เหตุผลของความกระหายในระหว่างตั้งครรภ์และเคล็ดลับที่จะจัดการกับมัน

เนื้อหา:

ในบทความนี้

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่รู้สึกกระหายน้ำมากในระหว่างตั้งครรภ์?
สาเหตุของความกระหายที่มากเกินไปในการตั้งครรภ์
อาการที่เกิดจากความกระหายการตั้งครรภ์ที่มากเกินไป
วิธีการจัดการกับความกระหายมากในระหว่างตั้งครรภ์
คุณควรกังวลเรื่องนี้เมื่อไหร่?
การเตือน

ตั้งครรภ์หรือไม่บางครั้งคุณอาจรู้สึกอยากดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน โดยปกติแล้วคนมักจะพูดว่าการดื่มน้ำ 8 แก้วเป็นเกณฑ์ปกติ แต่หญิงตั้งครรภ์อาจต้องดื่มมากกว่านั้น แต่รู้สึกกระหายน้ำมากเกินไปในขณะที่คุณตั้งครรภ์ยังอาจต้องมองเข้าไป ที่นี่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่และคุณจำเป็นต้องบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่รู้สึกกระหายน้ำมากในระหว่างตั้งครรภ์?

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ความกระหายที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ ร่างกายของคุณต้องการของเหลวมากขึ้นเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องและยัง; คุณกำลังดื่มน้ำไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่สำหรับลูกน้อยของคุณในตัวคุณเช่นกัน
แต่เป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณจะสงสัยว่ามันเป็นเรื่องปกติของการตั้งครรภ์หรือเนื่องจากสาเหตุทางการแพทย์บางอย่าง เราจะสำรวจเพิ่มเติมด้านล่าง

สาเหตุของความกระหายที่มากเกินไปในการตั้งครรภ์

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่ทำให้คุณรู้สึกกระหายในระหว่างตั้งครรภ์ -

ความดันโลหิตต่ำ

ในช่วงเวลาที่คุณตั้งครรภ์ 24 สัปดาห์เป็นเรื่องปกติที่จะได้สัมผัสกับความดันโลหิต เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณต้องทำงานมากขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดให้มากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความกระหาย นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ อีกสองสามอย่างที่คุณอาจพบกับการลดความดันโลหิตรวมถึงความรู้สึกจาง ๆ คลื่นไส้วิงเวียนศีรษะตาพร่ามัวและการหายใจตื้นเกินไป

2. เพิ่มปริมาณเลือด

การตั้งครรภ์สามารถเพิ่มปริมาณเลือดในร่างกายของคุณประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ร่างกายของคุณจะต้องการเลือดจำนวนพิเศษนี้เพื่อที่จะสามารถให้สารอาหารออกซิเจนกับลูกและทำให้แน่ใจว่าการพัฒนาเซลล์ของเขาเหมาะสม เพื่อเติมเต็มความต้องการเลือดนี้เพิ่มเติมร่างกายของคุณจะต้องการน้ำมากขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มระดับความกระหายของคุณ

3. อาหารหรือเครื่องดื่ม

เมื่อคุณกินอาหารรสเค็มหรืออาหารที่มีเครื่องเทศมากมายคุณอาจกระหายน้ำในทันที หากคุณพบว่าตัวเองกระหายน้ำมากเกินไปหลังทานอาหารควรหลีกเลี่ยงบางครั้ง

4. ไม่ได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอ

หากคุณพบว่าคุณกระหายน้ำในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจรู้สึกอยากปัสสาวะมากขึ้น ในระยะก่อนหน้านี้คุณจะรู้สึกได้ถึงสิ่งนี้มากขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณจะบอกให้คุณรับของเหลวมากขึ้นสำหรับตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ เมื่อลูกของคุณเติบโตในครรภ์ของคุณถุงน้ำคร่ำ (ช่องที่เต็มไปด้วยของเหลวปกป้องลูกน้อยของคุณ) ก็จะโตขึ้นเช่นกัน ร่างกายของคุณต้องการของเหลวมากขึ้นเพื่อช่วยกำจัดของเสียที่เกิดขึ้นจากการทำงานปกติของคุณเช่นเดียวกับของเสียที่ทารกเกิดขึ้น ผู้หญิงบางคนโดยเฉพาะผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในภูมิอากาศที่อบอุ่นจะพบว่าความกระหายของพวกเขานั้นเกิดจากเหงื่อออกมากขึ้น

5. ความดันในกระเพาะปัสสาวะ

ในขณะที่ลูกน้อยของคุณพัฒนาต่อไปครรภ์ของคุณจะเริ่มกดกระเพาะปัสสาวะกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นและดื่มของเหลวมากขึ้น เมื่อคุณขับของเหลวออกความกระหายของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

อาการที่เกิดจากความกระหายการตั้งครรภ์ที่มากเกินไป

เมื่อคุณคาดหวังความรู้สึกกระหายน้ำมากเกินไปเป็นหนึ่งในอาการสำคัญของความกระหายการตั้งครรภ์ที่มากเกินไป อาการอื่น ๆ ได้แก่ -
•มีความรู้สึกแห้งในปาก
•อาการบวมของมือเท้าหรือข้อเท้า
•จำเป็นต้องปัสสาวะตลอดเวลาหรือบ่อยครั้ง

วิธีการจัดการกับความกระหายมากในระหว่างตั้งครรภ์

ความกระหายที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดเพราะมันหมายถึงรู้สึกกระหายน้ำและต้องการน้ำ หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ต้องการน้ำ 8 ถึง 10 ออนซ์หรือของเหลวอื่น ๆ ต่อวัน หากคุณออกกำลังกายหรืออยู่ในสภาพอากาศที่อบอุ่นก็จะมีมากขึ้น หากคุณกำลังเผชิญกับอาการคลื่นไส้และแพ้ท้องจะเป็นการยากที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาความชุ่มชื้น นี่คือเคล็ดลับที่จะจัดการกับความกระหายที่มากเกินไประหว่างการตั้งครรภ์ของคุณ -

การจิบน้ำมะนาวอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้
•การจิบบนน้ำแข็งชิปไอติมและอาหารแช่แข็งอื่น ๆ ตลอดทั้งวันสามารถช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณของเหลวได้โดยไม่ต้องปวดท้อง การลดเกลือลงในอาหารของคุณควบคู่ไปกับการกินผักผลไม้ที่มีน้ำมาก ๆ ตามธรรมชาติจะช่วยลดความกระหายได้เช่นกัน

•บางครั้งคุณอาจยุ่งมากในระหว่างวันที่คุณอาจลืมดื่มน้ำให้มากพอทำให้คุณกระหายน้ำมากขึ้น หากเป็นกรณีนี้คุณสามารถติดตั้งแอพลงในคอมพิวเตอร์หรือบนโทรศัพท์ที่สามารถเตือนให้คุณดื่มน้ำมากขึ้นตลอดทั้งวัน
•การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญ แต่การดื่มมากเกินไปก็สามารถเป็นอันตรายได้เช่นกัน ดังนั้นกำหนดปริมาณตามที่แพทย์แนะนำ

คุณควรกังวลเรื่องนี้เมื่อไหร่?

ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าความกระหายที่มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและไม่ทำให้เกิดความกังวล ด้านล่างคือตัวอย่างบางส่วนเมื่อคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์:

•เมื่อคุณมาถึงการตั้งครรภ์ในระยะต่อมาคุณควรระมัดระวังในขณะที่วิเคราะห์อาการของคุณ ระดับความกระหายที่เพิ่มขึ้นของคุณอาจเกิดจากแรงกดดันของมดลูกที่กระเพาะปัสสาวะทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้มากขึ้นในส่วนหลังของการตั้งครรภ์เมื่อเทียบกับส่วนก่อนหน้า ร่างกายของคุณจำเป็นต้องเติมเต็มการสูญเสียของเหลวอย่างรวดเร็ว

•ข้างต้นอาจชี้ให้เห็นว่าเริ่มเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องพร้อมกับปัสสาวะบ่อย

•แพทย์อาจยืนยันการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหรือที่เรียกว่าการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสหากเขาสงสัยว่าคุณเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หากตัวเลขของคุณสูงกว่า 140mg / DL คุณอาจมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

•โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดามากในระหว่างตั้งครรภ์เช่นเดียวกับเมื่อคุณตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณต้องผลิตอินซูลินมากขึ้นเพื่อให้ทันกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายใน หากร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตอินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมได้สภาพดังกล่าวอาจเกิดขึ้น

•หากคุณมีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในระหว่างการตั้งครรภ์ก่อนหน้าโอกาสในการพัฒนาอีกครั้งในการตั้งครรภ์ปัจจุบันของคุณจะสูงกว่า ให้แน่ใจว่าคุณบอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกรณีก่อนหน้านี้ของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

การเตือน

หากคุณรู้สึกกระหายน้ำมากเกินไปในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์รวมถึงไตรมาสที่สามมันอาจไม่ปกติและคุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

แม้ว่าอาการนี้อาจรุนแรง แต่ก็สามารถรักษาได้อย่างราบรื่นหากติด แต่เนิ่นๆ คำเตือนอาการของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์คือ -

•กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยโดยเฉพาะตอนกลางคืน
•ความรู้สึกแห้งในปาก
•รู้สึกเหนื่อยมากเกินไปแม้ว่าคุณจะนอนหลับดีแล้ว
•ความยากลำบากในการมองเห็น
•การติดเชื้อที่เกิดขึ้นบ่อยเกินไปเช่นดง

ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลหากคุณมีอาการกระหายน้ำมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์เพราะปกติแล้วจะเป็นเรื่องปกติ เพื่อให้จิตใจของคุณสบายขึ้นรวมถึงกำจัดสาเหตุทางการแพทย์ใด ๆ ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณและทำตามคำแนะนำของเขาหรือเธออย่างถูกต้อง