คุณควรทานอาหารระหว่างคลอดหรือไม่?
มารดาหลายคนจะยืนยันการใช้แรงงานอาจเป็นกระบวนการที่ยาวนานอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉลี่ยแล้วคุณแม่คนแรกจะใช้เวลาทำงานนานถึง 14 ชั่วโมง - แต่แน่นอนว่าจะมีงานที่ยิ่งใหญ่อีกต่อไปและบางครั้งก็สั้นและหวาน
ระบุว่าคุณจะต้องทำงานหนักในขณะที่บ่อยครั้งที่คุณจะกินอาหาร - หรืออย่างน้อยอาหารว่าง - มันจำเป็นต้องกิน?
การศึกษาใหม่จากสหรัฐอเมริกาพบว่าสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพการกินอาหารเบา ๆ ในช่วงคลอดเป็นความคิดที่ดี
นักวิจัยจากสมาคมวิสัญญีแพทย์อเมริกันวิเคราะห์การศึกษา 385 ตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1990 ที่มุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงที่ให้กำเนิดในโรงพยาบาล และการค้นพบของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าความต้องการพลังงานและแคลอรี่ของผู้หญิงที่ทำงานหนักนั้นคล้ายคลึงกับของนักวิ่งมาราธอน
Christopher Harty ผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าวว่าหากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอร่างกายของผู้หญิงก็เริ่มใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงาน สิ่งนี้จะเพิ่มความเป็นกรดของเลือดในแม่และเด็กทารกอาจลดการหดตัวของมดลูกและนำไปสู่การใช้แรงงานที่ยาวนานขึ้นและคะแนนสุขภาพลดลงในทารกแรกเกิด
นอกเหนือจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารในช่วงคลอดอาจทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์ซึ่งอาจทำให้เลือดไหลออกจากมดลูกและรกซึ่งยังช่วยยืดอายุการใช้งานและสามารถนำไปสู่ความทุกข์ยากของทารก
เป็นผลให้ผู้เขียนการศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีสุขภาพกินอาหารมื้อเบาในระหว่างแรงงาน “ สิ่งนี้จะทำให้มารดามีครรภ์มีทางเลือกมากขึ้นในประสบการณ์การคลอดของพวกเขาและป้องกันไม่ให้พวกเขาขาดแคลอรี่ช่วยให้พลังงานในช่วงคลอด” ฮาร์ตี้อธิบาย
ในโลกแนวทางการกินระหว่างแรงงานมีความแตกต่างกันไปในแต่ละโรงพยาบาล ในบางสถานที่ผู้หญิงไม่ได้รับอนุญาตให้กินเลยและของเหลวถูก จำกัด เพียงแค่น้ำธรรมดา มีเหตุผลอยู่เบื้องหลังมันดังที่ผดุงครรภ์ Lisa Berson อธิบายว่า: "โรงพยาบาลบางแห่ง จำกัด อาหารในระหว่างทำงานเพื่อที่ว่าถ้าผู้หญิงควรมีหมวด c เธอจะไม่ได้ทานเร็ว ๆ นี้ซึ่งดีกว่าสำหรับผู้ไม่ใช้ยา
โดยไม่คำนึงถึงนโยบายโรงพยาบาล Berson กล่าวว่าจากประสบการณ์ของเธอผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ต้องการกินในระหว่างแรงงานอยู่ดี “ ระบบย่อยอาหารหยุดทำงานจริงในระหว่างคลอด - นี่คือสาเหตุที่การอาเจียนหรือถ่ายอุจจาระเกิดขึ้นในช่วงคลอดก่อนกำหนดเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับทารกที่จะเกิด "เธอกล่าว
ถึงกระนั้น Berson ก็ไม่แปลกใจกับการค้นพบครั้งนี้ “ ผู้หญิงที่ทำงานหนักจำเป็นต้องได้รับแหล่งพลังงานมากที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับการคลอด” เธอกล่าว
ดังนั้นอาหารประเภทใดบ้างที่ใช้งานได้ดีในระหว่างแรงงาน? Berson แนะนำตัวเลือกที่เรียบง่ายและเบาเช่นแซนวิชซุปถั่วถั่วมูสลี่ / บาร์ธรรมชาติ lollies และเครื่องดื่มกีฬาเช่น Gatorade
"สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงหากพวกเขารู้สึกหิวหรือหากพวกเขาต้องการการเพิ่มพลังงาน" เธอกล่าว
แต่จากประสบการณ์ส่วนตัวผู้หญิงที่ทำงานหนักชอบที่จะกระทืบน้ำแข็งหรือดื่มน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ แทนที่จะกินอาหารจำนวนมาก
แน่นอนว่าผู้หญิงบางคนจะก้าวไปอีกขั้นหนึ่งเสมอ Janice Foley เกินกำหนด 10 วันเมื่อเธอทำงานหนัก - ที่ร้านอาหารชั้นนำในซิดนีย์ แม้จะหดตัวเป็นประจำเธอตั้งใจจะทำอาหารให้เสร็จก่อนออกจากร้านอาหาร
“ บริกรมองค่อนข้างกังวลในจุดหนึ่ง” เธอกล่าว "แต่ฉันรู้ว่ามีเวลาอีกมากและฉันเพลิดเพลินกับอาหารของฉัน!"