การออกกำลังกายเสริมสร้างคอสำหรับเด็ก
ในบทความนี้
- ขั้นตอนของการพัฒนาคอในทารก
- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอของทารก
เมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามอุ้มเด็กทารกไว้ในอ้อมแขนของคุณคุณสามารถได้ยินคำแนะนำของแม่เพื่อพยุงคอของเขาด้วยแขนข้างหนึ่ง นี่เป็นเพราะกล้ามเนื้อคอของทารกอ่อนแอเกินไปเมื่อพวกเขาเกิด ทารกไม่ได้เกิดมาพร้อมกล้ามเนื้อแข็งแรงและเป็นสิ่งที่พัฒนาขึ้นตามกาลเวลา กล้ามเนื้อคอในร่างกายของเด็กทารกอาจใช้เวลาในการพัฒนาซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจำเป็นที่จะต้องสนับสนุนหัวลูกของคุณเมื่อคุณเปลเขา อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายบางอย่างสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอของทารก ดังนั้นให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณฝึกการออกกำลังกายเสริมสร้างคอเหล่านี้ อย่างไรก็ตามระวังเขาไม่ควรทำร้ายตัวเองในกระบวนการ
ขั้นตอนของการพัฒนาคอในทารก
เด็กทุกคนถึงเป้าหมายพัฒนาการในเวลาของตนเอง เด็กบางคนอาจไปถึงเร็วกว่านั้นในขณะที่บางคนอาจใช้เวลานานกว่านั้นสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตามมีมติทั่วไปเกี่ยวกับความแข็งแกร่งของคอของทารกในช่วงอายุหนึ่งในชีวิตของเขา
| ช่วงอายุ | พฤติกรรมเด็ก
| ทารกแรกเกิด | กล้ามเนื้อในลำคออ่อนแอที่สุดในระยะนี้ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสนับสนุนคอของเด็กเมื่อคุณยกเขาขึ้น
| หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน | อาจมีบางครั้งที่พยายามยกศีรษะหรือหันไปในทิศทางที่แตกต่างกันเมื่อนอนคว่ำหน้าเขา
| ใกล้จะเสร็จสิ้นสองเดือน | ลูกของคุณอาจเริ่มเงยหัวขึ้นเมื่อเขานอนราบ นอกจากนี้เมื่อนั่งด้วยการสนับสนุนเขาอาจเงยหน้าขึ้นด้วยท่าทางสั่นคลอน
| เมื่อเกือบสี่เดือนที่แล้วเสร็จ | เขาจะสามารถกลั้นศีรษะได้ดีในขณะนอนคว่ำหน้าและยกมันขึ้นไปในระดับที่ดี
| ถึงเครื่องหมายหกเดือน | เด็กส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเริ่มถือหัวตั้งตรงในช่วงเวลานี้ นอกจากนี้หัวของพวกเขาควรติดตามร่างกายของพวกเขาเมื่อพวกเขานั่งตัวตรง
ที่มา: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอของทารก
เพื่อช่วยลูกของคุณในความพยายามที่จะเงยหน้าขึ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอของเขามีลูกน้อยของคุณออกกำลังกายที่สามารถมีส่วนร่วมกับคำแนะนำของคุณที่สามารถช่วยเขาในเรื่องนี้
1. ย้อนกลับ cradling ลูกของคุณ
ผู้หญิงส่วนใหญ่เลือกใช้ 'ฟุตบอลค้างไว้' เมื่อพวกเขาเลี้ยงลูกด้วยนม มันเป็นหนึ่งในวิธีที่สะดวกสบายที่สุดในการอุ้มลูก อย่างไรก็ตามการบิดตัวเล็กน้อยไปตามสไตล์ cradling นี้สามารถช่วยพัฒนาการลูกของคุณได้ จับเขาไว้ในลักษณะที่เขาอยู่ในท้องของเขาเมื่อคุณยกเขาขึ้น สนับสนุนร่างกายของเขาด้วยแขนของคุณมือของคุณควรสนับสนุนหน้าอกและท้องของเขา ลูกน้อยของคุณจะหงายหน้าและสิ่งนี้จะทำให้เขายกคอขึ้นมองไปรอบ ๆ บ้านเมื่อคุณอุ้มเขา
2. เกมของเล่น
ลูกน้อยของคุณจะผูกมิตรกับของเล่นของเขาและของเล่นเหล่านั้นจะทำให้เขามีส่วนร่วมเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อประโยชน์ของคุณและพาเขายกหัวขึ้นแล้วหันไปทางอื่น ปล่อยให้ลูกนอนบนผ้าห่มแล้วใช้ของเล่นที่ทำเสียงเพื่อให้ได้รับความสนใจ เมื่อเขาเริ่มมองมันให้ขยับของเล่นไปรอบ ๆ อย่างช้าๆเพื่อให้เขามีเวลาหมุนคอและติดตามการเคลื่อนไหว
3. ยืดคอ
ทารกบางคนอาจเกิดมาพร้อมกับกล้ามเนื้อคอที่อ่อนแอกว่าปกติหรือแม้แต่ศีรษะที่ใหญ่ผิดปกติ แม้ว่านี่จะไม่ใช่สิ่งผิดปกติ แต่มันก็เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะหันไปรอบ ๆ ได้สำเร็จในกรณีเช่นนี้ การใช้การผลักจากภายนอกจะเป็นประโยชน์ต่อเขาในเรื่องนี้ หากลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะนอนกับหัวของเขาในทิศทางเดียวคุณสามารถยกศีรษะของเขาเบา ๆ และหันไปทางอื่น นอกจากนี้ยังสามารถออกกำลังกายที่คล้ายกันเพื่อช่วยให้คางของเขาแตะที่หน้าอก อย่าบังคับให้เคลื่อนไหวและปล่อยให้ดวงตาของลูกนำทางคุณไปในทิศทางที่เขาต้องการจะเลี้ยว
4. เวลาท้อง
นี่เป็นวิธีคลาสสิคในการพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและกล้ามเนื้อคอของทารกที่กำลังเติบโต แพทย์และพยาบาลส่วนใหญ่จะแนะนำให้คุณทำเช่นนี้เป็นประจำ คล้ายกับการใช้ของเล่นเพื่อดึงดูดความสนใจของเขาคุณสามารถวางลูกน้อยของคุณลงบนท้องของเขาในผ้าห่มและเรียกร้องให้เขาด้วยความรัก ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในสายตาของเขาและแนะนำเขาเบา ๆ ในการยกหัวขึ้น เขาจะพยายามเงยหน้าขึ้นและมองดูคุณซึ่งจะพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่คอเหล่านี้มีความสำคัญต่อการพัฒนากล้ามเนื้อคอของเขา ยิ่งเด็กเร็วสามารถเรียนรู้ที่จะนั่งตัวตรงและยึดมั่นในตัวเองได้ง่ายขึ้นมันจะง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะไปถึงเหตุการณ์สำคัญของการพัฒนาอื่น ๆ และเริ่มสังเกตโลกรอบตัวในทางที่ดีขึ้น