ทำไมลูกน้อยของคุณถึงไม่หลับ
นอนหลับที่รัก
พวกเราหลายคนเคยได้ยินบทสนทนามาก่อน - และเราอาจเคยเป็นส่วนหนึ่งของมันด้วยซ้ำ ฉันได้ยินมาว่าเมื่อวันอังคารที่แล้วที่คลาสฟิตเนสของคุณแม่และลูก
“ เขากำลังหลับอยู่หรือยัง” แม่ถามอีกคน
“ ไม่ฉันลุกขึ้นสามครั้ง” แม่ที่ดูอ่อนล้าตอบ
“ ไม่ไม่นั่นแย่มาก” คำตอบแรก “ หวังว่าคุณจะได้นอนหลับอย่างพอเพียง”
คำถามและความรู้สึกมีเจตนาดี แต่แม่ที่อดนอนมักจะถูกทิ้งให้อยู่กับความรู้สึกล้มเหลวและรู้สึกผิด ไม่ได้ลูกวัยหกเดือนของฉันไม่หลับ เขาควร? ทำไมเขาไม่ เกิดอะไรขึ้นกับฉันและฉันทำอะไรผิด
กับลูกคนแรกของฉันฉันสำรวจทะเลคร่าวๆของคำถามเหล่านี้และคืนที่พวกเขาเสียไป ฉันฟังด้วยความอิจฉาเมื่อเพื่อนเล่าให้ฟังถึงถ้วยชาว่าหลังจากผ่านไปสามคืนของการฝึกการนอนหลับลูกของพวกเขานอนหลับแล้ว
ในช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอ (และให้หน้ามันอ่อนเพลีย) ฉันลากตัวเองและลูกไปที่ศูนย์ครอบครัวท้องถิ่นเพื่อฝึกให้หลับ “ คุณต้องสอนลูกน้อยของคุณให้นอนหลับ” และคำพูดอื่น ๆ ของปัญญาสะท้อนผ่านหัวของฉัน
พยาบาลอีกครั้งด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุดเขย่าลูกกรีดร้องของฉันไปมาในแอ่งน้ำบนล้อขณะที่เพลงกล่อมเด็กที่ไม่แข็งแรงเล่นผ่านโทรทัศน์ที่ติดตั้ง หลังจากหนึ่งชั่วโมงของการโยกเธอยอมแพ้และส่งลูกที่เหนื่อยล้า
“ ขออภัยที่รักฉันคิดว่าคุณมีกรณียาก ๆ พยายามต่อไป”
ความรู้สึกผิด ความล้มเหลว
ในที่สุดฉันอ่านหนังสือของ Pinky McKay ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงดู หนังสือช่วยให้ฉันมั่นใจได้ว่าการนอนหลับของทารกปกติไม่จำเป็นต้องเท่ากับ "การนอนหลับตลอดทั้งคืน" ในความเป็นจริงความคิดของการนอนหลับผ่านเป็นชื่อเรียกที่สมบูรณ์ - จริง ๆ แล้วมันหมายถึงทารกนอนหลับยืดเจ็ดชั่วโมง
จากนั้นฉันก็มองข้ามหนังสือไปยังบล็อกฟอรัมและหน้า Facebook ที่ผู้ปกครองแบ่งปันประสบการณ์ในการเลี้ยงดูลูก ๆ ของพวกเขาตลอดทั้งคืน โดยทั่วไปแล้วทารกไม่นอนตลอดคืนในปีแรกที่ฉันเรียนรู้เว้นแต่จะได้รับการฝึกฝนให้ทำ
ในที่สุดฉันก็เริ่มผ่อนคลาย ดังนั้นลูกของฉันจึงเป็นปกติและฉันก็เหมือนกันนั่นคือการบรรเทา
แน่นอนว่าเป็นความคิดต่อไป: ฉันควรจะฝึกลูกให้นอนหลับไหม?
แต่หลังจากพูดถึงเรื่องนี้สามีของฉันและฉันก็รู้สึกว่าการฝึกการนอนหลับนั้นไม่ใช่คำตอบสำหรับเรา
ฉันยอมจำนนต่อสิ่งต่าง ๆ ฉันมาสนุกกับการนอนกับลูกของฉันในตอนเย็นให้อาหารเธอนอนหลับ เธอตื่นทุกสามชั่วโมงฉันจะลุกขึ้นป้อนอาหารของเธอและทำให้เธอนอนหลับ นั่นเป็นวิธีที่มันเป็นและฉันบอกตัวเองว่ามันจะไม่คงอยู่ตลอดไป
และแน่นอนมันไม่ได้ เมื่ออายุ 17 เดือนลูกของฉันนอนหลับและหลับตลอดทั้งคืน เด็กบางคนบรรลุเป้าหมายนี้เมื่อพวกเขาอายุน้อยกว่าและอื่น ๆ เมื่ออายุมากขึ้น นั่นเป็นเพียงก้าวของลูกน้อยของฉัน
การฝึกการนอนหลับหรือที่รู้จักกันในชื่อเทคนิคพฤติกรรมการนอนการควบคุมการร้องไห้ และฉันเข้าใจแล้วฉันทำได้จริงๆ เมื่อความอ่อนเพลียเข้าครอบงำและคุณรู้สึกเหมือนเป็นซอมบี้คุณต้องการทางออกแก้ปัญหา การฝึกการนอนหลับให้คำตอบ เป็นวิธีที่เราสามารถควบคุมสถานการณ์ของเรา มันเป็นสิ่งที่เราสามารถ ทำได้
แต่ผู้ปกครองจำนวนมากรู้สึกไม่สบายใจที่ใช้เทคนิคพฤติกรรมการนอนหลับ
บางทีมันอาจไม่ใช่พฤติกรรมการนอนหลับของเด็ก ๆ ที่ต้องเปลี่ยน แต่ทัศนคติและความคาดหวังของเราเอง เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะนอนในบางจุด ในฐานะผู้ปกครองเราต้องการความอดทนและการยอมรับเพื่อให้เด็ก ๆ
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันอยู่กับแม่อีกคนเมื่อเธอถูกถามว่าลูกของเธอนอนหลับอย่างไร
“ สบายดี” เธอตอบ “ เขาตื่นขึ้นมาสองสามครั้ง แต่ฉันเลิกกังวลไปแล้ว มันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก”
ฉันคิดว่านั่นเป็นคำที่ฉลาดสำหรับคุณแม่คนใหม่
Zanni Louise เป็นนักเขียนอิสระและคุณแม่สองคน เธอบล็อกที่ My Little Sunshine House