āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļ - āđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđ
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ
- āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
- āđāļĄāļ·āđāļāđāļŦāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļģāđāļĄāļāđāļāļāđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļ?
- āļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļāđ
- āļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļ
- āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļģāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļ
- āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļ
- āļŠāļđāļāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļ
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļĄāļąāļāđāļāđāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļ āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļķāļāđāļāđāļāļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļ āļāļ·āļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļāļāļđāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļĒāļēāļĄāļēāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļāđāļĨāđāļ§ āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļđāļāļāļāļāļĒāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļŠāļāļąāļāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļāļēāļāļĒāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļ
āļāļ§āļāđāļāļēāđāļāđāļāļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļ§āđāļēāļĒāļēāļāļĩāđāļāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļĒāļēāļāļķāđāļāđāļāđāļāđāļŦāļāļļāļāļĨāļāļĩāđāļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļĄāļ·āđāļāļĨāļđāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļĒāļēāļāļąāđāļ§āđāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĄāļąāļāļāļ§āļĢāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļĢāļļāļāđāļĢāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļāđāļāļāļ·āļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāļāļ·āļāļāļĩāđāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĄāđāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļĒāļē āļāļ§āļāđāļāļēāļāļ°āđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļēāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŦāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļ·āļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļāļāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāđāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāđāļāđāļŦāļ§āļąāļāđāļŦāļāđāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļ āđ āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāļāļļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļāļ§āļąāļĒāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļļāļāđāļĢāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļĩāļŠāļļāļāļāļĩāđāļŠāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļŦāļąāļ
āđāļĄāļ·āđāļāđāļŦāļĢāđāđāļĨāļ°āļāļģāđāļĄāļāđāļāļāđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļ?
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāđāļĢāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļ āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāđāļāđāļāļāļąāđāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāđāļāļāđāļŦāļ§āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļķāļāļāļāļāļŠāļāļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āđāļĨāļ°āļāļĩāļāđāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ āļŦāļēāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļĢāļ°āļāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļķāđāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļĒāļēāđāļāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļīāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļĄāļĩāđāļŦāđāđāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāđāļāđāļāļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āđāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āđ
āļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļāđ
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđāļ§āļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāđāļāđ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļāļāđāļĄāđāļŦāļāđāļēāđāļĄāļĨāđāļāļāļĨāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāļąāđāļ§āđāļāđāļĄāđāļĨāļģāļāđāļāļĢāļēāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāļāđāļāđ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļāļēāļĢāđāļāđāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļ
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĄāļāļāđāļŦāđāļāļąāļāđāļāđāļ āđ āđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļ§āđāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļāļļāļāļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāļāđāļģāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļ āļŠāļđāļāļĢāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļģāđāļĄāđāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļīāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāļāļāļąāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ Syrups āđāļĨāļ° tinctures āđāļāđāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāđāļēāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļģāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļĩāđāļāļ·āļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļģāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļ:
āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢ
- āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļŦāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļāļāļĢāļķāđāļāļāđāļ§āļĒ
- āļāđāļģāļĢāđāļāļāļāļĢāļķāđāļāđāļāļĨāļĨāļāļ
- āļāļēāļāđāļŦāļāđāļāļĢāđāļāļĄāļāļē
āļāļģāđāļāļ°āļāļģ
- āđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĢāđāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļīāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 45 āļāļēāļāļĩ
- āđāļāļĨāļāđāļāļāđāļēāļāļāđāļģ
- āđāļŦāđāļĨāļđāļāđāļāđāļāđāļģāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 10 āļāļēāļāļĩ
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļ
āļāļĩāđāļāļ·āļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ:
1. āļāļēāļ§āđāļĢāļ·āļāļ
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļāļāļāļāļāļāđāļēāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļīāļ§āđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļ§āļēāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāļāđāļŠāļāđāļāļāļāļīāļ§āđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāđāļāļĨāļāļēāļāļāļąāļāđāļĄāļĨāļ āļŊāļĨāļŊ Calendula āļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļē āđāļĢāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļ āļŦāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļ·āđāļāļāđāļēāļāđāļāļĄ, āļāļąāļāļĢāđāļāļāļŦāļāļīāļāļāļēāļāļĩāļāļŦāļĢāļ·āļāļŦāļĄāļ§āļāđāļāļĨ, āļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ§āđāļĢāļ·āļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļāđ.
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ
āļāļēāļāļāđāļģāļāļēāļāļāļāļāđāļĄāđāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāđāļāļāļąāđāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 10 āļāļēāļāļĩ āļāļļāļāļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŦāļēāļŠāļđāļāļĢāļāļģāļāļĩāđāļāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļĢāļĩāļĄāđāļĨāļ°āđāļĨāļāļąāđāļāļāļēāļ§āđāļĢāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļĄāļēāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
2. Echinacea
āđāļāļāļĢāļĢāļāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ Echinacea āđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļēāļ§āđāļĒāđāļāđāļāđāļŦāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļŦāļđ āļŦāļēāļāļāļļāļāļŠāļąāļāđāļāļāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļīāļāļīāļāļēāđāļāļĩāļĒāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒ āļŦāļēāļāļāļļāļāđāļŦāđāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāđāļ§āļāļĪāļāļđāđāļāđāļŦāļ§āļąāļāđāļŦāļāđāļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļŦāļāļąāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ
āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ·āļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļŦāļĒāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļāļĨāđāļĄāđ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāļāđāļģāļāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļŦāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļāļŦāļēāļāļĄāļĩ
3. āļāļāļāļāļēāđāļĄāđāļĄāļĨāđ
āļāļēāļĢāđāļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļĄāļĩāļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļĨāļđāļ āļāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļēāđāļĄāđāļĄāļĨāđāļāļ°āļŠāļāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāļāļīāļŠāļđāļāļāđāļ§āđāļēāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāđāļ§āļĒāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāđāļāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļ āđ āđāļāđāļāđāļĢāļāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļāđāļāļĨāļīāļāļāļĢāļāđāļŦāļĨāļĒāđāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĄāđāļĒāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāđāļāļĨāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāļīāļ§
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ
āļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļģāļāļēāđāļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļāđāļāļĒāļŠāļāļāļāđāļāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāđāļĄāļĄāļēāļĒāļĨāđāđāļāļē āđ āļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļŠāļīāđāļāļĄāļŦāļąāļĻāļāļĢāļĢāļĒāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđ
4. āļāļēāļāļļāđāļĄ
āđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āđ āļāļēāļāļļāđāļĄāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļąāļāļāđāļāļąāđāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāļāļķāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļāļāđāļāđāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļĢāļ āļĄāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļģāļŠāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļāđāļĢāļāđāļ āđ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāļāļāļāđāļāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļĢāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ
āđāļāļīāđāļĄāļāļīāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāļĢāļēāļāļĨāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāđāļāļ·āđāļāļāļģāļāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļīāđāļĄāļĨāļāđāļāļŦāļĄāđāļāļāđāļĄāļāļļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāđāļāļŦāļĄāđāļāļāđāļēāļ§āļāļāļāļāļļāļ āđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļĢāļīāđāļ āļāļĢāļđāļ āđāļāđāļāļ°āļāļĨāđāļāļĒāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāđāļāļ·āļāļ
5. Elderberries āđāļĨāļ° Elderflowers
āļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļāļĩāļāļāļāļīāļāļŦāļāļķāđāļāļāļĩāđāļĄāļāļāđāļŦāđāļāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāđāļāđ āļĄāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļĒāđāļ, āđāļ, āļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒāđāļĨāļ°āđāļ§āļĢāļąāļŠāđāļĨāļ°āđāļāđāļŦāļ§āļąāļāđāļŦāļāđ Elderberries āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāđāļāđāļŦāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĒāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļēāļ§āđāļĒāđāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē Elderflowers āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāļĄāļđāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļąāļ
āļ§āļīāļāļĩāđāļāđ
āļāđāļģāđāļāļ·āđāļāļĄ Elderberry āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĄāļāļāđāļŦāđāļāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĢāļēāļ§āđāļāļ·āđāļāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāļāļĩāđāļāļāļāļāļēāļāļāļāļāđāļāļē Elderflowers āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļēāļāļāđāļģāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāļāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļĄāļąāļ
āļŠāļđāļāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ·āļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļāđāļāļēāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļāļĩāđāļāļ·āļāļŠāļđāļāļĢāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļąāđāļāđāļāđ:
1. āļŦāļĄāđāļāļāđāļēāļ§ Veggie
āļāļēāļāļāļĩāđāļāļĢāđāļāļĒāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāļĒāļĢāļđāđāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāļāļļāļāđāļāđāđāļāļīāļĄāđāļāļŠāļāļēāļāļēāļĨāļąāļŠāđāļāđāļēāļāļąāļāļĄāļąāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāļāļāļāđāļāļē
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
- āđāļāļĢāļāļāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļ 1 āļŠāļąāļ
- āļāļēāļĢāđāļŠāļāļīāļāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāļŠāļąāļ 1 āļāļąāļ
- 1 āļāļīāđāļāļāļāļāļĢāļēāļāļāļēāļāļļāđāļĄ
- āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļŠāļĄ 1 āļāđāļāļāļāļē
- āļāđāļēāļ§āļāļĨāđāļāļ 1/2 āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ
āļ§āļīāļāļĩ
- āļāļąāļāđāļāļĢāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļŠāļāļīāļāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļāļāļāļāļāļīāđāļĄ
- āđāļāļīāđāļĄāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļŠāļĄāļĢāļēāļāļāļēāļāļļāđāļĄāđāļĨāļ°āļāđāļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļĢāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļŦāļāļĄ
- āđāļāļīāļĄāļāđāļģāļŦāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļķāđāļ
- āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļīāđāļĄāđāļāļ·āļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 40 āļāļēāļāļĩāļāļāļāđāļēāļ§āļāļīāđāļĄ
- āļĨāļāļĢāļēāļāļāļēāļāļļāđāļĄ
2. āļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻāđāļĨāļ° Calendula Rasam
āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĪāļāļđāļĄāļĢāļŠāļļāļĄāđāļĨāļ°āļĪāļāļđāļŦāļāļēāļ§āđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļāļāļāļēāļ§āđāļĢāļ·āļāļāđāļŦāđāļĢāļŠāļāļēāļāļīāđāļāđāļāļĢāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļąāļĄāļāļīāļĨāđāļāļāļēāļ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāđāļāđāļāļāļāļāļāļĢāđāđāļāļāļīāļāļāļāļ°āļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
- 2 āļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻ
- āļāļāļāļāļēāļ§āđāļĢāļ·āļāļ 1 āļāļāļ
- sp āļāđāļāļāļāļē jeera
- 2 āļāļĨāļĩāļāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄ
- āļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļāđ
- āļāļĄāļīāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļ·āļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ
āļ§āļīāļāļĩ
- āļāļĨāļēāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļāļāđāļāļĨāļ·āļāļāļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻ
- āđāļĄāļĨāđāļāļĒāļĩāđāļŦāļĢāđāļēāļāļāđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄāļāļāļŦāļāļĄ
- āļāļāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻ
- āļāđāļĄāļāļāļāļāļēāļ§āđāļĢāļ·āļāļāđāļāļāđāļģāļŦāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒ
- āļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļĄāļ°āđāļāļ·āļāđāļāļĻ puree, haldi āđāļĨāļ°āđāļāļĨāļ·āļāđāļĨāļ°āļāļĢāļļāļāļāđāļēāļāđāļāļĨāļ§āđāļāļāđāļģ
- āļāļģāļāļāļāļāļēāļ§āđāļĢāļ·āļāļāļāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļīāļĄāļāđāļģāļĨāļāđāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļāđāļĄāļāļāđāļāđāļāļāļāļ
- āļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļŠāļ°āļĢāļ°āđāļŦāļāđ
3. āļāļļāļāļāļīāđāļ Elderberry Chia
āļāļļāļāļāļīāđāļāļŦāļ§āļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļĩ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
- āđāļĄāļĨāđāļāđāļāļĩāļĒ 1/2 āļāđāļ§āļĒ
- āļāļĄ 2 āļāđāļ§āļĒ
- 1/2 āļāđāļāļāļāļēāļāļāļāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļ§āļēāļāļīāļĨāļĨāļē
- āļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāļāļāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ
- āļāđāļģāđāļāļ·āđāļāļĄ elderberry āļŠāļēāļĄāļāđāļāļāļāļē
āļ§āļīāļāļĩ
- āđāļāļ āļēāļāļāļ°āđāļāđāļ§āļāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļāļ
- āļāļīāđāļāđāļŦāđāļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 15 āļāļēāļāļĩāđāļĨāđāļ§āļāļĨāļļāļāđāļāļĨāđāļēāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļ
- āļ§āļēāļāļāļēāđāļĨāļ°āđāļāđāđāļĒāđāļāļāđāļēāļĄāļāļ·āļ
āļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļ āđ āđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĄāđāđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļ āđ āļāļģāļāļēāļĢāļāļāļŠāļāļāđāļāļāļāđāļāđāļāļ āđāļāđāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļāļēāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļđāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāđāļāļīāļāļĨāļāļāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļēāļāļāļąāđāļāļĨāļāļāđāļāđāđāļāļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļĩāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ āđāļāļĢāļāļāļĢāļēāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļĒāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļ·āđāļ āđ āļāļ§āļĢāļāļģāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāļāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāļŠāļāļēāļĄ