เนยถั่วในระหว่างตั้งครรภ์ - ดีหรือไม่ดี

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การกินเนยถั่วลิสงปลอดภัยหรือไม่เมื่อตั้งครรภ์
• ประโยชน์ของเนยถั่วในการตั้งครรภ์
• ใครควรหลีกเลี่ยงเนยถั่ว

เนยถั่วเป็นสิ่งที่น่าปรารถนาสำหรับหลาย ๆ คน อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์ผู้สูงอายุและผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพหลายคนจะขอให้คุณหลีกเลี่ยงถั่วลิสง ก่อนหน้านี้เชื่อว่าถั่วลิสงบริโภคเป็นประจำโดยหญิงตั้งครรภ์จะนำไปสู่เด็กที่เกิดมาพร้อมกับอาการแพ้ถั่วลิสง สิ่งเหล่านี้จำนวนมากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นเท็จจากข้อมูลใหม่

การกินเนยถั่วลิสงปลอดภัยหรือไม่เมื่อตั้งครรภ์

ใช่. หากคุณไม่มีความไวต่อถั่วลิสงหรือเนยคุณสามารถบริโภคได้ พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการสูงและดีสำหรับทารกที่เกิดมาด้วย อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นคนที่บอบบางหรือแพ้ง่ายจากระยะไกลให้อยู่ห่างจากพวกเขา ถือว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตเพราะผลกระทบที่มีต่อแม่ที่แพ้มัน

การแพ้หมายถึงความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน โอกาสที่เด็กจะเป็นโรคภูมิแพ้เมื่อผู้ปกครองมีอาการแพ้สูง พวกเขามีแนวโน้มมากกว่าเด็กที่ไม่มีโรคภูมิแพ้ทางพันธุกรรม เด็กจะไม่ได้รับการแพ้เหมือนกัน ร่างกายจะรับช่วงข้อมูลจากความไวต่อองค์ประกอบบางอย่าง แต่จะไม่อ่านองค์ประกอบที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่นคุณหรือคู่สมรสของคุณอาจมีอาการแพ้ถั่วลิสง แต่ลูกของคุณอาจได้รับการแพ้ละอองเกสรเพียงอย่างเดียวและอาจกินเนยถั่วได้อย่างมีความสุขตลอดทั้งวัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามันเป็นพ่อแม่ที่มีอาการแพ้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมและไม่ใช่แค่แม่ ดังนั้นคุณแม่ถ้าคุณไม่มีปฏิกิริยาแพ้ต่อเนยถั่วลิสงมันดีสำหรับคุณ ดังนั้นหากคุณบริโภคจะไม่มีผลข้างเคียงของเนยถั่วในระหว่างตั้งครรภ์

ประโยชน์ของเนยถั่วในการตั้งครรภ์

เนยถั่วไม่ได้เป็นเพียงแค่เนยถั่ว นี่คือโภชนาการที่สูงและเป็นแหล่งอาหารที่ดีสำหรับทุกคน นอกจากนี้ยังช่วยโดยเฉพาะในการตั้งครรภ์

• โรคเอดส์ในการพัฒนาของทารกในครรภ์ : โฟเลตและกรดโฟลิกมีความสำคัญในการพัฒนาของทารกในครรภ์ ถั่วลิสงอุดมไปด้วยโฟเลตและกรดโฟลิกแนะนำให้บริโภค เนยถั่ว 100 กรัมจะดูแลปริมาณโฟเลตที่ได้รับ 60% ในระหว่างตั้งครรภ์ เนยสองช้อนโต๊ะมีกรดโฟลิก 76 ไมโครกรัม ซึ่งจะช่วยในการควบคุมข้อบกพร่องการเกิดการพัฒนาของสมองและการพัฒนาโดยรวมของทารก

• โปรตีนธรรมชาติ : โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ในระหว่างตั้งครรภ์และถั่วลิสง 100 กรัมมีโปรตีนค่อนข้างสูงเพื่อตอบสนองการบริโภคประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ทานมังสวิรัติที่มีแหล่งโปรตีนตามธรรมชาติ จำกัด เนยถั่วลิสงอินทรีย์หรือโฮมเมดจะกลายเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับการบริโภคประจำวัน

• การสร้างกระดูก : หญิงตั้งครรภ์สูญเสียแคลเซียมเป็นจำนวนมากในช่วงเก้าเดือนที่ผ่านมาและหลังจากนั้น เนยถั่วลิสงอุดมไปด้วยแคลเซียมและเป็นที่รู้จักกันว่าสร้างกระดูกที่ดีสำหรับทารกและแม่เหมือนกัน

• ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน : เนยถั่วลิสงอุดมไปด้วยธาตุเหล็กวิตามินและแร่ธาตุ มันมีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับไข้หวัดซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคน องค์ประกอบที่สำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีแนวโน้มจะป่วยหรืออ่อนแอ

ใครควรหลีกเลี่ยงเนยถั่ว

เมื่อตั้งครรภ์เนยถั่วไม่ได้เป็นอาหารที่ดีเสมอไปหากคุณแพ้ มันไม่ง่ายอย่างที่คุณคิด การแพ้เนยถั่วอาจแตกต่างจากการแพ้ถั่วลิสงเพื่อแพ้ถั่วลิสง ไม่ว่าปฏิกิริยาของคุณจะรุนแรงแค่ไหน (น้อยกว่าหรือมากกว่า)

• ความไวต่อถั่วลิสง: หากคุณสังเกตว่าการกินถั่วลิสงทำให้เกิดปัญหาก๊าซไม่ย่อยหรืออาหารไม่ย่อยควรหลีกเลี่ยงถั่วลิสงในระหว่างตั้งครรภ์ง่ายที่จะหยุดความไม่สะดวกต่อตนเอง

• ปฏิกิริยาการแพ้ที่ผ่านมา: หากคุณเคยมีอาการแพ้ที่ผ่านมากับส่วนผสมของเนยถั่วลิสงหรือเนยถั่วลิสงควรหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์สำหรับชีวิตและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์

• มีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์: หากแพทย์หรือผู้ประกอบโรคศิลปะเตือนคุณเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วควรหลีกเลี่ยงถั่วและเนยทุกชนิด เหล่านี้มีค่าความร้อนสูง เพียงแค่เนยถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะก็จะได้ใกล้ 100 แคลอรี่

เนยถั่วเป็นอาหารที่ดีเป็นหลัก เพียงลองซื้อออร์แกนิกหรือโฮมเมดถ้าคุณต้องการบริโภคอาหารเป็นประจำ อีกครั้งโปรดจำไว้ว่าอาหารเหล่านี้สามารถเสริมด้วยอาหารอื่น ๆ ได้เสมอถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย แต่ถ้าการกินเนยถั่วนั้นมีความสุขมากลองไปทำเองและลูกของคุณจะมีความสุข!