น้ำหนักในอุดมคติที่จะตั้งครรภ์คืออะไร?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• น้ำหนักมีบทบาทอย่างไรเมื่อมาถึงการตั้งครรภ์
• เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีน้ำหนักน้อยเมื่อพยายามตั้งครรภ์
• จะทำอย่างไรถ้าคุณมีน้ำหนักเกินและพยายามเลี้ยงลูก?
• น้ำหนักเพื่อสุขภาพสำหรับการตั้งครรภ์คืออะไร?

โดยปกติคู่รักเมื่อวางแผนทารกจะคำนึงถึงปัจจัยหลายอย่างเช่นการตกไข่เวลาที่ใช้ในการตั้งครรภ์การตั้งครรภ์จะดำเนินต่อไปอย่างไรเมื่อทารกมีแนวโน้มที่จะเกิดและอื่น ๆ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการเตรียมตั้งครรภ์อาจเป็นปัจจัยน้ำหนัก

ผู้หญิงบางคนอาจประสบปัญหาในการตั้งครรภ์ถ้าเกิดว่ามีน้ำหนักเกินหรือต่ำกว่าเกณฑ์ การวิจัยระบุว่าผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักน้อยอาจใช้เวลาตั้งครรภ์นานกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ แพทย์ยังแนะนำว่าโอกาสของโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงจะดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเมื่อพวกเขาตั้งครรภ์

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับน้ำหนักที่ดีไม่เพียง แต่เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ แต่ยังเพื่อสุขภาพของเด็กและเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัย ดังนั้นคำถามหนึ่งที่อยู่ในใจของผู้หญิงทุกคนคือ 'น้ำหนักในอุดมคติที่จะตั้งครรภ์คืออะไร' ไม่มีคำตอบเฉพาะสำหรับคำถามนี้เนื่องจากผู้หญิงทุกคนมีดัชนีมวลกาย (BMI) ที่แตกต่างกัน แพทย์มักแนะนำว่าค่าดัชนีมวลกายของผู้หญิงควรอยู่ระหว่าง 19 ถึง 25 เพื่อให้มีโอกาสคิดที่ดีที่สุด

น้ำหนักมีบทบาทอย่างไรเมื่อมาถึงการตั้งครรภ์

น้ำหนักมีบทบาทสำคัญเมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์เนื่องจากน้ำหนักมีผลต่อการทำงานของร่างกายผู้หญิงในหลาย ๆ ด้าน การมีน้ำหนักตัวน้อยหรือน้ำหนักเกินจะทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้น ในกรณีที่ผู้หญิงมีน้ำหนักน้อยหรือมีน้ำหนักเกินก็อาจส่งผลเสียต่อความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของเธอจึงทำให้ยากต่อการตกไข่และตั้งครรภ์ การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อย, เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินมีโอกาสเป็นหมันได้มากกว่า

ในทางกลับกันผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีประสบการณ์การตั้งครรภ์ที่ดีขึ้นมีการคลอดที่ง่ายและให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดี พวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

เป็นการดีที่ควรมีน้ำหนักที่เหมาะสมก่อนเกิดความคิด แพทย์ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักหลังจากที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นในกรณีที่ผู้หญิงมีความปรารถนาที่จะตั้งครรภ์และไม่ได้มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพเธอควรพยายามที่จะบรรลุมันในช่วงก่อนการตั้งครรภ์

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีน้ำหนักน้อยเมื่อพยายามตั้งครรภ์

ผู้หญิงอาจมีน้ำหนักน้อยเนื่องจากพฤติกรรมการอดอาหารหรือการทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป การมีน้ำหนักน้อยอาจส่งผลเสียต่อวงจรการสร้างกล้ามเนื้อและอาจทำให้การตกไข่ยากขึ้น ในทางกลับกันปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้การตั้งครรภ์ลำบาก นอกจากนี้สตรีที่มีน้ำหนักน้อยอาจเสี่ยงต่อการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักแรกเกิดลดลง

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีน้ำหนักเกินและพยายามเลี้ยงลูก?

จากการวิจัยพบว่าร้อยละ 25 ของผู้มีบุตรยากที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่สามารถพบว่าโรคอ้วนเป็นสาเหตุอย่างหนึ่ง ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะได้รับความไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งอาจนำไปสู่รอบประจำเดือนผิดปกติและการตกไข่ขัดขวาง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถทำให้เกิดสภาวะทางการแพทย์ที่เรียกว่า PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) ซึ่งสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและการตกไข่ไม่บ่อยนักทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนสำหรับความคิด PCOS ยังเชื่อมโยงกับระดับแอนโดรเจนที่สูงขึ้นและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าซึ่งสามารถยับยั้งรังไข่ของผู้หญิงจากการปล่อยไข่

ในกรณีที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินกำลังตั้งครรภ์เธออาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหาระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนมีโอกาสมากขึ้นที่จะคลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอด นอกจากนี้ทารกของสตรีที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติ แต่กำเนิดและน้ำหนักแรกเกิดที่สูงขึ้น

น้ำหนักเพื่อสุขภาพสำหรับการตั้งครรภ์คืออะไร?

ผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ในไม่ช้ามักจะกังวลเกี่ยวกับน้ำหนัก ในแง่นี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาดัชนีมวลกาย (BMI) ของผู้หญิงเพื่อกำหนดน้ำหนักในอุดมคติก่อนที่จะตั้งครรภ์ โดยปกติค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 19 และ 25 อาจให้ความเป็นไปได้สูงสุดในการตั้งครรภ์ ดังนั้นน้ำหนักขั้นต่ำในการตั้งครรภ์ควรอยู่ในช่วงนี้

ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของผู้หญิงจะวัดความสูงเป็นนิ้วและน้ำหนักเป็นปอนด์ของผู้หญิง การวัดที่เกี่ยวข้องจะถูกแบ่งออก จำนวนจะถูกคูณด้วย 703 เพื่อรับค่าดัชนีมวลกาย เป็นที่พึงปรารถนาเสมอที่จะได้รับ BMI ที่มีสุขภาพดีโดยการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอาจช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ

ผู้หญิงที่มีความหวังในการตั้งครรภ์อาจต้องการที่จะรักษาค่าดัชนีมวลกายที่มีสุขภาพดีและน้ำหนักเพื่อปรับปรุงโอกาสในการตั้งครรภ์ คุณสามารถขอคำแนะนำและคำแนะนำจากแพทย์เพื่อให้น้ำหนักในอุดมคติของคุณในขณะที่พยายามหาทารก