สิ่งหนึ่งที่แม่ใหม่ทุกคนต้องหยุดขอโทษ
ในฐานะผู้หญิงฉันมีความปรารถนาสืบทอดที่จะทำให้ทุกคนมีความสุข แต่ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่ฉันรู้ว่าการทำให้ทุกคนมีความสุขเป็นแนวคิดที่ดีที่สุด ที่จริงแล้วฉันล้มเหลวในการทำให้ ทุกคน มีความสุขมากกว่าที่ฉันจะยอมรับ น่าเสียดายที่นั่นไม่ได้หยุดฉันจากการพยายาม ฉันมักจะพบว่าตัวเองขอโทษสำหรับสิ่งที่ไม่ได้ทำขอโทษจริง ๆ เพียงเพื่อความพอใจของคนอื่นและเพราะฉันรู้สึกถึงความผิดนี้โดยพื้นฐานเมื่อฉันล้มเหลวในการทำให้ทุกคนพอใจ ในความเป็นจริงตอนนี้ฉันเป็นแม่ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในภาวะสำนึกผิดอย่างต่อเนื่องและพูดขอโทษสำหรับสิ่งที่แม่ทุกคนต้องหยุดขอโทษ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่: การดูแลตัวเอง
แนวคิดของการดูแลตนเองไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นเรื่องที่ฉันและคุณแม่หลายคนยังคงรู้สึกผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายจริง ๆ เหตุใดการใช้เวลาสองสามนาทีหรือหลายชั่วโมงหรือหลาย วัน ในการเลี้ยงดูตัวเราเองจึงต้องการบางสิ่งที่เราควรเสียใจ เราไม่สมควรได้รับการดูแลและการอุทิศตนแบบเดียวกันกับที่เราให้กับครอบครัวของเราทุกวันหรือไม่? เราไม่สมควรได้รับความสนใจหรือการมุ่งเน้นหรือเสรีภาพชั่วขณะของการไม่ต้องการชั่วคราว? เราไม่สมควรได้รับความรักของเราเองหรือ แน่นอนเราทำ และเราต้องหยุดพูดว่าเราต้องขออภัยที่มีความต้องการพื้นฐานของเราเองเช่นกัน
ตอนนี้ฉันเป็นแม่มาเกือบสามปีแล้วและรู้สึกว่ามันหมดเวลาแล้ว ฉันได้อ่านเรื่องราวมากมายและอบคุกกี้มากมาย ฉันนอนไม่หลับนับชั่วโมงนับไม่ถ้วนและทำให้ฉันรู้สึกโกรธเคืองไม่ได้ ฉันหัวเราะและร้องไห้และตะโกนและร้องไห้มากกว่านี้; ฉันเสียสละมากและทำตามความต้องการของตัวเองในแบบที่พวกเขาให้ความสำคัญกับครอบครัวของฉันก่อน ฉันทำสิ่งเหล่านี้เพราะฉันเป็นแม่เพราะฉันรักลูกและครอบครัวของฉันโดยไม่มีเงื่อนไขและเพราะฉันจะพาพวกเขาผ่านไหล่ที่เหนื่อยล้าของฉันทุกวันถ้าฉันต้อง แต่ถึงกระนั้นความรักและการอุทิศตนก็ยังไม่อ่อนล้า มันไม่ได้ป้องกันฉันจากความรู้สึกท่วมท้นหรือนอกตัวเองหรืออยู่คนเดียว บางครั้งฉันต้องการงีบหลับหรือทำเล็บเท้าหรือดื่ม mimosas ในมื้ออาหารมื้อสายหรือเสียตัวเองในเหว Netflix เพียงเพื่อให้ฉันสามารถหลบหนีการทดลองในแต่ละวันของการเลี้ยงดูและการดูแลมนุษย์อื่น ๆ มันไม่ใช่แค่สิ่งที่ฉัน ต้องการ มันเป็นสิ่งที่ฉัน ต้องการ
ฉัน ต้อง ใช้เวลาห้านาทีในการอาบน้ำล้างอาหารทารกที่อยู่ใต้เล็บของฉันและฉัน ต้อง นั่งเงียบ ๆ นานพอที่จะได้ยินความคิดของตัวเองอีกครั้ง ฉัน ต้อง ออกไปวิ่งเล่นหรือดื่มไวน์สักแก้วหรือสนทนากับคนที่มีคำศัพท์มากกว่าแค่สีและรูปร่างและตัวการ์ตูน ฉัน ต้อง ดูแลตัวเองเพราะถ้าไม่ฉันจะแตก ฉันจะเทเงินสำรองทางร่างกายอารมณ์และจิตใจทุกอย่างที่ฉันมีจนถึงจุดที่ฉันไม่มีอะไรเหลือสำหรับตัวเอง จากนั้นแก้วของฉันจะไม่ว่างครึ่งหรือครึ่งมันจะหยุดอยู่และฉันจะไม่เหลืออะไรให้; ไม่ใช่ลูก ๆ ของฉันหรือหุ้นส่วนหรือเพื่อนหรืองาน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีอะไรให้ฉัน
การเป็นพ่อแม่ไม่ได้หมายความว่าฉันจะต้องเสียลูกไปเอง ฉันไม่ได้หยุดเป็นตัวของตัวเองในขณะที่ฉันกลายเป็นแม่ฉันก็กลายเป็นรุ่นที่แตกต่างของตัวเอง ฉันเป็นรุ่นใหม่ 4.0 ซึ่งมีความรับผิดชอบและลำดับความสำคัญและภาระผูกพันที่แตกต่างกัน แต่ฉันยังเป็นฉันอยู่ ฉันยังมีความต้องการและถ้าฉันต้องการที่จะสามารถตอบสนองความต้องการของครอบครัวของฉันได้ฉันต้องจำไว้ว่าจะต้องมาออกอากาศด้วยตัวเอง การดิ้นรนในการเป็นแม่ที่พยายามปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อครอบครัวของตัวเองอย่างต่อเนื่องคือในท่ามกลางความพยายามที่จะดีขึ้นสำหรับทุกคนเราลืมที่จะทำอะไรเพื่อ ตัวเอง
ก่อนที่เครื่องบินจะออกเดินทางพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินจะให้คำแนะนำแก่ทุกคนเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในกรณีฉุกเฉิน พวกเขาแสดงให้เห็นถึงวิธีการใช้หน้ากากออกซิเจนอย่างถูกต้องและพวกเขามักจะแนะนำให้ผู้ปกครองใช้หน้ากากของตัวเองก่อนที่พวกเขาจะใช้ลูกของพวกเขา ทำไม? เพราะถ้าพ่อแม่ไม่ดูแลตัวเองพวกเขาจะไม่สามารถดูแลลูกได้ การเลี้ยงดูแบบวันต่อวันไม่แตกต่างกัน ฉันอาจไม่ได้อยู่ในระนาบที่ลง แต่บางครั้งมันก็รู้สึกเหมือนฉันหายใจไม่ออกภายใต้ความต้องการของคนอื่นและถ้าฉันจำไม่ได้ว่าจะดูแลตัวเองฉันจะดูแลตัวเองได้อย่างไรและมีประสิทธิภาพ เด็ก?
ฉันเช่นเดียวกับแม่อื่น ๆ ทุกคนต้องจำไว้ว่าให้หายใจ เราต้องจำไว้ว่าภายใต้เสื้อทีและผมขนาดใหญ่ที่ไม่ได้ซักในหนึ่งสัปดาห์ยังมีคนอยู่ในนั้น บุคคลที่สมควรได้รับความรักความเคารพและการดูแลเอาใจใส่ บุคคลที่สมควรได้รับการพักผ่อนและไวน์สักแก้ว; บุคคลที่สมควรได้รับความต้องการของเธอได้พบเช่นกัน
ดังนั้นถ้าคุณเป็นแม่ใหม่และคุณรู้สึกว่าคุณหลงทางหรือต้องการกรี๊ดหรือว่าคุณแค่ต้องการตัวคุณเองเพียงห้านาที ก็ทำได้ กรีดร้องพักสมองแล้วไปหาตัวเอง ใช้เวลานานเท่าที่คุณต้องการที่จะหายใจ แต่ไม่เคยขอโทษที่ทำให้ตัวเองเป็นคนแรก ลูก ๆ ของคุณต้องการคุณ แต่ คุณ ต้องการเช่นกัน