ผลิตภัณฑ์นมสำหรับทารก - ประโยชน์ด้านสุขภาพและอื่น ๆ

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ทารกสามารถมีผลิตภัณฑ์นมใดได้บ้าง
• ผลิตภัณฑ์นมให้กับทารกในปริมาณเท่าใด
• ประโยชน์ด้านสุขภาพของผลิตภัณฑ์นมสำหรับทารกมีอะไรบ้าง
• เกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของคุณแพ้นม?
• สิ่งที่ต้องจำไว้ก่อนเปิดตัวผลิตภัณฑ์นมสำหรับเด็ก

ลูกน้อยของคุณต้องการวิตามินบี 12 ดีและแคลเซียมเพื่อการพัฒนากระดูกและอวัยวะอื่น ๆ นอกจากจะมีความสำคัญต่อพัฒนาการทางสติปัญญาและร่างกายแล้วการได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในอัตราส่วนที่เหมาะสมจะอยู่ในช่วง 12 ถึง 24 เดือนแรก นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการแนะนำผลิตภัณฑ์นมให้กับทารก

ทารกสามารถมีผลิตภัณฑ์นมใดได้บ้าง

ทารกสามารถมีผลิตภัณฑ์นมได้หลังจากอายุ 1 ปี อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นมสำหรับทารกและอื่น ๆ

1. นมวัว

นมวัวมักไม่แนะนำก่อนอายุ 1 ปี ทารกบางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และนมวัวเป็นที่รู้กันว่าทำให้ร่างกายขาดน้ำและขาดธาตุเหล็กซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรแช่น้ำจนกว่าจะครบ 12 เดือน หากลูกน้อยของคุณไม่มีอาการแพ้และครอบครัวของคุณไม่มีประวัติทางการแพทย์เกี่ยวกับอาการแพ้คุณอาจพิจารณาดื่มนมที่ผสมแล้วหลังจากอายุแปดเดือน

2. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ดีดีโปรตีนแคลเซียมโพแทสเซียมและไขมัน ไขมันจำเป็นสำหรับการพัฒนาทั้งสมองและการเจริญเติบโตของกระดูกและเนื้อเยื่อ นอกจากนี้โยเกิร์ตยังย่อยง่าย หากคุณต้องการโยเกิร์ตเลือกทานนมเปรี้ยวทั้งตัว หลีกเลี่ยงโยเกิร์ตที่มีความหวานเทียมและรวมโยเกิร์ตธรรมดาที่มีรสหวานธรรมชาติไว้ในอาหาร หากลูกน้อยของคุณแพ้แลคโตสให้ปรึกษากุมารแพทย์และรอสักครู่ก่อนที่เขาจะอายุที่เหมาะสม

3. ชีส

คุณสามารถให้ชีสแก่ลูกน้อยของคุณได้เมื่อเขามีอายุครบแปดเดือนตราบใดที่ยังไม่มีอาการแพ้แลคโตส เพิ่มลงในผลไม้สลัดเนื้อสัตว์และผักหรือแม้แต่ทำเป็นแซนวิชแสนอร่อย ตรวจสอบฉลากโภชนาการเพื่อดูปริมาณเกลือต่ำเมื่อซื้อประเภทของชีส

ผลิตภัณฑ์นมให้กับทารกในปริมาณเท่าใด

ตามรายงานของกระทรวงเกษตรสหรัฐฯพบว่าทารกที่มีอายุระหว่างสองถึงสามปีควรบริโภคผลิตภัณฑ์นม 480 มล. (16 ออนซ์) ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้กับอาหารของพวกเขาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและไม่แทนที่เต้านมหรือสูตรอย่างสมบูรณ์ นี่คือผลิตภัณฑ์นมที่แนะนำมากที่สุดสำหรับทารก -

1. นมสด

นมทั้งหมดเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียมวิตามิน A และ D สำหรับลูกน้อยของคุณ

ปริมาณที่แนะนำ: การบริโภคนมทั้งหมดสำหรับทารกที่มีอายุระหว่าง 1 ถึง 2 ปีไม่ควรเกิน 24 ออนซ์ต่อวัน

เคล็ดลับ

• ใช้นมที่มีไขมันเต็มเมื่อให้นมลูก
• หลีกเลี่ยงนมวัวตั้งแต่อายุไม่สามารถย่อยได้

2. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตมีเอนไซม์ที่ใช้งานซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและลงไปในกระเพาะอาหารได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะโยเกิร์ตธรรมชาติแบบเก่า

ปริมาณที่แนะนำ: เราขอแนะนำให้คุณลูกโยเกิร์ต 8 ออนซ์ต่อวันของคุณ

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงโยเกิร์ตที่มีรสหวานเทียมเนื่องจากพวกมันเต็มไปด้วยน้ำตาล
• ทำโยเกิร์ตของคุณเองที่บ้านและเสิร์ฟสด
• อย่าเพิ่มน้ำผึ้งลงในโยเกิร์ตและใช้ผลไม้เพื่อเพิ่มความหวานตามธรรมชาติ

3. ชีส

ชีสเป็นแหล่งวิตามินดีและบี 12 ที่ยอดเยี่ยม มอบชีสให้ลูกน้อยของคุณเพื่อรับอาหารอร่อย!

ปริมาณที่แนะนำ: ชีสครึ่งออนซ์ต่อวันจะช่วยให้ลูกน้อยได้รับปริมาณสารอาหารที่แนะนำสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

เคล็ดลับ

• ใช้ชีสขูดฝอยหรือชีสละลายเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณสำลัก
• แนะนำให้ใช้คอทเทจชีสและทางเลือกอื่น ได้แก่ ชีส Jack and Cobbly ชีสรุ่นต่ำ

ประโยชน์ด้านสุขภาพของผลิตภัณฑ์นมสำหรับทารกมีอะไรบ้าง

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผลิตภัณฑ์นมสำหรับทารก -

• แคลเซียม - พวกเขาเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีซึ่งเป็นสารอาหารที่ส่งเสริมการพัฒนาของกระดูกที่แข็งแรงและแข็งแรง
• Vitamin B12 - วิตามิน B12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาความรู้ความเข้าใจที่เหมาะสมในเด็ก
• โปรตีน - โปรตีน เป็นแหล่งพลังงานสำหรับร่างกายและช่วยในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของอวัยวะและเนื้อเยื่อ
• แคลอรี่ - ลูกน้อยของคุณอาจไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตและพลังงาน การทานนมสักหน่อยจะช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าและส่งเสริมการพัฒนาของข้อต่อและอวัยวะที่เหมาะสม

เกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของคุณแพ้นม?

หากทารกของคุณแพ้นมคุณอาจสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้ของการแพ้นมในทารกที่กินนมแม่ -

• การยุ่ง
• ผื่น
• อาเจียน
• ร้องไห้เป็นเวลานานหลังจากได้รับอาหาร
• ขาดการนอนหลับที่เหมาะสม
• กลาก
• ผิวแห้ง
• โรคหอบหืด
• หายใจดังเสียงฮืด
• ความแออัด
• หูอักเสบ
• ท้องผูก
• อุจจาระเขียว (มีเมือก / เลือด)

สิ่งที่ต้องจำไว้ก่อนเปิดตัวผลิตภัณฑ์นมสำหรับเด็ก

• ตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของครอบครัว - ครอบครัวของคุณมีประวัติการแพ้แลคโตสในบางช่วงเวลาหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะรอจนกระทั่งลูกน้อยของคุณมีอายุครบ 12 เดือนก่อนที่จะเติมนมลงในอาหาร
• หลีกเลี่ยงนมวัว - นมวัวไม่ย่อยได้ดีในทารกและอาจนำไปสู่การขาดน้ำและธาตุเหล็ก ไปหานมผสมหรือนมพาสเจอร์ไรส์แทน เปลี่ยนเป็นเวอร์ชั่นที่มีไขมันต่ำหลังจากนั้นไม่นาน
• ห้ามหยุดให้นมบุตร - ลูก น้อยของคุณได้รับสารอาหารหลักจากนมแม่ของคุณ สารอาหารส่วนเกินทั้งหมดเหล่านี้มีประโยชน์เมื่ออวัยวะของเขาพัฒนาขึ้นและกระดูกเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง ผลิตภัณฑ์นมควรทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และอาหารเสริมโภชนาการ
• ปรึกษากุมารแพทย์ - หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณสูญเสียความอยากอาหารหรือมีอาการแพ้นมในทารกให้ปรึกษากุมารแพทย์ ระยะเวลา

หากลูกน้อยของคุณแพ้ผลิตภัณฑ์นมหรือรู้สึกจุกจิกเมื่อได้รับอาหารให้แน่ใจว่าได้ปรึกษากุมารแพทย์และรออีกไม่กี่เดือนก่อนที่จะแนะนำให้รู้จักกับความมหัศจรรย์และรสชาติของผลิตภัณฑ์นม