นมถั่วเหลืองสำหรับทารก - ประโยชน์และผลข้างเคียง

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• นมถั่วเหลืองคืออะไร
• ประโยชน์ด้านสุขภาพของนมถั่วเหลืองสำหรับทารก
• วิธีการเลือกนมถั่วเหลือง
• นมถั่วเหลืองกับนมวัว
• นมถั่วเหลืองมีผลเสียต่อทารกหรือไม่?

เมื่อพูดถึงการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกน้ำนมแม่จะดีที่สุด แพทย์มักไม่แนะนำให้ขายนมถั่วเหลืองแก่ทารกจนกว่าพวกเขาจะอายุหนึ่งปี อย่างไรก็ตามในกรณีที่คุณกำลังมองหาทางเลือกอื่นของน้ำนมแม่เมื่อทารกเริ่มหย่านมหรือหากลูกน้อยของคุณแพ้แลคโตสนมถั่วเหลืองอาจเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบความแตกต่างระหว่างนมถั่วเหลืองและสูตรจากถั่วเหลือง สูตรจากถั่วเหลืองอาจมีสูตรพิเศษเพื่อรวมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสุขภาพของทารกในขณะที่นมถั่วเหลืองปกติจะไม่เพียงพอ

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามขอแนะนำให้ให้น้ำนมถั่วเหลืองแก่ลูกน้อยในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากน้ำนมถั่วเหลืองสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

นมถั่วเหลืองคืออะไร

นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มโปรตีนจากพืชที่ทำจากถั่วเหลือง ถั่วเหลืองนั้นเปียกโชกดินแล้วต้มและกรองเพื่อผลิตของเหลวสีขาวครีมซึ่งดูเหมือนนมวัว แต่แตกต่างจากหลายวิธี นมถั่วเหลืองมีวิตามินเช่นวิตามินบี, โฟเลต, ไรโบฟลาวิน, วิตามินดี, อีและเคนมถั่วเหลืองมีไขมันต่ำปราศจากคอเลสเตอรอลและโซเดียมต่ำ มันไม่ได้มีแลคโตสใด ๆ

ประโยชน์ด้านสุขภาพของนมถั่วเหลืองสำหรับทารก

นมถั่วเหลืองอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทารกที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีที่แพ้แลคโตสหรือแพ้นมวัวทั้งหมด นมถั่วเหลืองมีโปรตีนเหล็กและวิตามินหลากหลายชนิดที่จำเป็นต่อการพัฒนาสุขภาพของทารก นมถั่วเหลืองมีไขมันต่ำซึ่งอาจช่วยในการรักษาน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพของทารก มันสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจและโรคอ้วนในเด็กทารกต่อไป เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงเด็กทารกที่บริโภคนมถั่วเหลืองอาจมีปัญหาลำไส้และท้องร่วงน้อยลง

หากทารกเกิดมาพร้อมกาแลกโตซีเมียภาวะที่สืบทอดมาซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยสลายกาแลคโตส (น้ำตาลที่มีอยู่ในนม) จะสามารถจัดหานมถั่วเหลืองได้ นอกจากนี้การดื่มนมถั่วเหลืองเสริมยังช่วยให้แน่ใจว่าได้รับแคลเซียมเพียงพอเนื่องจากนมถั่วเหลืองเสริมวิตามินมีวิตามินดีซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ทารกที่ไม่พบรสชาติของการดึงดูดนมวัวสามารถเลือกใช้นมถั่วเหลืองที่มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ

วิธีการเลือกนมถั่วเหลือง

เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเลือกใช้นมถั่วเหลืองที่มีไขมันเต็มรูปแบบสำหรับทารกของคุณเนื่องจากไขมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมของเขา แต่ในกรณีที่ลูกของคุณมีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนหรือโรคหลอดเลือดหัวใจก็ควรที่จะเลือกทานนมถั่วเหลืองที่มีไขมันต่ำ

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบฉลากข้อมูลโภชนาการและรายการส่วนผสมบนผลิตภัณฑ์ก่อนทำการซื้อ คุณอาจต้องการเลือกสูตรสำหรับทารกนมถั่วเหลืองสูตรที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูก ในกรณีที่มีข้อสงสัยก็ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

นมถั่วเหลืองกับนมวัว

นมถั่วเหลืองมีประโยชน์บางอย่างมากกว่านมวัว นมถั่วเหลืองมีปริมาณไขมันและน้ำตาลน้อยมากเมื่อเทียบกับนมวัว นอกจากนี้ยังปราศจากคอเลสเตอรอล นมถั่วเหลืองยังเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและไฟเบอร์สูงกว่านมวัว

แต่นมวัวอีกครั้งมีสารอาหารที่จำเป็นเช่นวิตามิน A และ B12 ที่นมถั่วเหลืองไม่ได้ แม้ว่าเครื่องดื่มทั้งสองชนิดจะมีปริมาณแคลเซียมใกล้เคียงกัน แต่นมถั่วเหลืองก็มี phytates ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่สามารถลดการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย แต่แคลเซียมที่มีอยู่ในนมวัวนั้นสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น

นมวัวมีไขมัน 'ดี' ที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารก มันให้โปรตีนมากกว่านมถั่วเหลืองเล็กน้อย อย่างไรก็ตามนมถั่วเหลืองยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นทางเลือกแทนนมวัวได้ แต่ถ้าคุณให้นมถั่วเหลืองแก่ลูกน้อยของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอื่น ๆ เนื่องจากนมถั่วเหลืองมีแคลเซียมน้อย

นมถั่วเหลืองมีผลเสียต่อทารกหรือไม่?

คุณแม่ที่ให้นมบุตรอาจต้องการทราบว่านมถั่วเหลืองปลอดภัยสำหรับเด็กทารกหรือไม่? คำตอบง่ายๆก็คือนมถั่วเหลืองในฐานะที่เป็นแหล่งอาหารสำหรับทารกของคุณอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะนมถั่วเหลืองไม่ได้มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก อย่างไรก็ตามการให้เด็กทารกที่มีอายุต่ำกว่าหนึ่งปีควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายของน้ำนมถั่วเหลืองต่อทารกมีดังนี้:

• การศึกษาชี้ให้เห็นว่านมถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจนที่อาจก่อให้เกิดผลคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในทารกที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นเช่นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งต่อมลูกหมากในภายหลัง อย่างไรก็ตามการวิจัยในสาขานี้ไม่สามารถสรุปได้
• ทารกบางคนอาจแพ้โปรตีนในนมถั่วเหลือง
• ในบางกรณีการบริโภคนมถั่วเหลืองอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของระดับไทรอยด์ทำให้เกิดคอหอย (การขยายตัวของต่อมไทรอยด์ผิดปกติ)

การให้นมถั่วเหลืองเพียงอย่างเดียวกับลูกน้อยของคุณอาจส่งผลให้เกิดการขาดสารอาหารอย่างร้ายแรงในลูกน้อยของคุณ คุณอาจต้องการใช้นมถั่วเหลืองเป็นอาหารเสริมแทนการใช้แทนนมแม่หรือนมวัวทั้งหมด หากคุณยังต้องการที่จะให้นมถั่วเหลืองแก่ลูกน้อยของคุณให้ทำอาหารเสริมของเขาจากแหล่งอาหารอื่น ๆ เพื่อการพัฒนาสุขภาพของเขา มีเหตุผลที่จะให้นมถั่วเหลืองในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ ในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับผลกระทบของนมถั่วเหลืองในลูกน้อยของคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ยังอ่าน : นมแพะสำหรับทารก