ปลอดภัยที่จะนอนบนพื้นระหว่างการตั้งครรภ์หรือไม่?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• นอนบนพื้นเมื่อตั้งครรภ์
• สตรีมีครรภ์นอนหลับอย่างสบายบนพื้นได้อย่างไร

หญิงตั้งครรภ์นอนบนพื้นเป็นเวลาหลายร้อยปี ความพร้อมใช้งานของเตียงในช่วงสมัยก่อนนั้นมีน้อย อย่างไรก็ตามแพทย์แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการนอนบนพื้น นี่เป็นเพราะกระดูกสันหลังมีลักษณะโค้งและมีความไวต่อความเจ็บปวดในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอยู่ภายใต้แรงกดดันเพื่อรองรับน้ำหนักของทารกและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามตราบใดที่คุณรู้สึกสบายก็ไม่เป็นไรที่จะนอนบนพื้นเมื่อคุณตั้งครรภ์

นอนบนพื้นเมื่อตั้งครรภ์

แม้ว่าจะปลอดภัยที่จะนอนหลับอย่างสบายบนพื้นระหว่างการตั้งครรภ์ของคุณมีเหตุผลบางประการที่แพทย์แนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการนอนบนพื้น

• กระดูกสันหลังโค้งในธรรมชาติและมีความไวมากเมื่อคุณตั้งครรภ์ พื้นเรียบอาจทำให้คุณปวดมากขึ้นถ้าคุณนอนบนพื้น

• เอ็นอยู่ภายใต้ความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์และในระยะสูงที่มดลูกของคุณขยายตัวและทารกเริ่มเตะพวกเขาอาจตกลงไปที่ด้านล่างเนื่องจากแรงโน้มถ่วง ซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บ

• การลงไปกองกับพื้นแล้วลุกขึ้นจะอึดอัดกับท้องที่โตขึ้น ในการลุกขึ้นเธออาจต้องนั่งพับเพียบซึ่งอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือทำให้เกิดก่อนกำหนด

สตรีมีครรภ์นอนหลับอย่างสบายบนพื้นได้อย่างไร

หมอนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาจะช่วยให้คุณรักษารูปร่างของคุณและทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายกับหน้าท้องที่กำลังเติบโต ลองกระแทกพื้นด้วยผ้าห่มนุ่ม ๆ หรือแม้แต่หมอนแล้วนอนบน มีหมอนและหมอนอิงจำนวนมากในตลาดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ซื้อทุกคนที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ

การนอนหลับฝันดีมักจะหลบหลีกคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์เพราะคุณไม่สบายตัว ดังนั้นหากคุณรู้สึกสะดวกสบายในการนอนบนพื้นมันปลอดภัยที่จะลอง