ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์: อาการการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอาหาร

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• Trimester ที่สองคืออะไร
• อาการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สอง
• การพัฒนาของทารกในครรภ์
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• การทดสอบและการสแกน
• แบบฝึกหัดที่ต้องลอง
• อาหารไตรมาสที่สอง
• รายการ Trimester ที่สองที่ต้องทำ
• ข้อควรระวังในช่วงไตรมาสที่สอง
• สัญญาณเตือนให้ระวัง

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นประสบการณ์ที่ต่ำต้อย แพ้ท้องและคลื่นไส้สามารถทำให้ทุกคนลง แต่เมื่อคุณไปถึงไตรมาสที่สองของคุณมันจะดีขึ้นเล็กน้อย โดยทั่วไปแล้วไตรมาสที่สองจะง่ายที่สุดและผู้หญิงจำนวนมากใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้และเริ่มเตรียมตัวสำหรับการมาถึงของเด็กเล็ก

Trimester ที่สองคืออะไร

เมื่อรวมการตั้งครรภ์ทั้งหมดเก้าเดือนทั้งสามภาคการศึกษาจะมีช่วงเวลาสามเดือน ไตรมาสที่สองเกิดขึ้นตั้งแต่เดือนที่สี่ถึงหกของการตั้งครรภ์หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งสัปดาห์ไตรมาสที่สองรวมถึงสัปดาห์ที่ 13 ถึงสัปดาห์ที่ 28 นี่คือเมื่อผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มตั้งครรภ์เมื่อท้องเริ่มโตขึ้นและผู้ที่มี ยังไม่ได้บอกการตั้งครรภ์กับเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาในเวลานี้

อาการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สอง

ผู้หญิงส่วนใหญ่บอกลาเจ็บป่วยตอนเช้าในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ แต่คาดว่าอาการอื่น ๆ จากไตรมาสแรกที่จะดำเนินการในที่สอง ไม่เพียงแค่นั้น แต่อาจมีอาการใหม่ให้ระวัง นี่คือบางส่วน:

1. ความไม่หายใจ

แม้แต่กิจกรรมทางโลกเช่นการเดินไปที่ห้องครัวอาจทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออก นี่เป็นเรื่องปกติเพราะเมื่อมดลูกโตขึ้นมันจะผลักเข้าไปในกะบังลมซึ่งจะดันเข้าสู่ปอดของคุณทำให้มันยากขึ้นสำหรับอากาศที่จะเข้าและออก หากความรู้สึกหายใจไม่สะดวกของคุณรุนแรงหรือคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหลังทำกิจกรรมคุณควรปรึกษาแพทย์

2. ปวดท้อง

มดลูกของคุณเจริญเติบโตและยืดเอ็นที่ล้อมรอบมัน นี่คือเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกไม่สบายบริเวณท้องของคุณในช่วงไตรมาสที่สอง

3. การปลุก

ประมาณยี่สิบสัปดาห์คุณควรรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของท้องในท้องของคุณ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการกระตุ้นและเป็นการเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อนครั้งแรกของลูกน้อยของคุณ ผู้หญิงบางคนพบสิ่งนี้ตั้งแต่เดือนที่หกเท่านั้น หากคุณเริ่มรู้สึก“ ติ่งหู” ในช่วงท้ายไตรมาสที่สองของคุณอย่ากังวล ลูกน้อยของคุณมีอาการสะอึก

4. การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

ฮอร์โมนของคุณยังอยู่ในพิกัดเกินพิกัด แต่คุณมีแนวโน้มที่จะชินกับมันมากขึ้นเพราะคุณมีประสบการณ์สามเดือนแล้ว คุณอาจพบว่าคุณสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้มากกว่านี้เล็กน้อย

5. อาการปวดหลัง

หลังของคุณจะรู้สึกถึงแรงกดดันจากน้ำหนักทั้งหมดที่คุณแบก ช่วยในการใช้เก้าอี้ที่ให้การสนับสนุนด้านหลังที่ดี สวมรองเท้าที่สบายและอย่าพยายามพกของหนัก ๆ เมื่อคุณนอนหลับให้นอนตะแคงและวางหมอนไว้ระหว่างขาของคุณ

6. ระดูขาว

น้ำนมสีขาวขุ่นในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สองเรียกว่ามะเร็งเม็ดเลือดขาวและผู้หญิงมีประสบการณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ใช้แผ่นซับในหรือซับในกางเกงในเพื่อช่วยรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้สะอาด แต่อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพราะอาจทำให้เชื้อโรคเข้าไปในช่องคลอดได้

7. ปัสสาวะบ่อย

ไตรมาสแรกของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการเดินทางไปยังลูมาก แต่เนื่องจากมดลูกของคุณจะลุกขึ้นจากโพรงกระดูกเชิงกรานของคุณในช่วงไตรมาสที่สองคุณจะโล่งใจเมื่อรู้ว่าการถ่ายปัสสาวะบ่อยครั้งในช่วงไตรมาสที่สองจะไม่รุนแรงนัก เพลิดเพลินไปกับการหยุดพักเพราะไตรมาสที่สามของคุณจะส่งคุณวิ่งกลับมา

8. เหงือกมีเลือดออก

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้หญิงตั้งครรภ์อย่างน้อย 50% มีอาการเจ็บเหงือกและแพ้ง่ายเมื่อเลือดไหลไปที่บริเวณนั้นมากขึ้น สิ่งนี้จะหยุดหลังจากที่คุณมีลูก ในระหว่างนี้ให้เปลี่ยนไปใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่มและอ่อนโยนในขณะที่ทำความสะอาดฟันของคุณ หญิงตั้งครรภ์ที่มีโรคเหงือกอาจเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและอาจมีทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำกว่า

9. ความแออัดและเลือดไหลออกจมูก

เยื่อเมือกที่เรียงตามแนวจมูกของคุณจะเริ่มบวมและอาจนำไปสู่อาการคัดจมูก ซึ่งอาจทำให้คุณกรนหรือจมูกของคุณมีเลือดออก ลองนึ่งและวิธีธรรมชาติอื่น ๆ มากกว่าการใช้ decongestants หากคุณมีอาการเลือดกำเดาไหลให้หัวของคุณเหยียดตรงแล้วใช้แรงกดเล็กน้อยที่รูจมูกจนเลือดหยุดไหล

10. ปวดหัว

หญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคนจะมีอาการปวดหัว มันเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุด พักผ่อนให้เต็มที่ คุณไม่ควรใช้ยาใด ๆ ที่คุณมักจะทำกับอาการปวดหัวเช่นแอสไพริน แต่ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ปลอดภัยสำหรับคุณในการตั้งครรภ์

11. อาการท้องผูกและอิจฉาริษยา

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า“ โปรเจสเทอโรน” ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเช่นที่เคลื่อนไหวอาหารที่คุณย่อยผ่านลำไส้และกล้ามเนื้อวงแหวนของหลอดอาหารส่วนล่างซึ่งเป็นอาหารและกรดใน ท้องของคุณ ลองกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ต่อวันและเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ

12. ริดสีดวงทวาร

หลอดเลือดดำสีน้ำเงินและสีม่วงบวมรอบทวารหนักเรียกว่าเส้นเลือดขอด สิ่งเหล่านี้อาจเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณเนื่องจากมีแรงกดดันเพิ่มขึ้นจากมดลูกที่เติบโตอย่างต่อเนื่อง เพื่อบรรเทาจากนี้นั่งในอ่างน้ำอุ่นหรือขอให้แพทย์ของคุณเพื่อกำหนดยาบางอย่าง

การพัฒนาของทารกในครรภ์

ลูกของคุณกำลังยุ่งกับการเติบโตของภาคการศึกษานี้ เมื่อไตรมาสที่สองสิ้นสุดลงคุณจะมีทารก 1 กิโลกรัมในท้องของคุณ ลูกน้อยของคุณอาจเริ่มเตะคุณ นี่คือวิธีที่ลูกของคุณเติบโตในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ของคุณ:

1. ผมผิวหนังและเล็บ

ขนแรกของลูกน้อยของคุณจะเริ่มขึ้นประมาณ 15 สัปดาห์และขนตาและคิ้วของเขาในช่วงสัปดาห์ที่ 22 ผิวหนังของทารกจะถูกปกคลุมด้วยเสื้อคลุมขนสัตว์ที่เรียกว่าลานุโก ภายในสัปดาห์ที่ 19 ลูกน้อยของคุณจะถูกห่อหุ้มด้วยชั้นน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่เรียกว่า vernix caseosa วิธีนี้จะช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณจากกรดน้ำคร่ำในท้องของคุณ สิ่งนี้จะหลั่งก่อนที่ลูกของคุณจะเกิด

2. ความรู้สึก

ภายในสัปดาห์ที่ 22 ลูกน้อยของคุณจะเริ่มมีกลิ่น ตาและหูของเขาจะเคลื่อนไปยังสถานที่และเปิดที่ถูกต้องซึ่งหมายความว่าเขาเริ่มเห็นและได้ยิน

3. สมอง

สมองของลูกน้อยกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วทำให้เขาสามารถใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดที่กำลังพัฒนาอยู่ ในสัปดาห์ที่ 23 สมองเล็ก ๆ ของเขาจะช่วยให้เขากระพริบตา

4. หัวใจ

สัปดาห์ที่ 17 นำมาซึ่งการเต้นของหัวใจที่ได้รับการควบคุมมากขึ้นแทนการเต้นที่ง่ายและเป็นธรรมชาติ ในสัปดาห์ที่ 20 คุณควรได้ยินด้วยหูฟังของแพทย์ เส้นเลือดฝอยเริ่มก่อตัวเพื่อลำเลียงเลือดออกซิเจนทั้งหมดไปทั่วร่างกายใน 25 สัปดาห์

5. ระบบย่อยอาหาร

ในช่วงต้นไตรมาสที่สองลูกน้อยของคุณจะมีระบบย่อยอาหารที่พัฒนาแล้ว ในช่วงไตรมาสที่สองเขาจะเรียนรู้ที่จะดูดและกลืน เขาจะสามารถลิ้มรสอาหารที่คุณกินผ่านน้ำคร่ำ สิ่งนี้จะเป็นตัวกำหนดความชอบของเขาในภายหลังเพื่อให้แน่ใจว่าได้กินผักและผลไม้มากมาย แม้ว่าสารอาหารทั้งหมดที่ลูกของคุณได้รับจะผ่านรก แต่ระบบของเสียของลูกจะทำงานได้ดีเช่นกันและลูกน้อยของคุณก็จะดื่มปัสสาวะทุก 40 นาที

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ในขณะที่ไตรมาสที่สองสบายกว่าแบบที่หนึ่งและสาม แต่มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายของคุณที่คุณควรระวัง

1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนและปริมาณและหน้าที่ของฮอร์โมนอื่น ๆ จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในร่างกายของคุณซึ่งไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ แต่ยังช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์

2. การเปลี่ยนแปลงทางประสาทสัมผัส

สายตารสชาติและกลิ่นของคุณจะเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์สายตาสั้นตาพร่ามัวหรืออาจมีอาการระคายเคืองเมื่อใส่คอนแทคเลนส์ ผู้หญิงยังพบกับการเปลี่ยนแปลงในรสนิยมของพวกเขาเมื่อพวกเขาเริ่มที่จะชอบอาหารรสเค็มหรือหวานมากขึ้นและมีความอดทนสูงสำหรับอาหารรสเปรี้ยวเช่นกัน ผู้หญิงบางคนอ้างว่ามีความไวต่อกลิ่นที่แตกต่างกันระหว่างการตั้งครรภ์

3. การเปลี่ยนแปลงเต้านม

ในขณะที่ความเจ็บปวดอาจลดลงทรวงอกของคุณจะใหญ่ขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองของคุณเนื่องจากพวกเขาพร้อมที่จะให้นมลูก ก็ควรที่จะลงทุนในชุดชั้นในที่ให้การสนับสนุนที่ดี ในช่วงไตรมาสที่สองผู้หญิงส่วนใหญ่จะเริ่มรั่วสารสีเหลืองหนา ๆ ที่เรียกว่าคอลอสตรัมและนี่เป็นน้ำนมแรกที่ผลิตโดยมารดา

4. การเปลี่ยนแปลงของปากมดลูก

ในระหว่างตั้งครรภ์และแรงงานปากมดลูก (เข้าสู่มดลูก) จะมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เนื้อเยื่อปากมดลูกจะหนาและกระชับขึ้น ไม่กี่สัปดาห์ก่อนถึงกำหนดผนังปากมดลูกจะนิ่มและอาจขยายตัวเล็กน้อย

5. การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนส่งผลให้“ ผู้หญิงมีแสงสว่าง” สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนทำให้ใบหน้าของคุณดูแดง ผู้หญิงบางคนอาจต้องเผชิญกับการทำให้ผิวคล้ำบนใบหน้าซึ่งเรียกกันว่า "หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์" เส้นสีดำจะก่อตัวที่กึ่งกลางของช่องท้องและผิวหนังที่ขยายออกจะทำให้เกิดรอยแตกลาย สิ่งเหล่านี้ควรกลับสู่ภาวะปกติเมื่อลูกของคุณเกิด

6. การเปลี่ยนแปลงผมและเล็บ

ผมและเล็บของคุณก็เปลี่ยนไป ผู้หญิงบางคนประสบปัญหาผมร่วงในระหว่างตั้งครรภ์ บางคนพบกับสิ่งที่ตรงกันข้ามและมีผมที่หนากว่าซึ่งบางครั้งก็เติบโตในที่ที่ไม่ต้องการ
กับเล็บเป็นเรื่องที่คล้ายกันในขณะที่บางคนมีประสบการณ์การเจริญเติบโตของเล็บเร็วกว่าคนอื่นพบว่าเล็บของพวกเขาจะเปราะมากขึ้น

7. แมงมุมและเส้นเลือดขอด

คาดว่าการไหลเวียนโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเพื่อส่งเลือดพิเศษให้กับลูกน้อยของคุณ การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนั้นทำให้เกิดเส้นเลือดแดงเล็ก ๆ หรือเส้นเลือดแมงมุมเพื่อแสดงบนผิวของคุณ
แรงกดดันจากลูกน้อยของคุณอาจทำให้หลอดเลือดดำที่ขาของคุณบวมและดูเหมือนว่าจะเป็นสีม่วงหรือน้ำเงิน เหล่านี้เรียกว่าเส้นเลือดขอด ไม่มีวิธีใดที่จะหยุดสิ่งเหล่านี้ได้จริง ๆ แต่การเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ และหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานานจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและป้องกันไม่ให้แย่ลง สิ่งเหล่านี้ควรจางหายไปหลังจากที่คุณส่งมอบ

น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

เมื่อคุณแพ้ท้องไปแล้วความอยากอาหารของคุณจะเพิ่มขึ้นและในขณะที่มันกำลังดึงดูดความอยากทั้งหมดที่คุณมีอยู่พยายามที่จะทานอาหารที่สมดุลเพราะคุณไม่ควรรับน้ำหนักมากเกินไป น้ำหนักที่ต้องการเพิ่มขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองคือ 1 ปอนด์หรือ½กิโลกรัมต่อสัปดาห์

การทดสอบและการสแกน

ปัญหาการตั้งครรภ์ที่พบมากที่สุดสามประการ ได้แก่ preeclampsia, เบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูง เพื่อที่จะแยกแยะ preeclampsia ปริมาณโปรตีนในปัสสาวะจะถูกตรวจสอบ สำหรับเบาหวานขณะตั้งครรภ์การตรวจระดับกลูโคสมักจะทำในช่วงปลายไตรมาสที่สอง คุณจะต้องเข้ารับการตรวจเลือดอีกครั้งในช่วงสัปดาห์ที่ 15 และ 20 ซึ่งจะแนะนำให้ทำอัลตราซาวด์เพื่อกำหนดวันครบกำหนดของทารก

แบบฝึกหัดที่ต้องลอง

การตั้งครรภ์อาจทำให้คุณหมดแรง แต่การออกกำลังกายบางอย่างจะช่วยคุณได้มาก ผู้หญิงที่ออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์จะมีอาการปวดหลังน้อยลงร่างกายและพลังงานที่ดีขึ้น ลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

1. กอง

คุณจะต้องยืนขนานกับด้านหลังของเก้าอี้ พักแขนข้างหนึ่งของเก้าอี้และให้สะโพกของคุณอยู่ห่างกัน ดึงหน้าท้องและงอเข่าลดร่างกายโดยไม่งอลำตัว ยืดขาของคุณให้ตรงและทำซ้ำ

2. ไม้กระดาน

ก่อนอื่นให้คุกเข่ารักษาข้อมือของคุณขนานกับไหล่แล้วเหยียดขาตรง อย่าปล่อยให้ท้องแขวนหรืองอหลัง

3. ขดและยก

นั่งบนเก้าอี้แล้วให้หลังตรง คุณควรมีสองน้ำหนักกับคุณประมาณ 5 ถึง 7 ปอนด์ ให้แขนงอและขนานกับต้นขาของคุณ ค่อยๆยกแขนขึ้นให้ข้อศอกงอจนกระทั่งน้ำหนักอยู่ที่ระดับไหล่ ตรงและกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น

อาหารไตรมาสที่สอง

เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นคาดว่าคุณควรรู้สึกหิว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาสมดุลอาหารเพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมที่เขาต้องการที่จะเติบโต

อาหารที่ควรกิน

• เลือกผักที่แตกต่างกันในแต่ละวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจานของคุณมีสีสันอยู่เสมอ ในไตรมาสที่สองรวมถึงผลไม้ในอาหารของคุณเป็นสิ่งจำเป็น
• เพิ่มคาร์โบไฮเดรตแป้งธัญพืชไม่ขัดสีเช่นขนมปังข้าวมันฝรั่งพาสต้าและซีเรียล
• รวมนมที่มีไขมันต่ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลเซียมเพียงพอ
• กินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนเช่นเนื้อสัตว์ปลาถั่วและไข่
• มีปลามันสัปดาห์ละครั้งสำหรับโอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วยในการพัฒนาสมองของทารก
• แทนที่จะมีของว่างอย่างชิปและคุกกี้ลองทานของว่างเพื่อสุขภาพเช่นขนมปังปิ้งผลไม้แซนวิชและอื่น ๆ
  
  

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

• ผลิตภัณฑ์จากตับและตับเนื่องจากมีวิตามินเอในระดับที่เป็นพิษ
• ปลาบางชนิดเช่นนากปลาฉลามและมาร์ลิน
• เนื้อดิบหรือไม่ปรุงสุกไข่หรือปลา
• ชีสที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ
• กาแฟคุณสามารถเปลี่ยนเป็น decaf ได้ตลอดเวลาถ้าคุณกระหายกาแฟจริงๆ
• แอลกอฮอล์

รายการ Trimester ที่สองที่ต้องทำ

เป็นการดีที่สุดที่จะทำสองรายการที่ต้องทำ หนึ่งที่ทุ่มเทให้กับปัญหาทางการแพทย์และสุขภาพและอื่น ๆ ที่ทุ่มเทให้กับการขนส่งอื่น ๆ ที่นี่เรามีคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณดูแลในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์:

รายการยาและสุขภาพ

• กำหนดเวลาการนัดหมายแพทย์ของคุณและให้แน่ใจว่าจะให้พวกเขา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำทุกงานทันตกรรมของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็นใด ๆ
• เข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายการตั้งครรภ์หรือดูการออกกำลังกายบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
• ติดกับอาหารสุขภาพ
• ตัดสินใจว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจาก doula ในเวลาทำงานหรือไม่
• มองหา parentcraft หรือคลาสฝากครรภ์เพื่อช่วยในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ในระยะต่อไป
• ติดตามน้ำหนักของคุณ อย่าทำธุรกิจ“ กินเพื่อสองคน” และอย่าลืมว่าคุณควรบริโภคแค่ 300 แคลอรีต่อวันเท่านั้น
• นอนหลับอยู่ทางด้านซ้ายของคุณในขณะที่มันเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรก
• รับการฉีดวัคซีนในกรณีที่เป็นฤดูไข้หวัดใหญ่

รายการโลจิสติกอื่น ๆ

• ไปเลือกซื้อชุดคลุมท้อง คุณจะต้องสบายใจกับการตั้งครรภ์ที่เหลือของคุณเนื่องจากคุณจะเติบโตขึ้นอย่างมาก
• นั่งกับคู่ของคุณและพูดคุยชื่อทารก
• ทำงบประมาณตามที่คุณต้องการจะใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากทั้งก่อนและหลังลูกน้อยของคุณมาถึง มันเป็นการดีที่จะวางแผนสำหรับสิ่งเหล่านี้ดังนั้นคุณจะไม่พบปัญหาใด ๆ ในภายหลัง
• ป้องกันเด็กที่บ้านของคุณและกำจัดสิ่งที่อาจไม่เหมาะสำหรับเด็ก คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับการตกแต่งห้องลูกน้อยของคุณ

ข้อควรระวังในช่วงไตรมาสที่สอง

นี่คือข้อควรระวังบางประการที่คุณต้องทำในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์:

• รับเฉพาะอาหารเสริมที่แพทย์สั่งจ่าย
• ระวังอย่าให้ท้องของคุณนอนไม่หลับไม่เช่นนั้นคุณอาจหายใจไม่ออก
• หลีกเลี่ยงการกินยาด้วยตนเองทุกครั้งและปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอหากคุณรู้สึกไม่ดี
• อย่ายกของหนักหรือทำอะไรที่แรงเกินไป

สัญญาณเตือนให้ระวัง

สัญญาณเตือนบางอย่างที่คุณควรระวังคือ:

• เลือดออกซึ่งอาจหมายถึงการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือการคลอดก่อนกำหนด
• เวียนหัวสุดขีด
• ตะคริวหรือปวดท้องอย่างรุนแรง
• เพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
• ปล่อยกลิ่นเหม็นหรือถ้ามันเป็นสีอื่น ๆ เช่นสีเขียว, สีเหลือง, ชัดเจนหรือเลือด
• ปวดหัวแบบถาวรและรุนแรงปวดท้องและบวมมักเกิดขึ้นเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ เหล่านี้เป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด
• ระดับกิจกรรมต่ำในลูกน้อยของคุณหลังจากคุณตั้งครรภ์ 6 เดือนอาจหมายถึงปัญหาหากลูกน้อยของคุณใช้งานมาก

ในขณะที่การเตรียมการทั้งหมดนี้บางครั้งอาจทำให้คุณกังวลและเป็นกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นโปรดจำไว้ว่าให้ผ่อนคลายและตราบใดที่คุณทำตามทุกอย่างในรายการตรวจสอบของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาอาหารที่สมดุล พักผ่อน แต่ก็ต้องใช้เวลาในการออกกำลังกายทุกวันคุณจะสบายดี แพทย์ของคุณจะสามารถแนะนำคุณผ่านทางนี้และตอบคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมี ในท้ายที่สุดคุณสามารถอุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนและความรู้สึกไม่สบายในช่วงเดือนนี้จะไม่เลวร้ายนัก