เทคนิคการทรุดตัว

เนื้อหา:

ทารกมักจะเรียนรู้ที่จะนอนหลับในช่วงปีแรกของพวกเขาและเป็นเรื่องที่พ่อแม่จะใช้เทคนิคการตกตะกอนเพื่อให้ลูกหลับได้ง่าย เด็กทุกคนมีความแตกต่างกันและลูกน้อยของคุณอาจใช้เวลาพิเศษในการเรียนรู้ที่จะตั้งตัวเอง การตกตะกอนที่ตอบสนองได้นั้นตอบสนองต่อความต้องการของลูกน้อยอย่างไว หากคุณกำลังเผชิญกับความเหนื่อยล้าเนื่องจากการนอนไม่หลับคุณต้องฝึกให้ลูกตั้งครรภ์ตัวเองอย่างแน่นอนเพราะหากคุณไม่มีสุขภาพที่สมบูรณ์คุณจะไม่สามารถเลี้ยงดูลูกได้ดี

ทารกต้องผ่านวงจรการนอนหลับที่แตกต่างกันเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น มันเริ่มต้นด้วยการนอนหลับเป็นเวลา 13–14 ชั่วโมงในช่วงสองสามเดือนแรกและลดลงเมื่อพวกเขาโตขึ้น เมื่อทารกโตขึ้นเขาจะมีรอบการนอนหลับสั้นลง 2-3 รอบในระหว่างวัน คุณเพียงแค่ต้องตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณสดและใช้งาน หากลูกน้อยของคุณรู้สึกมีความสุขปริมาณการนอนหลับที่เขาได้รับนั้นเพียงพอสำหรับร่างกายของเขา บางครั้งคุณสามารถห่อตัวลูกน้อยของคุณเพื่อให้เขานอนหลับในช่วงเดือนแรก แต่ต่อมามันอาจไม่เป็นไปได้

เทคนิคในการชำระลูกให้หลับ

นี่คือรายการของเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถใช้ในกลุ่มอายุที่แตกต่างกันเพื่อให้ทารกนอนหลับ -

1. ผ่อนคลายในอ้อมแขน

ทารกแรกเกิดรู้สึกสะดวกสบายที่สุดในอ้อมแขนของแม่ คุณสามารถใช้ลูบอ่อนโยนโยกหรือแม้แต่ร้องเพลงเบา ๆ เพื่อให้ทารกนอนหลับ เสียงที่ซ้ำซ้อนและการเคลื่อนไหวของมือทำให้เกิดการนอนหลับ หากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมากลางดึกคุณสามารถใช้วิธีการเดียวกันนี้เพื่อให้เขานอนหลับ

2. Hands - on ปักหลัก

• ห่อลูกให้ดีและอย่าให้แน่นเกินไป
• ร้องเพลงเบา ๆ หรือกอดเพื่อทำให้ลูกน้อยสงบ
• วางลูกของคุณบนหลังของเขาในเปล
• ปลอบโยนด้วยเสียงหรือโยกหรือกอดจนกว่าเขาจะหลับ
• จงอยู่ใกล้ ๆ จนกว่าเขาจะหลับ

3. การตบเบา ๆ เป็นจังหวะและอ่อนโยน (สำหรับทารกอายุหกเดือน)

• หันหน้าไปทางทารกห่างจากใบหน้าของคุณ
• วางมือบนไหล่ของทารก
• ตบเบา ๆ ที่ด้านล่างหรือต้นขา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตบจังหวะ
• ร้องเพลงกล่อมเด็กเพื่อให้ลูกน้อยสงบลง

4. การตบเบา ๆ

สำหรับเด็กทารกบางคนการตบสองครั้งนั้นยิ่งใหญ่กว่าการตบเดียว คุณสามารถตบไหล่และก้นของทารกได้ ให้แน่ใจว่าตบเบา ๆ ของคุณและทารกจะสงบลง ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเริ่มผ่อนคลายคุณอาจเคลื่อนไหวช้าลง ให้มือของคุณกับลูกน้อยในขณะที่หลังจากที่ทารกนอนหลับ

คุณสามารถช่วยลูกของคุณเริ่มตั้งตัวเองได้ทันทีที่เขามีอายุครบ 4 เดือน สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณพ้นจากความรับผิดชอบ แต่ยังช่วยให้ลูกของคุณพัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดีตั้งแต่ต้น คุณอาจใช้ฟีดเล่นกล่อมหรือกอดเพื่อช่วยให้ลูกของคุณตั้งรกราก เทคนิคการตกตะกอนทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีความสุข ด้วยการลองผิดลองถูกคุณจะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูก บางครั้งคุณอาจต้องเข้มงวดและปล่อยให้ลูกตั้งท้อง คุณเป็นผู้ตัดสินที่ดีที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้ดังนั้นควรเลือกอย่างชาญฉลาดเพราะจะสร้างนิสัยที่สำคัญตลอดชีวิตในลูกของคุณ