ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการตั้งครรภ์สำหรับไตรมาสที่สองและสาม

เนื้อหา:

ตั้งครรภ์

ดังนั้นคุณผ่านไตรมาสแรก - ขอแสดงความยินดี! นี่คือเคล็ดลับในการผ่านไปหกเดือนข้างหน้าอย่างสะดวกสบายและมีความสุขที่สุด

ภาคการศึกษาที่สอง

ไตรมาสที่สองเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนรวมตัวเองด้วย ฉันมีพลังงานมากขึ้นผิวของฉันชัดเจนกว่าที่เคยเป็นในวัยเด็กและฉันเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกซึ่งหมายความว่าทุกอย่างเริ่มจมลง (แม้ว่านั่นหมายความว่าฉันมีความสุขมากในหนึ่งนาทีและเต็มอิ่ม -on นอกลู่นอกทางต่อไป ... อา, ฮอร์โมน)

สิ่งที่สวมใส่เมื่อคุณตั้งครรภ์

ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ทักษะการใช้ชีวิตในมดลูกอย่างไร

นี่คือสิ่งที่ช่วยให้ฉันผ่าน

ของว่าง: ในทันใดฉันก็หิวโหยอย่างต่อเนื่อง ฉันเก็บของที่โต๊ะทำงานกับสารพัด - แครกเกอร์ถั่วและมักจะมีอะไรหวาน ๆ

วงท้อง : ฉันสามารถยืดตู้เสื้อผ้าก่อนตั้งครรภ์ของฉันต่อไปอีกมากเพราะผ้ายืดสามนิ้วชิ้นนี้ ฉันเลือกของฉันที่ร้าน แต่มี DIY มากมายที่นั่นถ้าคุณต้องการทำด้วยตัวเอง

อ่างอาบน้ำ: นอกจากการนอนหลับการแช่ในอ่างน้ำร้อนยังช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของฉัน ฉันมีอาการปวดหลังจำนวนมากตลอดการตั้งครรภ์และมันก็เริ่มต้นเร็วมากดังนั้นฉันจึงมักพบว่าอ่างผ่อนคลายหลังจากนั่งทำงานมาทั้งวัน

น้ำมันมะพร้าว: แม้ว่าจะไม่มีข้อพิสูจน์ว่าการใช้น้ำมัน / ท้องเนยหรือครีมบำรุงผิวชนิดใด ๆ ก็ป้องกันได้ แต่ฉันพบว่าการถูหน้าท้องของฉันที่กำลังเติบโตทุกวันด้วยน้ำมันมะพร้าวอย่างน้อยก็ทำให้ผิวแห้ง ฉันจะใช้มันหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำก่อนที่จะแห้ง - น้ำช่วยย้ายน้ำมันรอบ ๆ ผิวของฉันและมันก็ไม่ได้มันเยิ้มเกินไป

ขวดน้ำเย็น: ฉันมักจะดื่มน้ำมาก ๆ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ฉันต้องการน้ำเย็นมาก ๆ เรื่องนี้ดูเหมือนจะดำเนินต่อไปตลอดซึ่งเป็นเรื่องน่าขันตั้งแต่ฉันจบลงด้วยการมีปัญหากับของเหลวต่ำ แต่นั่นเป็นอีกโพสต์สำหรับวันอื่น

ชา Decaf: ฉันเริ่มดื่มชาราสเบอร์รี่ตอนกลางคืนเพราะมันช่วยให้มดลูกและอุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น ฉันทุกคนเกี่ยวกับการทำสิ่งใดก็ตามที่ฉันสามารถทำได้เพื่อเตรียมรับงานและส่งมอบ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย

ไตรมาสที่สาม

เหนื่อยหนักป่องและอาจกังวลเล็กน้อย อ๋อไตรมาสที่สามสามารถลาก นี่คือเคล็ดลับในการรับมือ

โยคะก่อนคลอด: ฉันทำวิดีโอโยคะก่อนคลอดอย่างน้อยวันละครั้ง ฉันชอบที่ผู้บรรยายพูดถึงเทคนิคธรรมชาติสำหรับแรงงานที่จะคิดขณะทำงานผ่านท่าโพสท่าต่างๆ ฉันจำได้อย่างชัดเจนถึงการคิดถึงสิ่งนี้เมื่อฉันทำงานหนักพยายามจดจำการหายใจและใช้การยืดเพื่อให้ผ่านการหดตัว

การนวด: สามีรับทราบ - ในไตรมาสที่สามการนวดก่อนคลอดเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ภรรยาได้ ดีที่สุด แน่นอน เพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานกับคนที่ได้รับการฝึกฝนให้นวดก่อนคลอดเพราะถ้าไม่หมอนวดอาจทำให้คุณทำงานหนักโดยไม่ตั้งใจ

แผ่นความร้อน: หลังและสะโพกของฉันถูกฆ่าฉันเมื่อฉันใกล้จะถึงจุดจบ ฉันกำลังพยาบาลอาการบาดเจ็บที่หลังฉันเกิดขึ้นในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ของฉันและนั่นรวมกับ 10 กิโลกรัมพิเศษและด้านหน้าขยายทำให้เจ็บฉันสวยในตอนท้ายของวัน ฉันจะอุ่นข้าวถุงก่อนนอนและบางครั้งก็ร้อนอีกครั้งในระหว่างการเดินทางไปห้องน้ำที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

กางเกงยีนส์คน ท้อง: ตามที่ฉันพูดถึงในโพสต์ไตรมาสที่สองของฉันฉันใช้วงท้องของฉันอย่างเคร่งศาสนา แต่ก็มีเวลา (ประมาณ 33 สัปดาห์) ที่ว่าแม้จะอึดอัดโดยเฉพาะเมื่อใช้กับกางเกงยีนส์ ดังนั้นฉันจึงยุบและซื้อกางเกงยีนส์คลอดบุตรคู่หนึ่งแล้วก็สงสัยว่าทำไมฉันไม่เริ่มใส่มันเร็วกว่านี้ พวกเขายังหลังคลอดที่ดีเช่นกัน

รองเท้าที่สะดวกสบาย s: ฉันรู้สึกขอบคุณที่ไม่ได้บวมดังนั้นรองเท้าส่วนใหญ่ของฉันยังคงพอดี แต่ฉันพบว่าการใส่รองเท้าผ้าใบแบบนิ่มนั้นให้ความรู้สึกที่ดีที่สุด นอกจากนี้พวกเขาไปกับทุกอย่างสวยมาก

แท็บเล็ตน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส: พยาบาลผดุงครรภ์ของฉันแนะนำให้ฉันเริ่มรับประทานแคปซูลน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสประมาณสัปดาห์ที่ 36 มันควรช่วยให้ปากมดลูกอ่อนนุ่มในการเตรียมพร้อมสำหรับการใช้แรงงาน ในทางกลับกันฉันใช้เวลา 41 สัปดาห์ทำสิ่งที่คุณต้องการด้วยคำแนะนำนี้

ยาลดกรด: ฉันอิจฉาริษยาชั่วร้ายในไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันเก็บยาลดกรดในกระเป๋าเงินของฉันในรถโต๊ะทำงานและที่บ้าน พวกเขาช่วยได้มาก แต่ก็คุ้มค่ากับการบรรเทาเล็กน้อย!