ฉันควรทำอย่างไรถ้าลูกของฉันปฏิเสธที่จะทานอาหารเช้า
ในช่วงอายุ 4-6 ขวบเด็ก ๆ เริ่มสนุกกับการตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา พวกเขายังชอบตั้งคำถามกับผู้มีอำนาจและมักถามว่า "ทำไม" ปัญหาหนึ่งที่ผู้ปกครองจำนวนมากเผชิญกับการหมุนรอบมื้ออาหาร เด็กบางคนปฏิเสธที่จะกินอาหารเช้าทำให้เช้าไม่เป็นที่พอใจสำหรับทั้งครอบครัว เสียงนี้คุ้นเคยไหม? นี่คือวิธีที่จะพาลูก ๆ ไปทานอาหารเช้า:
ให้พวกเขาเลือก
ในวัยนี้เด็ก ๆ รักการเลือกและผู้ปกครองสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อประโยชน์ของพวกเขา สมมติว่าวันหนึ่งคุณทำวาฟเฟิล เมื่อลูกชายของคุณมาที่โต๊ะและเห็นอาหารเช้าเขาบอกว่าเขาจะไม่กินพวกเขา เขาอาจรักวาฟเฟิล แต่ไม่ต้องการในวันนี้ แทนที่จะจัดการกับสถานการณ์นี้ซ้ำ ๆ ถามลูกของคุณว่าเขาต้องการอะไร หากคุณเสนอการเปิดท้าย "คุณต้องการอาหารเช้าอะไร?" เขาอาจเลือกสิ่งแปลก ๆ เช่นไอศครีมซึ่งไม่ใช่ตัวเลือกที่แท้จริง เสนอทางเลือกหลายทางแทน "คุณต้องการวาฟเฟิลหรือซีเรียลเป็นอาหารเช้าหรือไม่?" เป็นความคิดที่ดี ด้วยวิธีนี้เขารู้สึกว่าเขามีคำพูดในการตัดสินใจและจะตื่นเต้นกับการรับประทานสิ่งที่เขาเลือก
เด็กบางคนปฏิเสธที่จะกินอาหารเช้าทำให้เช้าไม่เป็นที่พอใจสำหรับทั้งครอบครัว รับความคิดสร้างสรรค์
อีกวิธีหนึ่งในการส่งเสริมให้เด็กทานอาหารเช้าก็คือการสร้างสรรค์ด้วยการนำเสนอของคุณ ไข่กวนและเบคอนอาจจะน่าทานมากกว่าสำหรับเด็กอายุ 4 ขวบหากพวกมันถูกจัดเรียงให้ดูเหมือนหน้ายิ้ม แพนเค้กในรูปของตัวอักษรตัวแรกของชื่อของพวกเขาหรือแม้แต่ส่วนหัวของมิกกี้เมาส์ก็นิยมมากสำหรับกลุ่มอายุนี้ ใช้เครื่องปรุงรสเช่นซอสมะเขือเทศและน้ำเชื่อมที่คุณชอบโดยการวาดภาพกับพวกเขาหรือปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณทำเกียรติยศ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าท็อปส์ถูกขันดังนั้นจึงไม่มีน้ำท่วมโดยอุบัติเหตุที่ซากปรักหักพังอาหารเช้า
ผสมขึ้น
ซีเรียลเย็น ๆ กับนมเริ่มเบื่อและการกินทุกวันสามารถทำให้ทุกคนอยากข้ามอาหารเช้า เพื่อให้ลูก ๆ ของคุณมาที่โต๊ะทุกเช้าลองผสมสิ่งที่คุณเสิร์ฟ ในขณะที่ซีเรียลก็โอเคสำหรับวันเหล่านั้นเมื่อทุกคนรีบร้อนพิจารณาตัวเลือกที่น่าตื่นเต้นมากขึ้นเช่นกัน ผลไม้กับโยเกิร์ตไข่และขนมปังปิ้งและแม้แต่ของที่เหลือเมื่อคืนก็สามารถอร่อยสำหรับมื้อเช้า
ทานอาหารเช้ากับครอบครัว
เด็ก ๆ ในวัยอนุบาลใช้เวลาดูและลอกเลียนแบบพ่อแม่และสมาชิกที่มีอายุมากกว่าในบ้าน หากคุณข้ามอาหารเช้าทุกเช้าเพื่อรับกาแฟสักถ้วยเด็ก ๆ ของคุณอาจต้องการทำแบบเดียวกัน เนื่องจากกาแฟและเด็กเล็ก ๆ นั้นไม่ตรงกับสุขภาพดังนั้นคุณจึงควรเป็นตัวอย่างที่ดีและเพลิดเพลินกับอาหารเช้าด้วยตัวคุณเอง นี่เป็นมื้อสำคัญของวันเพราะคุณไม่ได้กินตั้งแต่เมื่อวานและคุณต้องทำให้พลังงานของคุณเพิ่มขึ้น นอกจากนี้หากคุณกำลังกินสิ่งเดียวกันกับลูก ๆ ของคุณคุณอาจต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการรับรองว่าสิ่งที่คุณขุดเข้าไปนั้นอร่อยและแตกต่างกันไปทุกวัน