เริ่มต้นวันของคุณให้ถูกต้อง - 10 เคล็ดลับในการทำให้ตอนเช้าของคุณสดชื่นขึ้นและมีประสิทธิผลทุกวัน!

เนื้อหา:

ตอนเช้าที่ใช้เวลาอย่างดีเปิดประตูสู่วันที่ประสบความสำเร็จ ตรวจสอบรายการนิสัยของคนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงเพื่อทำให้กิจวัตรตอนเช้าตรู่ของคุณมีประสิทธิผลมากเช่นกัน เริ่มรวมการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้แล้วคุณจะติดตามการเดินทางที่ประสบความสำเร็จโดยคนที่ประสบความสำเร็จ

ไลฟ์สไตล์ทันสมัยอาจมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ก็มีความท้าทายและบางครั้งก็เป็นไปอย่างรวดเร็วเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีที่คุณเริ่มต้นวันใหม่มีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเริ่มต้นใหม่ ๆ

10 นิสัยยามเช้าของคนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง

1. ลุกจากเตียง แต่หัวค่ำ

เตียงที่อบอุ่นอาจดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจ แต่คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่จัดการเพื่อระงับความอยากและลุกออกจากเตียงก่อนเวลา ตื่นนอนเวลา 6:30 น. แทนที่จะเป็น 8 หมายความว่าคุณมีเวลาอีกหนึ่งชั่วโมงครึ่งในการเริ่มต้น!

2. ออกกำลังกาย

อีกหนึ่งใน 10 สิ่งที่ต้องทำทุกเช้าเพื่อให้ประสบความสำเร็จคือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบไม่ว่าจะเป็นการฝึกความแข็งแกร่งที่ยิมชั้นเรียนโยคะหรือการเดินด้วยพลังที่เติมพลัง การออกกำลังกายทำให้สุขภาพดีขึ้นช่วยเพิ่มผลผลิตและเพิ่มพลังงานของคุณ

3. หาเวลาอยู่คนเดียว

ความสำคัญของเวลาเพียงอย่างเดียวไม่สามารถเครียดได้เพียงพอ แม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 20 นาทีคุณก็สามารถใช้มันเพื่อวางแผนวันของคุณนั่งสมาธิหรือฟังเพลงที่ผ่อนคลาย

4. ทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

การงดทานอาหารเช้าเป็นสิ่งล่อใจที่คนจำนวนมากยอมจำนน แต่ชามซีเรียลหรือจานไข่และขนมปังปิ้งนั้นมีส่วนช่วยในการเพิ่มผลผลิตของคุณในระหว่างวัน ใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารเช้าของคุณ!

5. การจัดระเบียบการจัดระเบียบการจัดระเบียบ!

คนที่ประสบความสำเร็จทำให้องค์กรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรตอนเช้าตรู่ พวกเขาจัดการเวลาได้ดีในการทำงานใหญ่และเล็กตั้งแต่ทำเตียงไปจนถึงกล่องอาหารกลางวันจัดระเบียบบ้านส่งเด็กไปโรงเรียนและไปทำงาน

6. คิดบวก

สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งของการทำกิจวัตรตอนเช้าที่มีประสิทธิผลคือการต้อนรับทุก ๆ วันในรูปแบบใหม่ที่มีทัศนคติเชิงบวก ลืมเรื่องเมื่อวานและสิ่งที่ทำให้คุณเครียด ใช้วันนี้เป็นโอกาสไม่ใช่ภาระ

7. การแมปวัน

เขียนแผนสำหรับวันที่คุณตื่นขึ้นเตรียมรายการสิ่งที่ต้องทำพร้อมกับลำดับงานและจัดสรรเวลาให้เพียงพอ สิ่งนี้จะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผลผลิตและความสำเร็จของคุณ

8. รักษาตัวเองให้ดี

ตระหนักถึงความสำคัญของการตามใจตัวเองเพราะทำให้คุณรู้สึกดีและมั่นใจ ทำตามขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันและให้ความคิดในการเลือกชุดและแต่งหน้าก่อนไปทำงาน

9. ออกกำลังกายสมอง

คนที่ประสบความสำเร็จเริ่มต้นวันใหม่ไม่เพียงแค่การออกกำลังกายเท่านั้น ซึ่งอาจรวมถึงการอ่านหนังสือการอ่านหนังสือพิมพ์หรือไขปริศนาคำไขว้

10. ไม่ใช่การผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งทำลายโอกาสแห่งความสำเร็จที่จะทำให้คุณย้อนหลัง เริ่มต้นทุกวันด้วยกิจวัตรตอนเช้าที่ตื่นตัว

กำหนดลำดับความสำคัญของคุณและเพิ่มความมั่นใจด้วยการให้กำลังใจกับตัวเองทุกเช้า คุณจะประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงและจะสงสัยว่าทำไมคุณไม่เคยทำสิ่งนี้เร็วกว่านี้!