15 เคล็ดลับความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตเพื่อให้ได้ชีวิตที่สวยงามและมีสุขภาพที่ดี

เนื้อหา:

ไม่ว่าคุณจะทำงานใน บริษัท ข้ามชาติหรืออาชีพอิสระที่คุณทำงานจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณผู้คนจำเป็นต้องรักษาสมดุลระหว่างอาชีพและชีวิตส่วนตัวของพวกเขา การทำงานทั้งหมดและไม่มีการเล่นทำให้แจ็คเป็นเด็กที่น่าเบื่อ แต่วิธีการอื่น ๆ ก็เป็นจริงเช่นกัน “ เล่น” มากเกินไปและทำงานน้อยเกินไปไม่ดีสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล การหาทางออกสำหรับการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและครอบครัวคือสิ่งที่ชีวิตมีอยู่เพื่อให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดทั้งสองโลก อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการประสบความสำเร็จในสิ่งเดียวกัน

วิธีสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและครอบครัว

การบรรลุความสมดุลในชีวิตการทำงานอาจใช้เวลานานสำหรับคนจำนวนมากเนื่องจากความไม่แน่นอนของชีวิตประจำวัน การประชุมเกิดขึ้นสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นไปทำธุระและมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสมดุล อย่างไรก็ตามนี่คือแนวคิดในการปรับปรุงสมดุลชีวิตการทำงานของคุณเพื่อนำไปสู่ชีวิตที่ปราศจากความเครียด

1. เสียงสูงและต่ำ

รู้ว่าเวลาไหนของวันที่เหมาะกับคุณที่สุด คุณเป็นคนเช้าหรือเป็นคนตอนเย็น? เพราะมันง่ายกว่ามากที่จะทำสิ่งที่ต้องการสมาธิมากกว่านี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเวลาตอนไหนของวัน อย่าปล่อยให้งานยาก ๆ ทำผิดช่วงเวลาของวัน มันง่ายที่จะนำงานกลับมาบ้าน แต่การฝึกฝนนั้นหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุด

2. จัดระเบียบ

มีตารางเวลาตลอดทั้งวันเพื่อให้งานส่วนใหญ่ของคุณมีกำหนดและคุณไม่ได้วิ่งไปในนาทีสุดท้ายเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องทำ คุณสามารถขจัดความยุ่งเหยิงในชีวิตของคุณได้มากมายเพียงแค่กำหนดเวลาเหตุการณ์ในปฏิทินของคุณ องค์กรยังสามารถช่วยให้คุณรู้เมื่อคุณมีเวลาว่าง

3. เวลาส่วนตัว

แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายที่จะฝังคอลึกในที่ทำงานให้แน่ใจว่าคุณมีเวลา "ฉัน" ในระหว่างวัน คุณต้องล้างใจและปล่อยให้ตัวเองหายใจ ร่างกายของคุณสมควรที่จะทำงานหนักทุกวัน จำไว้ว่าครอบครัวและสุขภาพนั้นสำคัญไม่มาก

4. กำหนดการ

มีกำหนดการที่กำหนดไว้ในแต่ละวัน ยึดชั่วโมงการทำงานและพยายามทำให้งานเสร็จภายในเวลานั้น อย่าพกงานกลับบ้านและในทางกลับกัน มันไม่ดีต่อสุขภาพที่จะนำความเครียดจากการทำงานกลับบ้านเพราะการนอนหลับของคุณจะได้รับผลกระทบโดยไม่ตั้งใจ

5. ความมั่นคงทางการเงิน

ความมั่นคงทางการเงินเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันมีบทบาททั้งในการทำงานและชีวิตส่วนตัว ให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกมั่นใจเกี่ยวกับการเงินของคุณมิฉะนั้นจะมีแอพพลิเคชั่นซอฟต์แวร์ที่พร้อมให้ความช่วยเหลือ เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กต้องดูกระแสเงินสดของพวกเขา ธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและชีวิตส่วนตัวที่สดใสเข้ากันได้เป็นอย่างดี

6. ความสะดวกสบายในพื้นที่ทำงาน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ทำงานของคุณเป็นตัวแทนของคุณคือใคร เก็บสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายเหมือนกรอบรูปกับคนที่คุณรักเครื่องเขียนที่คุณชื่นชอบหรือแม้กระทั่งสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ นอกจากนี้ยังรวมถึงการได้รับอุปกรณ์ที่สะดวกสบายเช่นเก้าอี้แป้นพิมพ์และที่วางตามหลักสรีรศาสตร์หรืออุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ที่อาจช่วยคุณได้ คุณต้องรู้สึกดีในที่ทำงานเพื่อที่จะทำงานได้ดี

7. เทคโนโลยี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เทคโนโลยีเพื่อประโยชน์ของคุณเพื่อประหยัดเวลา แอปการประชุมผ่านวิดีโอเช่น Skype และ Google Hangouts ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกสื่อสารกับผู้คนจากพื้นที่ทำงานที่สะดวกสบาย อย่างไรก็ตามโปรดระวังอย่าให้เกินและปิดตอนท้ายของวัน

8. ทำในสิ่งที่คุณรัก

ไม่ว่าจะเป็นงานหรือสิ่งที่คุณทำในเวลาว่าง - รักสิ่งที่คุณทำอยู่เสมอและคุณจะมีความสุขเสมอ นอกเหนือจากงานแล้วการมีงานอดิเรกช่วยคลายกังวลในช่วงท้ายของวันอันยาวนานและให้เวลากับคุณในการเติมพลังและเติมพลังให้กับจิตใจของคุณ

9. หาที่ปรึกษา

มีผู้ให้คำปรึกษาคนที่คุณมองหาที่จะช่วยในการรับมุมมองอื่น หากสิ่งต่าง ๆ เป็นเรื่องยากอย่ากลัวที่จะได้รับความเห็นจากเพื่อนและครอบครัว เรียนรู้ที่จะพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึกของคุณและมันจะช่วยให้คุณปลดล็อคบางส่วนในใจของคุณที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

10. ใช้วันหยุด

อย่ามัวเมากับงานมากเกินไปและอย่าลืมหยุดวันหยุดทุก ๆ เดือน สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณเติมพลังใจ แต่ยังสอนคุณเกี่ยวกับเวลาด้วยตัวเอง คุณสามารถดื่มด่ำกับงานอดิเรกของคุณในช่วงเวลานั้นซึ่งเป็นข้อแก้ตัวที่ยอดเยี่ยม

11. การวิเคราะห์ SWOT

ทำความเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณและให้แน่ใจว่าคุณเล่นกับจุดแข็งของคุณเท่านั้น อย่าพยายามทำทุกอย่าง แทนที่จะทำอะไรสักอย่างแล้วทำซ้ำไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะทำให้สมบูรณ์ เล่นโดยจุดแข็งของคุณและเอาต์ซอร์ซที่เหลือ มนุษย์ไม่ได้หมายถึงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

12. จัดการแผนการระยะยาว

อย่าลืมจับภาพใหญ่และรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การใช้เป้าหมายเล็ก ๆ ทุกวันสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายสูงสุดได้ในเวลาไม่นาน คุณอาจหลงทางในการทำธุรกรรมแบบวันต่อวันคุณไม่ควรมองข้ามสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ

13. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยให้ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินจำนวนมากซึ่งเป็นฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีในสมองของคุณ มันง่ายที่จะกดปุ่มเลื่อนทุกวัน แต่สิ่งที่ง่ายไม่ใช่สิ่งที่ดีสำหรับคุณเสมอไป ออกกำลังกายอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์และหลังจากนั้นไม่กี่เดือนคุณจะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ คุณจะเริ่มทำงานได้ดีขึ้นและทำงานให้สำเร็จด้วยความแข็งแรงมากขึ้น

14. เครือข่าย

มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและเราจำเป็นต้องสื่อสารกับมนุษย์คนอื่นเป็นประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเครือข่ายที่มั่นคงและพบปะผู้คนใหม่ ๆ ยิ่งคุณพบคนมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีมุมมองที่มากขึ้นต่อชีวิตและมันอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจและน่าประทับใจ คนเก็บตัวไม่จำเป็นต้องกังวลลองขอให้เพื่อนที่มีอยู่แนะนำตัวคุณให้รู้จักกับคนใหม่ ๆ มันเป็นการดีที่จะเติบโตทางสังคมและเครือข่ายธุรกิจของคุณ

15. ความสมจริง

ในตอนท้ายของแต่ละวันทำงานกับตัวเองและหาสิ่งที่ทำงานให้คุณในระหว่างวันและสิ่งที่ไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมองค์ประกอบในเชิงบวกเท่านั้นในชีวิตของคุณที่จะช่วยให้คุณเติบโตและกลายเป็นคนที่ดีขึ้น ยิ่งคุณเข้าใจวิธีการยังคงอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริงมากขึ้นเท่าไรคุณก็จะยิ่งรักษาสมดุลในชีวิตได้ง่ายขึ้น มีคนหลายพันล้านคนอย่างคุณพยายามที่จะรักษาสมดุลของตัวเองทุกวัน

แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วมันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้นที่จะสามารถสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้ สิ่งใดก็ตามที่เกินความเป็นอันตรายและทำนองเดียวกันการทำงานมากเกินไปหรือเวลาว่างที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของคุณ พยายามที่จะรวมเคล็ดลับและลูกเล่นเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถมีชีวิตที่มีความสุขได้เช่นกัน