ตั้งครรภ์ใน 19 สัปดาห์: จะเกิดอะไรขึ้น

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 19
• ขนาดของทารกคืออะไร
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป
• อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 19
• หน้าท้องเมื่อ 19 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
• อัลตร้าซาวด์ 19 สัปดาห์
• กินอะไร
• เคล็ดลับ & การดูแล
• สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

ถึงเวลาที่จะแสดงความยินดีกับคุณเมื่อคุณสำเร็จรอบครึ่งของการตั้งครรภ์โดยมีการกระแทกหรือสองครั้งระหว่างทาง สัปดาห์นี้เต็มไปด้วยความประหลาดใจและความตื่นเต้นมากมาย และเช่นเคยทำสิ่งที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมและก่อนที่คุณจะรู้ว่ามันเป็นเวลาสำหรับการส่งมอบชุดเล็ก ๆ ของคุณหรือกลุ่มของความสุข

การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 19

สมมติว่าเมื่อเริ่มมีอาการและในปลายสัปดาห์ที่ 19 ลูกน้อยของคุณควรมีขนาดเท่ากับกล้วยขนาดใหญ่หรือมะม่วง แต่ที่สำคัญกว่านั้นตอนนี้ผิวลูกน้อยของคุณมีการป้องกันในมดลูกของคุณในรูปแบบของ vernix caseosa ในขณะที่มันยังคงเติบโต

ร่างกายของลูกน้อยของคุณกำลังได้รับการปกป้องด้วยลานุโกซึ่งอาจมีรอยเหี่ยวย่นในเวลาที่คลอด แต่ผิวหนังที่บอบบางนั้นได้รับการปกป้องจากน้ำคร่ำ เช่นเคยลูกของคุณจะเติบโตต่อไป! อย่าลืมที่จะตรวจสอบสิ่งที่คาดหวังจากสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ด้านล่าง

ขนาดของทารกคืออะไร

ดังกล่าวเมื่ออายุ 19 สัปดาห์ที่ตั้งครรภ์สามารถเปรียบเทียบขนาดของทารกได้ ของมะม่วงหรือกล้วย ณ จุดนี้ลูกของคุณควรมีน้ำหนักประมาณ 240-250 กรัมและควรมีน้ำหนักประมาณ 6-6.5 นิ้ว อย่างไรก็ตามคุณสามารถคาดหวังการเติบโตอย่างรวดเร็วจากจุดนี้เป็นต้นไปหากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง

การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่คุณคาดว่าจะเห็นคือการพัฒนาส่วนประสาทสัมผัสของสมองของทารกลักษณะของขนที่แตกต่างกันบนหัวของลูกน้อยและในที่สุดการทำงานที่สมบูรณ์ของไตของลูกน้อย

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป

เมื่อร่างกายลูกน้อยของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วภายในท้องของคุณคุณก็อาจรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงสัปดาห์ที่ 19 สำหรับหนึ่งคุณควรจะรู้สึกกระฉับกระเฉงหรือมีพลังมากขึ้นอย่างแน่นอนเว้นแต่คุณจะยังคงเผชิญกับอาการแพ้ท้องหรือคลื่นไส้ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยกว่าปกติเนื่องจากร่างกายของคุณทำงานหนักเป็นสองเท่าเพื่อรองรับลูกที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว

ที่สำคัญกว่านั้นหน้าอกของคุณจะมีขนาดใหญ่กว่าขนาดปกติของคุณเป็นสองเท่า นอกจากนี้คุณต้องได้รับน้ำหนักมากและแน่นอนที่สุดควรได้รับน้ำหนักที่เหมาะสมไม่มากหรือน้อยเช่นนี้จะพิสูจน์ว่าเป็นอันตราย

อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 19

เช่นเคยคุณสามารถคาดหวังว่าจะมีอาการใหม่เกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 19 ของการตั้งครรภ์พร้อมกับอาการที่มีอยู่แล้วซึ่งคุณอาจคุ้นเคยอยู่แล้ว

• วูบวาบร้อนแรง: นี่เป็นส่วนเสริมใหม่ของรายการอาการที่คุณต้องเห็นตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ คุณจะรู้สึกเหงื่อและอุ่นขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในระบบของคุณเพิ่มขึ้น
• ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดทุกที่: ไม่มีความประหลาดใจ ร่างกายของคุณมีน้ำหนักค่อนข้างน้อยและควรมีความแข็งแรงเพียงพอที่จะรองรับได้มากขึ้น แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะเกิดขึ้นได้หากไม่มีปัญหา
• ปวดในสะโพก: สามารถคาดหวังได้เนื่องจากการคลายของเอ็น
• ตะคริว: ตะคริวที่ต่อเนื่องจะเกิดขึ้นเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นฮอร์โมนและความเหนื่อยล้า
• เวียนศีรษะ: คุณสามารถคาดหวังกับความมึนหัวและวิงเวียนศีรษะได้
• อาการปวดท้อง: คุณจะพบว่าหน้าท้องของคุณจะได้รับความเจ็บปวดจากการเจริญเติบโตของมดลูก

หน้าท้องเมื่อ 19 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

ด้วยการเพิ่มน้ำหนักที่เพียงพอคุณสามารถคาดหวังว่าหน้าท้องของคุณจะเน่าเปื่อยและเป็นมากกว่าท้องอืดจากก๊าซ ผู้หญิงหลายคนอาจเริ่มแสดงการชนค่อนข้างมากในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ คนอื่น ๆ อาจทำหน้าที่ได้ดีกว่าในเรื่องการซ่อนชน

การอัปเดตที่สำคัญที่สุดคือคุณจะไม่สามารถยกเว้นกิจกรรมในท้องของคุณได้อีกต่อไปเนื่องจากเป็นเพียงก๊าซหรือความเจ็บปวดเล็กน้อยเมื่อเห็นว่าการเคลื่อนไหวของลูกน้อยซึ่งรวมถึงการเตะบางอย่างจะเด่นชัดขึ้นและมีรูปแบบ

อัลตร้าซาวด์ 19 สัปดาห์

อัลตร้าซาวด์ในสัปดาห์ที่ 19 จะมีความประหลาดใจอยู่บ้าง สำหรับหนึ่งความรู้สึกทั้งห้านั้นกำลังพัฒนาไป ลูกน้อยของคุณรับรู้ถึงแสงและจะทำงานในเซลล์ประสาทต่อไปเพื่อรับกลิ่นรสและการได้ยิน

ลูกน้อยของคุณยังมีชั้นป้องกันใหม่ที่ได้รับการแปลอย่างหยาบเป็นชีสเคลือบเงาที่ช่วยให้ปลอดภัยจากน้ำคร่ำ ส่วนใหญ่คุณจะสามารถมองเห็นได้ในระหว่างการเกิดและรับรู้ว่ามันเป็นสารสีขาวบนผิวที่บอบบางของทารก อวัยวะสืบพันธุ์ของทารกจะมีการพัฒนาอย่างเต็มที่

นอกจากนั้นคุณอาจต้องการดูการเคลื่อนไหวของทารกและฟังการเต้นของหัวใจอีกครั้ง โดยทั่วไปคุณสามารถคาดหวังที่จะเห็นหัวใจสมองและกระดูกสันหลังในการสแกนนี้โดยเฉพาะ

กินอะไร

เนื่องจากลูกน้อยของคุณกินผ่านคุณและได้รับและจะกินต่อไปจนถึงการจัดส่งจึงไม่น่าแปลกใจที่จะเอะอะกับอาหารการตั้งครรภ์ของสัปดาห์ที่ 19 โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญที่คุณจำเป็นต้องรวมเข้าไปในอาหารของคุณสำหรับทั้งทารกและคุณ

• การกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาสมองและระบบประสาทของทารก เพิ่มนมเนื้อชีสและถั่วเหลืองลงในจานของคุณ
• ไขมันที่ดีสามารถช่วยให้ลูกของคุณเจริญเติบโตได้ดี สิ่งเหล่านี้สามารถหาได้จากถั่วและเมล็ดสารพัน
• ให้แน่ใจว่าคุณเพิ่มนมในอาหารของคุณเพื่อส่งเสริมสุขภาพกระดูกของทารกในขณะที่มันมีแคลเซียม
• ผักใบเขียวและผลไม้สดช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางและควบคุมความดันโลหิต
• ถั่วและเมล็ดพืชมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สำหรับการพัฒนาสมองของทารก
• ถั่วเหลืองให้โปรตีนเส้นใยและกรดไขมันโอเมก้า 3
• อย่าลืมปลาโดยเฉพาะน้ำมันที่ดีต่อการเจริญเติบโตของทารก
• เนื้อไม่ติดมันและเนื้อแดงบางชนิดอุดมไปด้วยโปรตีนและอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติ

เคล็ดลับ & การดูแล

การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในเส้นทางที่สวยที่สุดในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามมันมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ ในการรักษาตัวเองและลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัยโดยทำทุกอย่างให้ถูกต้อง ค้นหารายการ Dos และ Don'ts การตั้งครรภ์ที่คาดไว้ซึ่งสามารถช่วยคุณได้ เหนือสิ่งอื่นใดจงรักษาตัวคุณเองให้อยู่ในสภาพดีเยี่ยมซึ่งจะช่วยให้คุณอุ้มลูกของคุณได้โดยไม่ต้องผูกมัดจนกว่าจะถึงเวลาคลอด

สิ่งที่ควรทำ

ด้านล่างนี้คือรายการของทุกสิ่งที่คุณควรทำในช่วงสัปดาห์ที่ 19 ของการตั้งครรภ์

• อยู่ในเชิงบวกและร่าเริง
• ขอความช่วยเหลือถ้าคุณต้องการเพราะคุณจะมีอารมณ์แปรปรวน
• กินอย่างถูกต้องและในเวลาที่เหมาะสม
• คงความชุ่มชื้นด้วยน้ำและน้ำผลไม้
• ซื้อหมอนที่ดีเพื่อช่วยให้คุณปวดเมื่อย
• ฝึกสมาธิและทำโยคะ
• ทานยาที่แพทย์ของคุณแนะนำ
• พักผ่อนอย่างเพียงพอและนอนหลับเป็นปกติ

Don'ts

ข้างล่างนี้คือรายการของทุกสิ่งที่คุณไม่ควรทำในช่วงสัปดาห์ที่ 19 ของการตั้งครรภ์

• สูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์หรือทำยาเสพติด
• อยู่ในสภาพสุขอนามัยที่น่าสงสัย
• เปิดเผยตัวเองให้ได้กลิ่นเสียงหรือสารปนเปื้อนที่จะพิสูจน์ว่าเป็นอันตราย
• คลายเครียด
• กินมากเกินไปหรือต่ำกว่า
• อายห่างจากที่ปรึกษาแพทย์ของคุณถ้ามีอะไรไม่เหมาะสม
• ละเลยสุขภาพช่องปาก

สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

ช้อปปิ้งในระหว่างตั้งครรภ์ควรให้ความสนใจเท่าที่คุณจะสบายที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกชุดคลุมท้องผ้าฝ้าย ซื้อเสื้อผ้าขนาดใหญ่ที่จะช่วยให้คุณหายใจได้ ซื้อรองเท้าแบนคุณภาพดีรวมถึงหนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการเลี้ยงดู ควรซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากและสุขอนามัยเช่นกันเนื่องจากคุณมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลง ตุนอาหารว่างเช่นถั่วผลไม้และโยเกิร์ตเพื่อส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพ

เตรียมล่วงหน้าและปฏิบัติตามกฎสำหรับการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี

สัปดาห์ก่อนหน้า: ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์

สัปดาห์ถัดไป : ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์