มันเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือเพียงแค่ทารกบลูส์?

เนื้อหา:

แม่ใหม่บลูส์ ... คุณลงไปทิ้งในที่ทิ้งขยะหรือไม่

รู้สึกน้อยลงหลังจากการคลอดลูกของคุณ? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวตาม BeyondBlue ผู้หญิงถึงร้อยละ 80 จะได้สัมผัสกับ 'blues ทารก' ในวันหลังคลอดบุตรของพวกเขา แต่สำหรับผู้หญิงบางคนความวิตกกังวลและความโศกเศร้าไม่ได้เกี่ยวกับ 'ความรู้สึกสักหน่อย' - มันเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

สีฟ้า
คุณแม่ส่วนใหญ่จะพบทารกบลูส์ระหว่างสามถึงห้าวันหลังคลอด สำหรับผู้หญิงบางคนถึงเวลาที่จะรู้สึก 'blah' นิดหน่อยในขณะที่บางคนอาจรู้สึกน้ำตาไหล มันอาจจะค่อนข้างสับสน - หลังจากทั้งหมดคุณเพิ่งคลอดและมีลูกใหม่ดังนั้นทำไมคุณร้องไห้?

คุณแม่กลัวที่จะพูดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

เลือดออกหลังคลอด

ฮอร์โมนของคุณมีอยู่ทั่วทุกแห่งสำหรับผู้เริ่มต้น - การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างฉับพลันที่เกิดขึ้นหลังคลอดสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณได้อย่างแท้จริง ผู้หญิงบางคนรู้สึกเศร้าที่พวกเขาไม่ท้องและคิดถึงการมีลูกน้อยที่ปลอดภัยและสบายใจ เพิ่มการขาดการนอนหลับและความเครียดจากการเป็นแม่พยายามเรียนรู้เชือกกับลูกใหม่และคุณมีค็อกเทลที่สมบูรณ์แบบสำหรับน้ำตา

แต่ตามที่นาย Nicole Highet รองประธานเจ้าหน้าที่บริหารของ Beyondblue กล่าวว่าความรู้สึกนี้จะผ่านไปในไม่ช้า 'ทารกสีน้ำเงินเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ของความโศกเศร้า” เธอกล่าว“ โดยทั่วไป [มัน] จะลดลงเองโดยไม่มีการแทรกแซงอย่างเป็นทางการ”

ถึงกระนั้นหากคุณรู้สึกเศร้าหรือเป็นเพียงอารมณ์มันเป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ พูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อนหรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเพื่อรับการสนับสนุนและให้กำลังใจในช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่น่าเบื่อเหน็ดเหนื่อยและสับสนในชีวิตของคุณ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
สำหรับหนึ่งในทุก ๆ เจ็ดคุณแม่ความรู้สึกของความเศร้าและความสับสนเหล่านี้เป็นสัญญาณของสิ่งอื่น: ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PND)

PND เป็นโรคอารมณ์แปรปรวนที่สามารถหยุดงานได้ตลอดเวลาในปีแรกหลังคลอด แต่สามารถ undiagnosed นานกว่านั้น ในขณะที่มันสามารถโจมตีได้ในทันทีทันใดมันก็สามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ก่อนที่จะค่อย ๆ แย่ลงเป็นเวลานานทำให้แม่ยากที่จะจำตัวเองได้ยากขึ้น อาการของ PND จะไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน

สัญญาณของ PND นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• รู้สึกเศร้าหงุดหงิดหรือไม่มีความสุขตลอดเวลา
• การสูญเสียความสนใจในการทำงานงานอดิเรกหรือสิ่งต่าง ๆ ที่เคยสนุก
• อ่อนเพลียเรื้อรังหรือสมาธิสั้น
• ปัญหาเกี่ยวกับสมาธิความจำหรือการตัดสินใจ
• ความรู้สึกไม่สามารถรับมือกับงานประจำวันได้
• ความวิตกกังวล / การโจมตีเสียขวัญ
• ความคิดเชิงลบซ้ำซากหรือผิดปกติ
• การสูญเสียความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเอง
• ความรู้สึกผิดหรือไม่เพียงพอ
• กลัวว่าจะอยู่คนเดียวหรือติดต่อกับสังคม
• ความคิดของการทำร้ายตัวเองหรือการฆ่าตัวตาย

เช่นเดียวกับอาการเหล่านี้ผู้ประสบภัยอาจรู้สึกไม่ดีพอ ๆ กับแม่และรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รักลูก ในกรณีที่รุนแรงสตรีที่มี ภ.ง.ด. อาจต้องการทำร้ายลูกน้อยของพวกเขา - หรือกลัวว่าพวกเขาอาจสูญเสียการควบคุมและทำร้ายเด็ก

หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานกับโรคบลูส์ทารกหรือ PND คุณสามารถทำการ ทดสอบนี้ได้ ที่เว็บไซต์ มันจะไม่ให้การวินิจฉัยแก่คุณ แต่สามารถช่วยให้คุณรับรู้ได้ว่าคุณมีสัญญาณทั่วไปของ PND

ถ้าคุณมีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณหรือการรับมือกับความเป็นแม่สิ่งสำคัญคือคุณต้องพูดคุยกับใครสักคน คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณที่สามารถช่วยจัดการรักษา (โดยปกติจะเป็นยาและการให้คำปรึกษา) หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณหรือโทรติดต่อเพื่อสอบถามคำแนะนำได้ที่ 1300 22 4636 หากคุณต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนคุณสามารถโทรหา Lifeline ได้ที่ 13 11 14 24 ชั่วโมงต่อวันสำหรับการให้คำปรึกษาข้อมูลและการอ้างอิง

ไปที่ Beyondblue.org.au เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดวิธีรับความช่วยเหลือและวิธีการรู้จัก PND ในผู้อื่น