ทำไมคุณแม่สามในสี่ถึงไม่ยอมรับว่าพวกเขาไม่ได้เผชิญปัญหา
หากคุณกำลังดิ้นรนคุณจะเอื้อมมือออกไป?
งานวิจัยใหม่รายงานว่าคุณแม่ร้อยละ 74 ไม่ต้องการที่จะยอมรับว่าพวกเขาไม่ได้รับมือดังนั้นจึงไม่ต้องการการสนับสนุนหรือการรักษา
แต่ความท้าทายด้านสุขภาพจิตเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดทารก: ผู้หญิงหนึ่งใน 10 คนมีภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดและอีกหนึ่งในเจ็ดในช่วงหลังคลอด ความวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะเป็นอย่างน้อยเหมือนกัน
แต่พวกเราหลายคนพบว่ามันยากที่จะยอมรับว่าเรากำลังดิ้นรน ทำไมนี้
แม้จะมีความคิดโบราณที่เราเคยได้ยินมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าสิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง ดังนั้นบางครั้งเมื่อเรากำลังดิ้นรนเราไม่ได้ตระหนักว่านี่ไม่ใช่แค่สิ่งที่มันเป็นเหมือนพ่อแม่ในขณะที่ Terri Smith, CEO ของ Perinatal Anxiety and Depression World (PANDA) อธิบาย
“ มีคุณแม่จำนวนมากที่ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและมีปัญหาในการระบุว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง” สมิ ธ กล่าว "การเปลี่ยนผ่านสู่การเป็นพ่อแม่น่าจะเป็นช่วงการเปลี่ยนภาพที่ใหญ่ที่สุดที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาและในช่วงที่ซับซ้อนนั้นผู้คนไม่สามารถยอมรับได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ"
แต่ปัญหาคือเมื่อไม่มีการระบุความท้าทายด้านสุขภาพจิตมันไม่สามารถรักษาได้ - สมิ ธ พูดว่า "ถ้าคุณไม่รู้ว่ามีอะไรผิดปกติคุณจะไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้"
บอกว่าร้อยละ 40 ของผู้โทรมารอนานหกเดือนหรือมากกว่านั้นเพื่อขอความช่วยเหลือและการขาดการรับรู้เป็นหนึ่งในเหตุผลสำคัญสำหรับความล่าช้านี้
เป็นสิ่งสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์และคุณแม่ใหม่และพ่อต้องตระหนักถึงอาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลหลังคลอด - คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่หรือในเว็บไซต์
แน่นอนว่ายังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่น่าเล่นเช่นกัน สติกมามีอยู่ทั่วไปในความท้าทายด้านสุขภาพจิตโดยทั่วไปและนี่เป็นปัญหาที่เด่นชัดเมื่อพูดถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลก่อนคลอดและหลังคลอด
ในฐานะที่เป็นคุณแม่เรามักจะรู้สึกว่าเราควรรักทุกช่วงเวลาหาประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมและให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ แต่นี่ไม่ใช่ความจริงสำหรับเราหลายคน
“ มีความคาดหวังมากมายเกี่ยวกับการเป็นแม่และความหมายและเป็นเรื่องยากที่ผู้หญิงจำนวนมากจะยื่นมือช่วยเหลือเพราะพวกเขารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา” สมิ ธ กล่าว
ความกลัวเหล่านี้สามารถไปต่อได้อีกด้วย "คุณแม่มักตำหนิตัวเองเมื่อพวกเขารู้สึกอย่างนี้ - อย่างน้อยที่สุดพวกเขาสามารถกังวลว่าพวกเขาจะถูกตัดสินและในตอนท้ายของระดับพวกเขาอาจคิดว่าถ้าพวกเขายอมรับว่าพวกเขาไม่ได้เผชิญปัญหาใครบางคนจะใช้เวลา ลูกของพวกเขาหายไป "สมิ ธ พูด
ดังนั้นเราจะทำอย่างไรกับปัญหานี้ในการยอมรับว่าทุกอย่างไม่เป็นไร เราจำเป็นต้องสนับสนุนซึ่งกันและกันระวังว่าเราแต่ละคนจัดการกันอย่างไรและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา
“ โดยพื้นฐานแล้วเราต้องการชุมชนของเราที่จะพูดคุยอย่างจริงใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตเช่นเดียวกับที่เรามีกับปัญหาสุขภาพร่างกาย” สมิ ธ กล่าว
"ถ้าแม่ใหม่มีแขนหักทุกคนจะรีบไปที่ประตูของเธอและความต้องการของผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลปริกำเนิดจะไม่แตกต่างกัน"
หากคุณต้องการความช่วยเหลือโทรในประเทศหรือ Lifeline ที่ 13 11 14