและไม่มีใครควรซ่อนตัวในความมืดเมื่อพวกเขากำลังทุกข์ทรมาน ไม่มีใครที่จะต้องแกล้งทำเป็นว่าพวกเขากำลังถือมันไว้ด้วยกันเมื่อในความเป็นจริงพวกเขากำลังแขวนอยู่บนด้ายที่สามารถทำลายได้ทุกเวลา ไม่ควรให้ใครรู้สึกละอายใจหรืออยู่คนเดียวหรือสัปดาห์เมื่อพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ไม่มีใคร. ไม่ใช่ฉันไม่ใช่คุณไม่ใช่ใคร ไม่มีใครควรกลัวที่จะพูดถึงมัน งั้นมาพูดกัน